Jaunākie Veselības ministrijas pētījumi liecina, ka 42,4% strādājošo Taizemes iedzīvotāju vecumā no 15 gadiem ir risks saslimt ar neinfekcijas slimībām neveselīga dzīvesveida dēļ.
Pētījums, kas tika veikts no 2019. līdz 2020. gadam, parādīja, ka bieža ātrās uzkodas lietošana, nepietiekama fiziskā slodze un saviesīga pulcēšanās ēdnīcās bija galvenie strādājošo taizemiešu aptaukošanās cēloņi.
Vidējais ĶMI un liekā svara izplatība
Pētījumā konstatēts, ka vidējais ķermeņa masas indekss (ĶMI) vīriešiem un sievietēm bija attiecīgi 24,2 un 25,2, kas tiek uzskatīts par augstāku nekā parasti. Turklāt tika konstatēts, ka 37,8% strādājošo Taizemes vīriešu un 46,4% strādājošo sieviešu tika uzskatīti par lieko svaru.
Augļu un dārzeņu patēriņš
Dr. Veselības ministrijas ģenerāldirektors Suwanchai Wattanayingcharoenchai atzīmēja, ka aptaujas rezultāti arī liecina, ka mazāk taizemiešu ēda augļus un dārzeņus, tagad tas ir samazinājies līdz 74,1%, salīdzinot ar 78,8% iepriekšējos atklājumos.
Aptaukošanās cēloņi
Dr. Suvančai aptaukošanās pieaugumu strādājošo taizemiešu vidū skaidroja ar viņu aizņemto dzīvi, kas liek viņiem ēst neveselīgas ātrās ēdināšanas. Sabiedriskā pulcēšanās ēdināšanas iestādēs var palīdzēt mazināt stresu, bet var izraisīt svara pieaugumu un paaugstinātu risku saslimt ar neinfekcijas slimībām, piemēram, diabētu, augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni, sirds un nieru slimībām.
Padomi veselīgam dzīvesveidam
Lai to apkarotu, Dr. Suvančai strādājošie cilvēki regulāri vingro, vidēji 30 minūtes dienā vai 150 minūtes nedēļā, skrienot, ātri ejot, braucot ar velosipēdu, aerobikas vai jogas vingrinājumus, kā to ieteikusi Pasaules Veselības organizācija. Viņš arī ieteica gulēt 7-9 stundas naktī un regulāri uzraudzīt ķermeņa svaru un vidukļa apkārtmēru.
Avots: NNT — Taizemes Nacionālais ziņu birojs
Skaitļi par augļu un dārzeņu patēriņu man šķiet apgriezti vai nepareizi.
Nu, pirms desmit gadiem tika atzīmēts, ka Bangkokā policistu vidukļa apkārtmērs ir pieaudzis līdz vienam metram un vairāk, un tagad iedzīvotājiem draud kļūt pārāk resni. Ātrā ēdināšana, vairāk naudas, ko tērēt, ēšana ārpus mājas, TV un mobilie tālruņi, pārāk maz vingrošanas, kur mēs to iepriekš esam dzirdējuši? Greznas dzīves mīnusi un mēs, baltdeguni, rāda piemēru...
Jautājums ir par to, vai ministrijas padoms nonāk īstā vietā: ar ģimenēm, kuras tas skar, un ar skolu ejošo paaudzi. Tāpat kā Rietumu pasaulē, tā ir smaga cīņa...
Kad 1978. gadā pirmo reizi ierados Taizemē, ar vienu nelielu izņēmumu redzēju tikai slaidus, slaidus cilvēkus un meitenes. Tagad te nestaigā mazāk resnu cilvēku kā Rietumos. Bet es domāju, ka tas ir vispārējs fakts, ka cilvēki ir kļuvuši daudz smagāki, īpaši pēdējo 50 gadu laikā.
Ērik, es nejūtos apmierināts ar izteicienu, ka mēs, baltdegunji, nerādam labu piemēru.
Es arī savus afrikāņus kaimiņus par brūndeguniem vai vietējos ķīniešus nesaucu par šķeltām acīm.
Neliela cieņa pret mūsu pašu cilvēkiem nenāktu par labu.
