Здраво драги блогери, на овој начин би сакал да го споделам моето позитивно искуство со вас.
На 62-годишна возраст, заедно со мојата сопруга од Тајланд, направив чекор да се населим трајно во Тајланд. Во меѓувреме поминаа 5 убави години и ниту еден момент не се покајав за својата одлука. Живееме во убав стан недалеку од плажата и уживаме во моето заслужено пензионирање.
Минатата година, со наближувањето на празниците, мојата сопруга веќе неколку пати коментираше дека има впечаток дека сум качил неколку килограми. Како вистински белгиски Бургундијанец, тоа навистина не ми е грижа. Јадењето добра храна и уживањето во животот ми е приоритет. О, колку болат тие неколку килограми вишок!
Но, сепак, мојата сопруга на некој начин беше во право. Дали мојот пасивен живот и нашите многубројни посети на ресторани можат да бидат причина за мојата дебелина? Конечно неволно се ставив на вага и упс, тоа ме шокираше, 98 килограми наоколу. Не можев ни оддалеку да се сетам на мојата тежина која некогаш надминала 90 килограми! Познавајќи се себеси, имав мала желба целосно да го променам мојот животен стил. Добрата храна ми е повеќе од драга и многу вежбање воопшто не ми е.
Јас сум страствен корисник на интернет и еден ден наидов на видео на YouTube што зборуваше за позитивните ефекти на агрумите. Не знам зошто, но ова ми го привлече вниманието. Ова бараше дополнителна истрага.
За мојата приказна да биде кратка, крајниот резултат беше кога почнав да пијам чаша вода секое утро, на празен стомак, дополнета со сок од цел лимета.
Половина час подоцна имам обилен појадок како и обично.
Во меѓувреме сме уште повеќе од половина година. Го задржав мојот утрински ритуал. А позитивните ефекти од мојата чаша сок од лимета се погрижија сега повторно да тежам нешто помалку од 90 килограми.
Дали е ова чудотворен лек? Не знам, но за мене лично тоа даде одличен резултат. Затоа планирам да го задржам ова.
Се прашувам што ќе ми направи мојата чаша чудесен еликсир во наредните месеци. Продолжува…
Поднесено од Мартин (BE)
Со истиот резултат ја пијам мојата шолја кафе со лимон наутро.
Исто така неколку пати ја прочитав изјавата за кафе со лимон. Дали е тоа навистина вкусно? Јас разбирам чај со лимон, но кафе со лимон?
Очигледно лимонот (или лиметата) има корисен ефект врз нашиот метаболизам. Сепак, сè уште не сум го пробал. Се борам и со малку прекумерна тежина, можеби вреди да се проба.
Херман, тоа е навистина изводливо, јас секогаш го пиев кафето со млеко.
Мора да го барате најдобриот сооднос, имам машина за еспресо и правам малку појако кафе од нормалното.
Ослабев 3 килограми за 6 месеци.
Слабеењето 3 килограми за 6 месеци е одличен резултат. Секоја чест за тоа!
Мило ми е што гледам дека сè уште има луѓе со позитивни искуства (вклучувајќи ме и мене). Во тоа време прочитав многу коментари од луѓе кои ефикасно изгубиле тежина со консумирање вода со лимон. Јас не само слепо би го сметал ова за глупост.
Навистина не направи ништо друго за тоа Мартин??
Само сокот од лимон/лимон наутро?
Тогаш дефинитивно ќе го пробам!
Поздрав,
Вилијам.
За да бидам фер, морам да додадам дека кафето (со шеќер) за време на појадокот го заменив со голема шолја зелен чај (без шеќер). За останатото живеев како порано.
Очигледно, според информациите од интернет, лимонот (варот) е добар засилувач за согорување на мастите. Земањето на ова на празен стомак дури и ќе го подобри овој ефект.
И јас сум малку изненаден од резултатот. Бидејќи ништо друго не сменив во мојот животен стил, претпоставувам дека слабеењето се должи на позитивниот почеток на денот. Инаку немам објаснување за тоа.
Мартин.
Добро е да се слушне, јас всушност го имам истиот проблем, тежам премногу, и што и да правам, не помага. Живеам во близина на Сурин, но моментално сум во Нова Каледонија неколку недели. Штом се вратам ќе почнам и со третман со вар и вода, фала на бакшишот и под мотото „не помага, ни тоа не боли“.
Се чини дека нема докази за ова. Се чини дека единствениот ефект е тоа што вашиот стомак е малку исполнет со пиење вода со сок од лимон, што значи дека јадете помалку.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Па Кис, така слушам и јас.
Со мало пребарување на Интернет веднаш се добиваат 5 веб-страници кои го тврдат токму спротивното. Ако треба да верувате во се што предвидуваат луѓето, тогаш далеку сме од дома.
Сега веднаш ве слушам како размислувате, која е додадената вредност на моите врски? Многу коректно, НИШТО, но не го користам за да ја поткопам изјавата на стартерот на темата.
