Mēs visi vēlamies novecot veselīgi, un jums ir jābūt gatavam kaut ko darīt tā labā. Padomājiet par: nesmēķēt, pietiekami gulēt, bez stresa, veselīga uztura un daudz fiziskās aktivitātes. Daži to ņem daudz tālāk, piemēram, amerikānis Braiens Džonsons (45). Ar iespaidīgu veiksmīgu biznesa darījumu vēsturi, piemēram, viņa mobilo maksājumu lietotnes Braintree pārdošanu PayPal par 800 miljoniem ASV dolāru 2023. gadā, Džonsons tagad ir koncentrējies uz savu personīgo projektu Blueprint, kas koncentrējas uz vecuma maiņu un nemirstību.
Lielā vecā gaiļa grāmata
Grāmatā De Volkskrant es izlasīju rakstnieka Džerija Gūsena skaisti uzrakstītu stāstu ar nosaukumu “Lūdzu, nedari jokus par vēderiem? Paldies, visu vīriešu vārdā!”. Tas ir stāsts, lai jūs iekārdinātu iegādāties viņa nesen izdoto grāmatu “The Big old dick book”. Šī grāmata aptver visus faktus un pasakas par vīriešu ķermeņa un smadzeņu novecošanos.
Jautājums GP Mārtenam: Vecums un maz enerģijas
Pēdējā laikā man nav bijis spēka neko darīt. Man tiešām ir jāpiespiež sevi nodarboties ar savu hobiju (radīt, labot un radīt). Šobrīd vispār neko nelietoju, esmu 80 kg, augums 177 cm un asinsspiediens ap 65/140. Ēd ļoti maz un pēdējās 4 dienas cietusi no caurejas, ēd daudz augļu, arī mangoakmeni. Vai es varu kaut ko darīt lietas labā, vai arī man vienkārši jāsamierinās ar to, ka es kļūstu vecāks?
Jautājiet ģimenes ārstam Mārtenam: pietūkušas un dažreiz nedaudz sāpīgas pēdas un stīvas kājas
Pēdējos mēnešos mani arvien biežāk mocīja pietūkušas pēdas un diezgan stīvas, nedaudz sāpīgas kājas, īpaši no rītiem pieceļoties. Pastaigas un vingrošana (apmēram 1 stunda dienā) to ir uzlabojusi, taču tagad tas kļūst arvien grūtāk.