Rūdi, prieks to dzirdēt! Taizemietim ir vārds, kas apzīmē afrikāni, jo viņa acīs "farangs" ir balts rietumu cilvēks, un jūs bieži dzirdat "khon si dam", "melnais cilvēks".
Kas attiecas uz 'farang', draugs taizemietis man reiz paskaidroja, ka ar farang viņš domā 'liels deguns...'. Nedaudz aizvainojošs komentārs, par kuru šajā blogā jau rakstīts iepriekš. Šajā gaismā es dažreiz lietoju vārdu balts deguns, un, ja jums tas šķiet kaitinoši, lūdzu, sazinieties ar redaktoru, jo es tajā neredzu nekā slikta...
Es domāju, ka stingra pieeja gaisa piesārņojumam Taizemē vairāk veicinās sabiedrības veselību nekā uztura vainošana.
Es nekad neesmu dzirdējis, ka netīrs gaiss liek jums lieko svaru, vai arī tas netīrais gaiss nonāk arī cūkgaļā?
Taču gaisa piesārņojums veicina to, ka cilvēki vairāk uzturas telpās un arī mazāk vingro.
Jans Beute.
Tikai jokoju……
Taizemieši par to pat nezina un nerūpējas. Taisnība, ka taizemieši maz vingro, taču tam ir pavisam citi iemesli. Par to rakstīju referātu pirms dažiem gadiem Nidas konferencei.
Ērik, es tev nepiekrītu, kad esmu šeit ikdienas tirgos Rawai, es jau gadiem esmu ievērojis, ka tieši farangi staigā ar augļiem un dārzeņiem.
Lielākā daļa taizemiešu bieži pērk gatavus ātros kumosus, bļodu rīsu vai nūdeles ar mērcēm un dažreiz gabaliņu BBQ, ļoti garšīgus, bet maz dārzeņu.
Es bieži redzu 2. daļu tāpat
Hans, iepriekš minētais raksts nav mans darbs. Par to atbild ministrija. Skatos, ka sajauktos procentus redaktori jau ir apvērsuši. Atliek tikai tas, ka daudzi taju iedzīvotāji ēd mazāk "zaļus" nekā mēs.
Vai arī jums vajadzētu runāt par nabadzīgajiem. Viņi ēd rīsus, koka vai auga lapas, zivis no rīsu lauka un, ja paveicas, čūsku, varžu kājas vai vistu, kuru nogalinājusi automašīna...
Nav viegli mainīt esošos uzvedības modeļus, īpaši gados vecāku cilvēku vidū.
Veselīgs vai veselīgāks uzturs ir zināšanu, gribasspēka, neatlaidības, naudas (nabadzīgie visā pasaulē ēd mazāk veselīgi nekā bagāti) un pieredzes (slimības) jautājums un kombinācija. Tāpēc tas ir tik grūti.
Savā vidē es bieži piedzīvoju, ka, neskatoties uz nopietniem apstākļiem, vecāki taizemieši nav gatavi mainīt dzīvesveidu. Jaunieši redz nepareizus piemērus un nav pietiekami apmācīti un uzraudzīti, lai varētu viegli uzsākt un turpināt neveselīgu dzīvesveidu.
Taizeme nav ārkārtēja, un Nīderlande noteikti nav izņēmums kā pārtikusi valsts. Pusei pieaugušo holandiešu ir liekais svars. Gandrīz 14% pieaugušo ir nopietni liekais svars (aptaukošanās). No bērniem vecumā no 4 līdz 17 gadiem 16% ir liekais svars, no kuriem 3,5% ir nopietns liekais svars. Kopš deviņdesmitajiem gadiem šie skaitļi ir tikai palielinājušies. https://longreads.cbs.nl/nederland-in-cijfers-2022/hoeveel-volwassenen-hebben-overgewicht/ Tas ir saistīts ar labklājību un labklājību. Nīderlandē (strādājošajiem) nabadzīgajiem ir pārāk maz naudas, lai iegādātos veselīgu pārtiku. Taizemē tas nav savādāk. Dzīvesveida (vadības), izglītība un/vai kampaņas nav noderīgas, ja cilvēki nevar izpildīt nosacījumus. Nīderlandē cilvēki sūdzas, ka augļi un dārzeņi joprojām ir pārāk dārgi. Tas pats ir Taizemē. Īsāk sakot: ja vēlaties, lai iedzīvotāji paliktu veseli, nodrošiniet līdzsvarotus dzīves apstākļus.