Приказната на Мартин е жив доказ дека таа очигледно функционира. Сите други гуруа веруваат дека имаат монопол на вистината, но јас придавам мало значење на тоа.
Почитувани Херман и Стен (во натамошниот текст),
Што значи мојот одговор: не е докажано дека помага бидејќи водата и лимонот согоруваат маснотии.
Почитувани Кис,
Можеби нема докази за ова, но сепак јас лично користам од тоа. Инаку, Мартин се прашува и дали е ова лек.
Дали сега сè треба да се докаже? Многу болни луѓе се чувствуваат многу подобро откако земале плацебо апчиња. Убаво нели? Мартин следи курс на лекување и по шест месеци ослабе многу. Убаво нели? Што повеќе би можеле да посакате?
Многу веб-локации на Интернет се полни со, што се однесува до сопственикот, нивната вистина. Ако нивната вистина е всушност вистината, тоа нема никаква важност. Сè додека доаѓаат доволно посетители, тоа е важно. Студиите постојано се контрадикторни едни со други. Слепо не верувам во се што читам и гледам.
4 чисто комерцијални веб-страници кои ја користат темата „лимон вода“ за да ги пласираат своите производи. Ова ми кажува доволно.
Мислам дека малку се залажуваш, драг Мартин [БИДИ]
Секако дека ќе ослабете, но не и десет килограми, тоа има други причини.
Го правев тоа сам околу четири или пет месеци: топла вода со сок од лимон два пати на ден.
Половина лимон по шолја „чај“.
Но, можете да го направите тоа речиси секаде и секаде, патем.
Цревниот тракт ви е исчистен и метаболизмот се забрзува.
Вашиот нагон за грицки се намалува.
Сè на сè, изгубив кило и пол и тоа на 'погрешни' места.
Над шеесет, зголемувањето на телесната тежина доаѓа природно и тоа се случува да сум јас.
Несвесните постапки предизвикани од вашиот партнер, исто така, ќе имаат повеќе врска со вашата трка за слабеење.
Конечно, флуктуациите на тежината кај здравите возрасни имаат многу едноставно објаснување.
Вие внесувате повеќе енергија кога ви е потребна.
Со години земам 2 свежо цедени лимети и пијам на празен стомак наутро. Дури потоа појадувајте.
Се чини дека е добро за многу работи, иако не е точно докажано. Имам сериозни сомнежи за губење на тежината. Ова бара многу повеќе, особено прилагодување на исхраната и вежбање.
Мене лично ми е вкусен и ме буди. Мојот стомак може добро да се справи со тоа.
Пол
Ова го правам многу години, секое утро цедам лимета, предноста е што веднаш се будиш затоа што е многу кисело. Не знам дали ќе изгубите тежина, барем јас не, се држам до количината на витамин Ц што ја консумирате на празен стомак, не јадете кратко откако ќе ги испиете лиметата или лимонот.
Ова го правам многу години, секое утро цедам лимета, предноста е што веднаш се будиш затоа што е многу кисело. Не знам дали ќе изгубите тежина, барем јас не, се држам до количината на витамин Ц што ја консумирате на празен стомак, не јадете кратко откако ќе ги испиете лиметата или лимонот. само обидете се.
Добро е да се слушне дека добро сте изгубиле тежина. Веќе неколку години секојдневно користам чаша млака вода со цеден лимон како прво нешто во денот. Ми се допаѓа тоа, но никогаш не сум забележал некое големо губење на тежината. За мене, тоа секогаш вклучува јадење помалку и поразумно.
Не е лимонот/варот што предизвикува слабеење бидејќи за тоа нема научни докази. Но, има уште нешто што можете да го кажете како приземјен човек а тоа е дека сфаќате дека имате вишок килограми и затоа свесно внимавате што јадете. Веќе е тешко да се регистрира сè што јаде, освен ако не ги следите процентот на тежина, шеќер и маснотии од сè и дури тогаш можете со суви очи да тврдите дека јадете и пиете како порано, инаку се залажувате. Исто како што можете да изгубите тежина од вода или да ги исчистите цревата или да нанесете маст или витамин на вашата кожа за да изгледате помлади. Внимавајте што јадете, ограничете го внесот на шеќер и брза храна, јадете главно зеленчук и помалку овошје бидејќи тоа содржи шеќери и слично. И вежбајте повеќе, тоа е другата половина од напорите за слабеење. И за себе: 40 години сум на иста тежина, откако почнав да мерам како млад спортист, токму затоа што знам што предизвикува дебелеење.
Ми се чини дека е еден од многуте митови во оваа област кои се премногу желно прифатени од оние кои не сакаат да вложат премногу труд. Слабеењето, едноставно кажано, е резултат на внесување на помалку калории отколку што вашето тело користи како „гориво“. Мислам дека Гер-Корат, погоре, е на место со неговото набљудување во неговиот одговор.
