Билни напивки ја спречуваат болеста

Во зима е Тајланд и така е ладно. Температурите паѓаат, особено во вечерните и ноќните часови, на околу 18 – 20 ° Целзиусови, а на север од Тајланд дури и под 10 ° Целзиусови.

Овде во Патаја со морското ветре, воочената температура е малку пониска и навечер ги гледате Тајланѓаните со џемпери преку дополнителна маица, а јас исто така често носам ветробранско на мојот мопед.

Знам, во Холандија сето тоа ќе изгледа малку смешно, но постуденото време сепак може да има влијание врз здравјето. На пример, студеното време го ослабува имунолошкиот систем, што нè прави поранливи на болести како што се настинки и грип. Ова важи за Тајланѓаните, но и за постарите иселеници кои живеат овде

Во интервју за Бангкок Пост, Супапорн Питипорн, главен фармацевт во болницата Чао Фраја Абхаибхубејр, рече дека поради оваа причина е императив да останеме топли кога температурата паѓа. „Мораме да се придржуваме до златното правило: „Подобро е да се спречи отколку да се лекува“.

Според фармацевтот, пиењето билен чај од мешавина на билки може да биде корисно. Таа препорачува билки со топли елементи како ѓумбир, лук, кромид, бибер, кои го загреваат телото. Повеќето билки од оваа група се наоѓаат во секое домаќинство во Тајланд, забележува таа. Краџиаб или розела (вид хибускус), со антоцијанин, супстанца со црвена боја која го зајакнува имунолошкиот систем, исто така се вклопува во оваа листа.

Некои овошја, како што се каромболата „јав“ (ѕвездено овошје) и индиската црница (индиска црница- morinda citrofolia) содржат полифенол, супстанца која може да го стимулира имунолошкиот систем и исто така многу витамин Ц. Друг богат извор на витамин Ц се „махампом“, или индиско цариградско грозде и гуава, и двете широко достапни во Тајланд. Индискиот цариградско грозде, особено, го одржува грлото влажно, спречувајќи ги бактериите да предизвикаат инфекции.

Покрај пијалоците, фармацевтот препорачува бистра пилешка супа со корен од куркума како идеално јадење во текот на зимата. Амино киселината од пилешкото помага во проширување и отпушување на дишните патишта, додека куркумата е познато дека содржи антиоксидантни и антиинфективни компоненти.

Понатаму, Питипорн рече дека дневната прошетка од 15-20 минути под сончева светлина е исто така корисна за здравјето, не само поради свежиот воздух, туку и сончевата светлина е природен извор на витамин Д.

Конечно, таа смета дека луѓето од ранливите групи треба секогаш да носат шал и чорапи, особено навечер, за да го одржат доброто здравје. Последново ме насмеа, бидејќи носењето чорапи во кревет порано беше многу вообичаено во Холандија. Се сетив на предупредувањето кога направив нешто непослушно. Мајка ми ќе речеше: „Внимавај, инаку ќе те пратам во кревет со боси нозе“.