Vai Taizemē augļi un dārzeņi ir pārāk dārgi? Ir 20 miljoni lauksaimnieku, un visi pieder mājsaimniecībai vai tuvākai ģimenei, kurā viņi aug. Ūdens ir brīvs (lietus vai apūdeņošana), saule ir brīva, un pēc tam daži bati par katru dārzeni, lai to iegādātos un iebērtu zemē; augļi un dārzeņi ir lēti arī vietējos tirgos vai mazos mājas veikalos.
Jāskatās tikai uz to, ko cilvēki ēd, un tas bieži vien ir nūdeles visdažādākajās šķirnēs bez zaļās daļas, kā arī daudzi citi ēdieni, kuros ir maz veselības.
Tas nav savādāk Nīderlandē, abās valstīs valda saldumu, cepumu un alus nodaļas, kas veselīgam dzīvesveidam īsti nepalīdz.
Un arī abās valstīs būt aktīvam ir retums. Nīderlandē paskatieties uz kādu, kas ir vecāks par 40, kurš patiešām nodarbojas ar sportu vai aktīvi darbojas, piemēram, skrien vai braukā ar velosipēdu utt., tas pats Taizemē. Es sportoju kopš 15 gadu vecuma un ar to nodarbojos jau 45 gadus, tāpat kā vairāki tiešie ģimenes locekļi.
Tas viss ir veselā saprāta jautājums: ēdiens, vingrošana un domāšana par to. Bet jā, 1 + 1 vairumam nav 2, kā rezultātā rodas aptaukošanās un virkne fizisku seku (daudzas slimības, locītavu sūdzības, stāvokļi un psiholoģiskas sūdzības ir tieši saistītas ar to). Galu galā, sportists zina pēdējo, jo, būdams aktīvs, jūs jūtaties labāk.
Manuprāt, veselīgs dzīvesveids ir smēķēšanai līdzīga attīstība sabiedrībā, tikai pirms 50 gadiem vairāk apzinājās, ka smēķēšana ir slikti, cik atceros, un tas noveda pie smēķētāju skaita samazināšanās. Var cerēt, ka tā būs arī ar veselīgu uzturu un vingrošanu.
Es ievēroju, ka lielākajai daļai taizemiešu manā apkārtnē negaršo daži augļi un viņi atsakās tos ēst. Mums ir liels dārzs ar visdažādākajiem augļiem, kurus var plūkt bez maksas, bet bērniem un mazbērniem tas nepatīk: papaijas, farangi (guavases), džeku augļi (arī man ne pārāk garšo), mango (mans sieva gatavo gardus mango izpārdošanas un desertus). ), pomelo, linči (pārāk skābi?), banāni. Viņiem garšo kokosrieksti.
Taizemieši galvenokārt meklē saldu, saldu un saldu.
Es ēdu daudz augļu un gandrīz visus augļus.
Man patīk skābs un salds un skābs.
Manai sievai gandrīz viss šķiet pārāk skābs.
Ja jūs jau esat labi informēts, jūs zināt, ka veselīga pārtika, un tieši par to es runāju, kas ietver arī augļus un dārzeņus, ir daudz dārgāka. https://is.gd/54Ncvo Vairākus gadus dzīvoju Koratā un, piemēram, The Mall, dārzeņu nodaļā, neizsmidzināti svaigi bioloģiskie dārzeņi bija daudz dārgāki nekā tirgos piegādātie. Arī iepakotie dārzeņi, kas tika/tiek audzēti karaliskajam fondam piederošās zemēs, ir daudz dārgāki. Dodieties uz Makro un salīdziniet no Ķīnas ievesto "kultivēto" augļu cenas ar to, kas ir pieejams vietējos tirgos. Taizeme lēta ir mīts, vienkārši jautājiet apkārt!
Cilvēki, iespējams, ēd vairāk apstrādātas pārtikas nekā parasti, ar to saistīto aptaukošanās risku.
Tomēr kāpēc taizemieši tā dara? Mana taizemiešu sieva neuzticas ne dārzeņiem, ne augļiem, bet jums nav nekā cita. Nu tad pašam ir jāremontē un tas noteikti nav iespējams, ja tev ir aizņemts darbs.
