Mana brīnuma eliksīra glāze (lasītāja iesniegums)
Sveiki, dārgie emuāru autori, šādā veidā vēlos dalīties ar jums savā pozitīvajā pieredzē.
62 gadu vecumā es un mana taizemiešu sieva spērām soli uz pastāvīgu dzīvi Taizemē. Tagad ir pagājuši 5 brīnišķīgi gadi, un es savu lēmumu neesmu nožēlojusi ne mirkli. Mēs dzīvojam jaukā dzīvoklī netālu no pludmales un baudām manu pelnīto pensionēšanos.
Pagājušajā gadā, tuvojoties svētkiem, mana sieva jau vairākas reizes bija komentējusi, ka viņai radies iespaids, ka esmu pieņēmusies svarā. Man kā patiesam beļģu burgundietim tas ir vienalga. Ēst labu ēdienu un baudīt dzīvi man ir prioritāte. Ak, kā sāp tie daži liekie kilogrami!
Bet tomēr manai sievai savā ziņā bija taisnība. Vai mana pasīvā dzīve un daudzie restorānu apmeklējumi varētu būt manas aptaukošanās cēlonis? Beidzot es negribīgi nostājos uz svariem un ak, tas mani šokēja, 98 kilogrami apkārt. Es pat no attāluma nevarēju atcerēties, ka mans svars kādreiz būtu pārsniedzis 90 kg! Zinot sevi, man bija maz vēlmes pilnībā mainīt savu dzīvesveidu. Labs ēdiens man ir vairāk nekā dārgs, un liela fiziskā slodze man nemaz nav domāta.
Esmu dedzīgs interneta lietotājs un kādu dienu vietnē YouTube uzgāju video, kurā tika runāts par citrusaugļu pozitīvo ietekmi. Es nezinu, kāpēc, bet tas piesaistīja manu uzmanību. Tas prasīja turpmāku izmeklēšanu.
Lai mans stāsts būtu īss, gala rezultāts bija tāds, kad katru rītu tukšā dūšā sāku dzert glāzi ūdens, ko papildināja ar vesela laima sulu.
Pēc pusstundas man kā parasti ir plašas brokastis.
Pa to laiku esam vairāk nekā pusgadu tālāk. Esmu saglabājis savu rīta rituālu. Un manas laima sulas glāzes pozitīvā ietekme ir nodrošinājusi, ka tagad es atkal sveru nedaudz zem 90 kg.
Vai tas ir brīnumlīdzeklis? Es nezinu, bet man personīgi tas ir devis lielisku rezultātu. Tāpēc es plānoju to turpināt.
Interesanti, ko mana brīnumeliksīra glāze man darīs turpmākajos mēnešos. Turpinājums sekos…
Iesniedza Mārtins (BE)
Es no rīta izdzeru kafiju ar citronu ar tādu pašu rezultātu.
Vairākas reizes esmu lasījusi arī apgalvojumu par kafijas tasi ar citronu. Vai tas tiešām ir garšīgi? Es saprotu tēju ar citronu, bet kafiju ar citronu?
Acīmredzot citronam (vai laimam) ir labvēlīga ietekme uz mūsu vielmaiņu. Tomēr es to vēl neesmu izmēģinājis. Es arī cīnos ar nedaudz lieko svaru, varbūt ir vērts pamēģināt.
Herman, tas tiešām ir izdarāms, es kādreiz vienmēr dzēru kafiju ar pienu.
Jums ir jāmeklē labākā attiecība, man ir espresso automāts un gatavoju nedaudz stiprāku kafiju nekā parasti.
3 mēnešu laikā esmu zaudējusi 6 kilogramus.
Zaudēt 3 kilogramus 6 mēnešu laikā ir lielisks rezultāts. Apsveicu ar to!
Prieks redzēt, ka joprojām ir cilvēki ar pozitīvu pieredzi (arī es pati). Tajā laikā es lasīju daudz komentāru no cilvēkiem, kuri efektīvi zaudēja svaru, patērējot citronūdeni. Es to vienkārši akli neuzskatītu par muļķībām.
Vai tiešām tu neko citu nedarīji tā labā Mārtiņ??
Tikai citrona/citrona sula no rīta?
Tad noteikti pamēģināšu!
Sveicieni,
Viljams.
Taisnības labad gan jāpiebilst, ka brokastu laikā kafiju (ar cukuru) aizstāju ar lielu zaļās tējas tasi (bez cukura). Pārējos dzīvoju kā agrāk.
Acīmredzot, saskaņā ar informāciju no interneta, citrons (laims) ir labs tauku dedzināšanas pastiprinātājs. Tā lietošana tukšā dūšā pat uzlabotu šo efektu.