Јас сум љубопитен за резултатите за шест месеци.
Редовното пиење сок од цитрус ми помогна против камењата во бубрезите. Скоро секоја година страдав од неколку камења во бубрезите. Откако го испив овој сок, немав повеќе проблеми! И тоа е исто така вкусно.
Штета, овде ја кажувам мојата лична приказна и луѓето веднаш се спремни со голем број контрааргументи. Некој понекогаш би се плашел да напише нешто овде.
Никаде во мојата тема не пишува дека има научни докази дека мојот ’чудорен пијалок’ помага ефикасно, напротив.
Единствено што знам е дека откако почнав да пијам сок од лимета, изгубив многу килограми за нешто повеќе од шест месеци. И за тоа не треба да има сомнеж. Така, за мене лично тоа функционира.
Вистинската причина за моето слабеење ќе им ја препуштам на специјалистите овде на овој блог. Јас сум задоволен и среќен човек.
Почитувани читатели,
Гледам дека има многу коментари овде што ја доведуваат во прашање оваа приказна. Секој има свое мислење секако, но дополнително би сакал да го споделам моето искуство со вас.
Во текот на мојата професионална кариера бев зафатен човек. Во тоа време воопшто не внимавав на моето здравје и немаше потреба од тоа.
Од моето пензионирање почнав да водам целосно пасивен живот, со што пред две години мојата тежина се зголеми на 100 килограми. Овој круг број беше поттик за мене. Таквата дебелина, заедно со зголемувањето на возраста, доведе до драстична одлука.
Потоа почнав со „Интермитентен пост“. Тоа значи дека можете нормално да јадете неколку часа, надвор од кои се дозволени само здрави пијалоци. Јадев само помеѓу 12 и 20 часот. Откако ќе се навикнете на ова, лесно е да се одржува. Ослабев 15 кг за година и пол.
Имам 1м70 и затоа на крајот имав 85 кг. Последново само по себе е сè уште премногу, но за жал, стигнав до точка каде што практично повеќе немаше подобрување. Во „научна смисла“ ова се нарекува „плато на тежината“. За жал, повеќе не можев да го пробијам ова ниво.
По некое време наидов и на врвот на редовното пиење вода со лимон. Потоа почнав со тоа (2 полни чаши вода со 1/2 лимон по чаша - 1 чаша при будење и уште 1 чаша попладне). Вондер, чудо, мојата тежина полека, но сигурно почна да се намалува. Крајниот резултат до денес е дека по 2 години достигнав тежина од 78 кг. Само по себе убав резултат (од 100 до 78 кг).
Нема да сменам ништо во мојот животен стил на периодично постење со вода со лимон. Се чувствувам добро поради тоа и немам никакви проблеми. И не грижете се, повремено имам „cheat day“ каде полудувам. Тоа воопшто не боли се додека ја подигнете старата нишка повторно што е можно побрзо.
Ова тогаш беше мојата приказна. Се надеваме дека ќе ви биде од корист и малку ќе се расчисти митот за вода со лимон.
PS: Надвор од моите „изневерени денови“ не пијам алкохол. Се друго, пециво, шеќер во кафето, сладолед попладне, зашеќерена безалкохолна напивка измеѓу,... сето тоа е можно и дозволено од 12 до 20 часот.
Воутер,
Интермитентно постење е добро познат научно докажан метод.
Покрај слабеењето, тој е и здрав.
Вашето тело ќе ги искористи и согорува вишокот резерви.
Постои и многу едноставен метод за слабеење.
Земете помала лажица.
Дополнет со неколку чаши вода.
ќе откриете дека сте задоволни порано и дека можете да се откажете од поголеми порции.
Па, претпоставувам дека можеш да бидеш среќен. Без разлика дали тоа е причината или не, сигурно не правите ништо лошо со тоа.
Така го открив чудото на колагенот... Последниве години секогаш имав многу чешање на рацете кога беше топло.
Случајно, имав кутија со кесички колаген во прав во шкафот. Не знаев што е, погледнав и излезе дека е супстанца што телото сам ја прави, но колку старееш, толку помалку се произведува. Го има и во одредени зеленчуци, а исто така и во рибата и месото.
Но бидејќи секој ден додавам кесичка колаген во моето чоколадно млеко, јогурт или овошен сок, чешањето помина... не знам дали затоа... ќе видиме за некоја година. Чувствувам дека помага, исто како што вие чувствувате дека водата со лимон помага.
И затоа што отсекогаш сакав да пијам каипириња (со сок од цел лимета), но веќе неколку недели воопшто не пиев алкохол, па одамна не користам лимон.
Па јас ќе те имитирам и од утре ќе почнам да ставам лимон во мојата вода. Веќе пијам многу чиста вода, а потоа додавам и малку вкус.
Можеби и јас ќе ослабам некој килограм! Би било одлично… би сакал да изгубам 20 килограми.