Taizemē tiek izmantotas lauksaimniecības subsīdijas, kuras Rietumu pasaule jau sen ir atcēlusi to negatīvās ietekmes uz cilvēku dēļ.
Ir pagājis ilgs laiks, kopš es lasīju ASEan, ka Taizemes valdība arī gribēja tos novērst. Taču tika saņemts iebildums no lauksaimniecības nozares, un tāpēc šīs vielas turpina lietot.
Neko citu neesmu dzirdējis.
Un kāpēc gan lai tirgus pārdevējs, kurš pats audzē labību, neizmantotu šos ziedojumus. Viņi darbojas labi, bet arī pretējā virzienā un negatīvi pret cilvēkiem.
Manas sievas tēvs nomira no kuņģa-zarnu trakta vēža, tāpat arī viņas svainis, un tagad viņas brālis cieš no slimības. Tas ir tipiski, tie ir vīrieši. Parasti strādā lauksaimniecības nozarē.
Tomēr viņas koledžā (birojā) atklājas arī dīvainas lietas, piemēram, vēzis vienam kolēģim un ķermeņa mazspēja neizskaidrojamu iemeslu dēļ citā.
Dažreiz es domāju, ka manu sievu tas (saindēšanās) netraucē, jo viņa dažreiz var būt tipiska un atstāt manī daudz šaubu.
Tātad, ja vairāk taizemiešu domā, ka svaigi augļi un dārzeņi nav labi, tad paliek apstrādāta pārtika ar ilgtermiņa/īstermiņa aptaukošanās risku? Un tas ir viegli ar 12 vai vairāk stundu darba dienu.
Jā, jūs varat arī ēst daudzās ēstuvēs, bet ko viņi liek ēdienā? Redzu plauktos pilnus maisiņus ar nātrija glutamātu, garšas pastiprinātājiem. Par to viedokļi dalās.
Un kad cilvēkiem vajadzētu vingrot? 12 stundas darba ir normāli, tāpēc var priecāties, ka var apsēsties pie apstrādātās pārtikas šķīvja.
Slinkums, slinkums, bezatbildība, neizpratne un neticība. Pirms 5 stundām manas sievasmāsas 10 gadus vecais dēls devās uz kiosku ciematā. Pēc ilgas gaidīšanas, jo priekšā stāvēja daudzi līdzcilvēki, viņš viens pats sev nopirka 12 nūjas (un uz pufas protams - mamma vēlāk samaksās). Zivju bumbiņas, kotletes, hotdogi, rozā desiņas un citi tauku veidotāji, kas labi uzkarsēti pannā ar (tikai ne melnu) eļļu un pēc tam pārklāti ar sīrupa pikantu mērci. Šīs bija vakariņas. Mazais puisis ir tik apaļš un apaļš 1 m50 garumā un, iespējams, sver ap 60 kg. tad viņš jau ir nopircis dažas kolas, saldējumus un cepumus, gaidot savas taukainās vakariņas. Viņš nevēlas un nevēlas dārzeņus, augļus vai rīsus. Cēlonis: mammai netīk gatavot ēst un ar dēlu strīdēties un bērnam ļoti patīk. Un tādi ir arī daudzi sava veida un visu vecumu pārstāvji. Cukuri, sāls, tauki, alkohols, narkotikas (jā, arī 12/13 gadu vecumā un vecākiem pievēra acis): neviens kaķis nedomā par sekām.
Un vienkārši aizņemieties naudu, lai varētu saglabāt šo greznību. Un liela ballīte nedēļas nogalē, kad viņi dodas uz KFC vai McDonald vai Pizza Hut. Un man ir apnicis nemitīgi celt argumentus, ka tas ir neveselīgi un dārgi. Cilvēki laipni pasmaida, norijot kumosu. Veselība.
Izskaidrots fantastiski vienkāršībā, Hans.
Tā, protams, ir globāla problēma, bet man ir radies iespaids, ka Taizemē lietas attīstās ļoti ātri.
Es domāju, ka būs nedaudz grūtāk, ja aizliedzat cigaretes.
Daudzas nozares un valdības gūst labumu no tā, izņemot lietotāju, ja tas pārsniedz.
Labklājība ir tik skaista ilūzija.