Esmu arī nedaudz pārsteigts par rezultātu. Tā kā neko citu savā dzīvesveidā neesmu mainījis, pieņemu, ka mans svara zudums ir saistīts ar pozitīvo dienas sākumu. Citādi man tam nav izskaidrojuma.
Martin.
Prieks dzirdēt, man patiesībā ir tāda pati problēma, es sveru pārāk daudz, un lai ko es darītu, tas nepalīdz. Es dzīvoju netālu no Surinas, bet šobrīd dažas nedēļas esmu Jaunkaledonijā. Tiklīdz atgriezīšos, sākšu arī laima un ūdens procedūru, paldies par padomu un zem devīzi "nepalīdz, arī nesāp."
Šķiet, ka tam nav nekādu pierādījumu. Šķiet, ka vienīgais efekts ir tāds, ka jūsu vēders ir nedaudz piepildīts, dzerot ūdeni ar citronu sulu, kas nozīmē, ka jūs ēdat mazāk.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Nu Kīss, arī es to dzirdu.
Neliela meklēšana internetā nekavējoties dod 5 vietnes, kas apgalvo tieši pretējo. Ja jātic visam, ko cilvēki prognozē, tad esam tālu no mājām.
Tagad es uzreiz dzirdu jūs domājat, kāda ir manu saišu pievienotā vērtība? Ļoti pareizi, NEKAS, bet es to neizmantoju, lai grautu tēmas iesācēja teikto.
Mārtiņa stāsts ir dzīvs pierādījums tam, ka tas acīmredzot darbojas. Visi pārējie guru uzskata, ka viņiem ir patiesības monopols, bet es tam piešķiru nelielu nozīmi.
Cienījamie Herman un Sten (turpmāk!)
Ko nozīmē mana atbilde: nav pierādīts, ka tas palīdz, jo ūdens un citrons sadedzina taukus.
Dārgais Kīss!
Var jau būt, ka tam nav nekādu pierādījumu, bet es tomēr personīgi no tā gūstu labumu. Starp citu, Martins sev arī jautā, vai tā ir panaceja.
Vai tagad viss ir jāpierāda? Daudzi slimi cilvēki jūtas daudz labāk pēc dažu placebo tablešu lietošanas. Jauki, vai ne? Mārtins ievēro ārstēšanas kursu un pēc sešiem mēnešiem ir daudz zaudējis svaru. Jauki, vai ne? Ko vēl jūs varētu vēlēties?
Daudzas tīmekļa vietnes internetā ir pilnas ar to patiesību, ciktāl tas attiecas uz īpašnieku. Ja viņu patiesība patiesībā ir patiesība, tai nav nozīmes. Ja vien ierodas pietiekami daudz apmeklētāju, tas ir svarīgi. Pētījumi pastāvīgi ir pretrunā viens otram. Es akli neticu visam, ko lasu un redzu.
4 tīri komerciālas vietnes, kas izmanto tēmu “citronu ūdens”, lai reklamētu savus produktus. Tas man saka pietiekami daudz.
Man šķiet, ka tu sevi mazliet māni, dārgais Mārtin [BE]
Protams, jūs zaudēsiet svaru, bet ne desmit kilogramus, tam ir citi iemesli.
Es arī pati to darīju kādus četrus piecus mēnešus: siltu ūdeni ar citronu sulu tajā divas reizes dienā.
Pus citrona uz vienu tasi "tējas".
Bet jūs to varat darīt gandrīz jebkur un jebkurā vietā, starp citu.
Jūsu zarnu trakts tiek attīrīts un vielmaiņa paātrinās.
Jūsu vēlme pēc uzkodām samazinās.
Kopumā es zaudēju pusotru kilogramu un 'nepareizajās' vietās.
Pārsniedzot sešdesmit, svara pieaugums notiek dabiski, un tas notiek man.
Jūsu partnera izraisītās neapzinātās darbības būs vairāk saistītas ar jūsu svara zaudēšanas sacīkstēm.
Visbeidzot, svara svārstībām veseliem pieaugušajiem ir ļoti vienkāršs izskaidrojums.
Jūs uzņemat vairāk enerģijas, kad jums tas ir nepieciešams.
Jau gadiem dzeru 2 svaigi spiestus laimus un dzeru tukšā dūšā no rīta. Tikai pēc tam brokasto.
Šķiet, ka tas ir piemērots daudzām lietām, lai gan tas nav precīzi pierādīts. Man ir nopietnas šaubas par svara zaudēšanu. Tas prasa daudz vairāk, jo īpaši uztura pielāgošanu un vingrošanu.
Man personīgi tas šķiet garšīgs un mani pamodina. Mans vēders labi iztur.
Paul
Es to daru daudzus gadus, katru rītu spiežu laimu, priekšrocība ir tāda, ka uzreiz pamosties, jo tas ir tik skābs. Es nezinu, vai tas liks tev notievēt, vismaz es nē, es pieturos pie C vitamīna daudzuma, ko tu patērē tukšā dūšā, neēd tikai pēc laima vai citrona izdzeršanas.
Es to daru daudzus gadus, katru rītu spiežu laimu, priekšrocība ir tāda, ka uzreiz pamosties, jo tas ir tik skābs. Es nezinu, vai tas liks tev notievēt, vismaz es nē, es pieturos pie C vitamīna daudzuma, ko tu patērē tukšā dūšā, neēd tikai pēc laima vai citrona izdzeršanas. vienkārši pamēģini.
Prieks dzirdēt, ka esat labi zaudējis svaru. Jau vairākus gadus katru dienu pirmo reizi lietoju glāzi remdena ūdens ar izspiestu citronu. Man tas patīk, bet es nekad neesmu pamanījis lielu svara zudumu. Man tas vienmēr nozīmē ēst mazāk un saprātīgāk.
Tas nav citrons/laims, kas izraisa svara zudumu, jo tam nav zinātnisku pierādījumu. Bet ir vēl kaut kas, ko tu vari pateikt kā piezemēts cilvēks, proti, tu saproti, ka tev ir liekais svars un tāpēc apzināti pievērš uzmanību tam, ko ēd. Jau tagad ir grūti reģistrēt visu, ko ēdat, ja vien nesekojiet visam svaram, cukura un tauku procentiem un tikai tad sausām acīm var apgalvot, ka ēdat un dzerat kā agrāk, pretējā gadījumā jūs sevi mānāt. Tāpat kā jūs varat zaudēt svaru no ūdens vai attīrīt zarnas vai uzklāt ādu ar ziedi vai vitamīnu, lai jūs izskatītos jaunāki. Skatieties, ko ēdat, ierobežojiet cukura patēriņu un ātrās uzkodas, ēdiet galvenokārt dārzeņus un mazāk augļus, jo tie satur cukurus un tā tālāk. Un vairāk sportojiet, tā ir otra puse no svara zaudēšanas pūlēm. Un man pašam: es esmu vienā svarā 40 gadus, kopš sāku mērīties kā jauna sportiste, tieši tāpēc, ka zinu, kas izraisa svara pieaugumu.
Man šķiet, ka tas ir viens no daudzajiem mītiem šajā jomā, ko pārāk dedzīgi pieņem tie, kas nevēlas pielikt pārāk daudz pūļu. Vienkārši sakot, svara zudums ir rezultāts, uzņemot mazāk kaloriju, nekā jūsu ķermenis izmanto kā "degvielu". Es domāju, ka iepriekš minētais Ger-Korats savā atbildē ir tieši ar savu novērojumu.
Es esmu ziņkārīgs par rezultātiem pēc sešiem mēnešiem.
Regulāra citrusaugļu sulas dzeršana man ir palīdzējusi pret nierakmeņiem. Gandrīz katru gadu es cietu no dažiem nierakmeņiem. Kopš dzeru šo sulu man vairs nav problēmu! Un tas ir arī garšīgi.
Žēl, es šeit stāstu savu personīgo stāstu un cilvēki uzreiz ir gatavi ar lielu skaitu pretargumentu. Reizēm būtu bail te kaut ko rakstīt.
Manā tēmā nekur nav teikts, ka ir zinātniski pierādījumi, ka mans 'brīnumainais dzēriens' palīdz efektīvi, tieši otrādi.
Vienīgais, ko es zinu, ir tas, ka kopš es sāku dzert laima sulu, nedaudz vairāk nekā sešu mēnešu laikā esmu zaudējis svaru. Un par to nevajadzētu būt šaubām. Tātad man personīgi tas darbojas.
Īsto svara zaudēšanas iemeslu es atstāšu speciālistu ziņā šeit šajā blogā. Esmu apmierināts un laimīgs cilvēks.
Cienījamie lasītāji!
Es redzu, ka šeit ir daudz komentāru, kas apšauba šo stāstu. Katram, protams, ir savs viedoklis, bet papildus es būtu vēlējies ar jums padalīties savā pieredzē.
Savas profesionālās karjeras laikā es biju aizņemts cilvēks. Toreiz es vispār nepievērsu uzmanību savai veselībai un nebija vajadzības pēc tā.