Sociālā problēma, ja redzat šos septiņus iemeslus.
https://scientias.nl/waarom-worden-we-zo-dik-zeven-goede-redenen/
Cienījamie
mana vīramāte dzīvo Sriracha un viņai ir 67 gadi. Sieviete joprojām ir ļoti drosmīga, taču pēdējā laikā viņa ļoti cieš no lielā karstuma, kas šobrīd valda visā Āzijā, tātad arī Taizemē.
Mans jautājums ir, vai kāds zina, vai ir iespējams nomāt skābekļa koncentratoru caur slimnīcu, vai arī mēs paši varam iegādāties ierīci Sriracha rajonā. Viņa patiešām cieš no elpas trūkuma, un man ir aizdomas, ka kāda skābekļa terapija viņai būtu ļoti noderīga. Varbūt vislabāk būtu vispirms konsultēties ar ārstu... vai vēlaties saņemt atbildi?
Met Vriendelijke groet,
Gērts Šoliers
Dārgais Gērt, jūs savai vīramātei diagnosticējat: elpas trūkums valdošā ārkārtējā karstuma dēļ. Terapija: papildu skābekļa ievadīšana. Jūsu jautājums ir par to, vai šeit vai tur var iegādāties vai iznomāt skābekļa koncentratoru. Jūs iesakāt, ka varētu būt labāk vispirms konsultēties ar ārstu. Visbeidzot, jūs vēlaties saņemt atbildi. Nu, lūk: konsultējieties ar ārstu!
Ātrs ieskats Lazada, kur patiešām tiek pārdotas skābekļa iekārtas un gatavas tvertnes. Lai var pasūtīt un atvest mājās?! Mašīnas maksā nedaudz, bet tvertnes ir ap 100 batiem. Nav ne jausmas, cik ilgi tie kalpos, tāpēc jums var nākties pasūtīt vairāk nekā vienu.
Tomēr ir svarīgi noteikt skābekļa piesātinājumu, absorbciju. Šim nolūkam paredzētie sensori ir arī pārdošanā un nav īsti dārgi, skatiet Lazada, 100 batu preci. Patiesībā vispirms iegādājieties šādu ierīci, lai gūtu ieskatu dažādos laikos. Asinsspiediena mērītājs kombinācijā sniedz papildu datus.
Varat izveidot to sarakstu, kas arī noder iespējamības gadījumā. vizīte no ārsta.
Ierakstiet meklēšanā angļu skābekļa aparāts un piesātinājumam, piesātinājuma sensors.
Lūdzu, augšējā labajā stūrī atlasiet vietni angļu valodā, “mainīt valodu”.
Personīgi es sāktu ar mērījumiem UN skābekļa tvertnēm. Tas ir ātrākais, sniedz informāciju un var redzēt, vai skābekļa pievienošanai ir jēga.
Bet es neesmu ārsts, un problēmas patiešām var saasināt karstums. Varbūt ir kāda cita problēma un ir ieteicams apmeklēt ārstu.
Vēl viena iespēja būtu izveidot telpu ar gaisa kondicionētāju, kur viņa varētu atkāpties.
Gaisa kondicionieris nodrošina sausāku un vēsāku gaisu, kas ļauj organismam darboties labāk.
Tā kā viņa ir taizemiete, temperatūra varētu sasniegt 28 grādus, bet tas ir atkarīgs no tā, kā viņa jūtas pret temperatūru. Mēģināšanas un kļūdu metode.
Informāciju par problēmām varat iegūt arī no ārsta Mārtena šeit, šajā vietnē. Atkal es neesmu ārsts.
Jautājums, ko jau esmu uzdevis augsta ranga karačakāniešiem dažādās ministrijās (pēc ES komisijas projekta cīņai pret sezonālo nepietiekamu uzturu):
Vai kāds man var norādīt uz profilaktiskās veselības aprūpes katedru Taizemes tehniskajā koledžā vai universitātē?
Pēc vairākiem plašiem skrīningiem kopš 1980. gadiem, ar desmitiem pārbaužu dažādās slimnīcās, es joprojām gaidu ārsta jautājumu: ko jūs ēdat, kungs? Vai tu arī nodarbojies ar sportu?
Vai kāds šajā vietnē kādreiz ir saticis dietologu saistībā ar veselības problēmu?