Kopš aiziešanas pensijā esmu sācis dzīvot pilnīgi pasīvu dzīvi, kā rezultātā pirms diviem gadiem mans svars bija pieaudzis līdz 100 kg. Šis apaļais skaitlis man bija sprūda. Šāda aptaukošanās kopā ar pieaugošo vecumu ir novedusi pie krasa lēmuma pieņemšanas.
Pēc tam es sāku ar "Intermitējošu badošanos". Tas nozīmē, ka jūs varat ēst normāli vairākas stundas, ārpus kurām ir atļauti tikai veselīgi dzērieni. Es ēdu tikai no pulksten 12:20 līdz 15:XNUMX. Kad esat pieradis pie tā, to ir viegli uzturēt. Pusotra gada laikā esmu zaudējusi XNUMX kg.
Es mēru 1 m70, un tāpēc galu galā svēru 85 kg. Pēdējais pats par sevi joprojām ir pārāk daudz, bet diemžēl es biju sasniedzis punktu, kurā praktiski vairs nebija nekādu uzlabojumu. “Zinātniskā izteiksmē” to sauc par “svara plato”. Diemžēl es vairs nespēju izlauzties cauri šim līmenim.
Pēc kāda laika es arī saskāros ar galu regulāri dzert citronūdeni. Es tad sāku ar to (2 pilnas glāzes ūdens ar 1/2 citrona uz glāzi - 1 glāze pamostoties un vēl 1 glāze pēcpusdienā). Brīnums, ak brīnums, mans svars lēnām, bet noteikti sāka kristies atpakaļ. Līdzšinējais gala rezultāts ir tāds, ka pēc 2 gadiem esmu sasniedzis 78 kg svaru. Pats par sevi jauks rezultāts (no 100 līdz 78 kg).
Es neko nemainīšu savā dzīvesveidā, proti, badojoties ar citronūdeni. Es jūtos labi, un man nav nekādu problēmu. Un neuztraucieties, man reizēm ir "krāpšanās diena", kad es kļūstu traks. Tas nemaz nesāp, ja vien pēc iespējas ātrāk paņemat veco pavedienu.
Tas tad bija mans stāsts. Cerams, ka tas jums noderēs un mīts par citronūdeni tiks nedaudz noskaidrots.
PS: Ārpus savām "krāpšanās dienām" es nelietoju alkoholu. Viss pārējais, konditorejas izstrādājums, cukurs kafijā, saldējums pēcpusdienā, cukurots bezalkoholiskais dzēriens pa vidu, ... tas viss ir iespējams un atļauts no pulksten 12 līdz 20.
Vouters,
Intermitējoša badošanās ir plaši pazīstama zinātniski pierādīta metode.
Papildus svara zaudēšanai tas ir arī veselīgi.
Jūsu ķermenis izmantos un sadedzinās liekās rezerves.
Ir arī ļoti vienkārša metode, kā zaudēt svaru.
Paņemiet mazāku karoti.
Papildināts ar dažām glāzēm ūdens.
jūs atklāsiet, ka esat apmierināts ātrāk un varat atteikties no lielākām porcijām.
Nu, es domāju, ka jūs varat būt laimīgs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir iemesls vai nē, jūs noteikti ar to nedarāt neko sliktu.
Tā es atklāju kolagēna brīnumu... Pēdējos gados man vienmēr bija daudz niezes uz rokām, kad bija karsts.
Nejauši man skapī bija kastīte ar kolagēna pulvera paciņām. Es nezināju, kas tas ir, paskatījos un izrādās, ka tā ir viela, ko organisms pats taisa, bet jo vecāks kļūst, jo mazāk tā tiek ražota. Tas ir atrodams arī noteiktos dārzeņos, kā arī zivīs un gaļā.
Bet kopš šokolādes pienam, jogurtam vai augļu sulai katru dienu pievienoju maisiņu kolagēna, nieze ir pārgājusi... nezinu vai tāpēc... pēc gada redzēsim vēlreiz. Man šķiet, ka tas palīdz, tāpat kā jums šķiet, ka citronūdens palīdz.
Un tāpēc, ka man vienmēr paticis dzert caipirinha (ar vesela laima sulu), bet nu jau dažas nedēļas alkoholu nelietoju vispār, tāpēc citronu nelietoju jau sen.
Tāpēc es atdarināšu tevi un no rītdienas sākšu laist ūdenī citronu. Es jau dzeru daudz tīra ūdens un tad pievienoju arī kādu garšu.
Varbūt arī es nometīšu dažus kilogramus! Būtu lieliski... Es gribētu zaudēt svaru par 20 kilogramiem.