Vai oliebollen ir kaloriju bumbas?
Oliebols ir ne tikai kārums, bet arī daļa no senām Vecgada vakara tradīcijām. Bet ko darīt, ja jūs esat mazliet par kalorijas gribi skatīties? Vai tāda bumba ar pūdercukuru ir atbildīga?
oliebollen sastāv no miltu, piena, rauga un ļoti neliela cukura daudzuma mīklas. Iespējams, pievieno rozīnes, jāņogas vai sukādes miziņu. Oliebollen mīkla ir ļoti līdzīga maizes mīklai, tāpēc tajā ir maz cukura.
Pagaidām iet labi, bet tad sanāk, sīpoliem jābūt taukos: fritējot. Tiklīdz sīpoli iekļūst taukos, tie darbojas kā sūklis, daļa tauku iesūcas sīpolos.
Saskaņā ar Uztura centra datiem oliebols satur apmēram 160 kilokalorijas, bet viņi pieņem mazu (65 gramus). Vidējais oliebollen no oliebollen stenda drīz svērs 120 gramus, kas nozīmē, ka jūs saņemsiet aptuveni 300 kilokalorijas vienā gabalā. Uzkodai diezgan daudz, bet arī tas nav šokējoši. Salīdziniet to ar mokas pīrāga šķēli (396 kcal), ābolu pīrāgu (292 kcal), bļodu čipsu (217 kcal), lielu šokolādes tāfelīti (411 kcal) vai divām ēdamkarotēm zemesriekstu (250 kcal). Priekšrocība ir tāda, ka oliebols gandrīz nesatur cukuru.
Pieaugušam vīrietim vajadzētu patērēt aptuveni 2.500 kalorijas (kcal) dienā. Pieauguša sieviete 2.000. Ja tu ēd četrus lielus oliebollenus, tad tu runā par 1.200 kcal un, ja turpini ēst 'normāli', tauku slāņi ātri uzlido pa ķermeni.
Tātad oliebols ir labs, taču ir liela atšķirība, vai Vecgada vakarā ēdat vienu vai divus, vai arī iemetat pusi no čaumalas. Ja jums ir problēmas ar savu svaru, ierobežojiet oliebollen skaitu un pievērsiet uzmanību arī citām uzkodām.
Avots: Gezondheidsnet.nl
Tā nav atšķirība, vai jūs ēdat vienu vai divus, atšķirība ir, ja tie ir pareizi cepti,
Un šajās divās dienās tas man noderētu.
NOTEIKTI, bet ja tas nav katru nedēļu, tad nav problēmu.
pie mums Beļģijā nav tādu tradīciju kā Nīderlandē, bet jo īpaši gadatirgos, kur pie mums BEĻĢIJĀ vienmēr atrod oliebollen stendu, ko sauc par smoutebollen stendu, kur dažkārt var iegādāties un baudīt īstos beļģu kartupeļus!
Patiešām. “Smoutebollenkraam”. Iepriekš standarts Antverpenes "Sinksenfoor" un "Vogeltjesmarkt". Turklāt mēs nekad to neesam ēduši. Tomēr smoutebollen bija bez augļiem vai rozīnēm. Vēlāk, kad apciemoju arvien vairāk holandiešu, uzzināju par Oliebolu un to, ka to ēd aukstu, atšķirībā no siltajiem “Smoutebol”.
Vēlāk arī izcepu tos standarta ar veco un jauno.
Šeit Taizemē tas ir atkarīgs no tā, vai esam mājās.
Jebkurā gadījumā es novēlu visiem priecīgus Ziemassvētkus, un Oliebollen nāks vēlāk
Vienīgo plusu, ko min 'Gezondheidsnet' – ka tajā nav cukura – var viegli apiet, dāsni apkaisot oliebolu ar pūdercukuru.
Nav pieejams pūdercukurs? To var viegli pagatavot pats no parastā cukura ar vienkāršu rokas blenderi ar pareizo stiprinājumu, asu nazi.
Tas ne tikai izskatās jaukāks, bet arī ievērojami palielinās kaloriju skaits un uzlabojas garša.
Vai kādam ir nojausma, kur Pataijā (tātad ne Jomtienā) mūsdienās ir pieejami oliebollen?
Oliebollen varat iegūt Holandes/Beļģijas namā (Darkside)
labojums: Holandes Beļģijas nams
Diemžēl ziņa Fransamsterdamai nāk pārāk vēlu.
diemžēl viņš vairs nevar būt ar mums.
Joprojām pietrūkst viņa smieklīgo stāstu.
Man ir vienalga tās kalorijas, es ēdu tos oliebollenus, jo tā ir tradīcija, vēlams, cik vien iespējams.
Vēl tagad atceros, kad man bija kādi 12 gadi, mana mamma un vecākā māsa visu dienu cepa virtuļus un ābolu sivēnus.
Un pēc 4 dienām vēl dažas bija palikušas un tās joprojām gāja labi. GARDĪGI.
Amsterdamā tos sauc par Apple apgrozījumu.
Un tie Beignets ir tās trīsstūrveida lietas, kurās ir ievārījums.
Protams, tās ir kaloriju bumbas, taču tās divas dienas (Vecgada vakars un Jaungada diena) veselā gadā nav īsti problēma. Tas, ko jūs katru dienu uzņemat ar lieko sāļu, cukuru un, iespējams, kaloriju daudzumu, ir daudz lielāks risks veselībai.
Vismaz šajās dienās es iedzeru glāzi vīna un izbaudu ēdienu. Pēc svētkiem atkal ēdam ar prātu un cenšamies ignorēt pārāk daudz sāls, cukuru un kaloriju.
Priecīgus Ziemassvētkus visiem un fantastisku Jauno gadu. Un veselīgu un laimīgu 2018. gadu!
Katru gadu viena un tā pati kļūda.
Lielākā daļa cilvēku uztraucas, vai viņi nekļūs resnāki no visiem labumiem starp Ziemassvētkiem un Jauno gadu, lai gan ir pierādīts, ka tie kļūst resnāki starp Vecgada vakaru un Ziemassvētkiem.
Tāpēc vienkārši izbaudiet visu brīvdienās un pēdējā periodā nedaudz padomājiet.555
Es nekad nesapratu, kāpēc holandieši ēd to no vecā līdz jaunajam.
Beļģi neēd oliebollen no Vecgada vakara... Vismaz es nezinu, ka tā nekur būtu tradīcija.
Parasti līdz pusnaktij esam sātīgi ar garšīgu burgundiešu maltīti, ko pavada nepieciešamais mitrums vīna vai alus veidā.
Oliebollen nav īsti kaut kas, kas tam pieder.
Oliebollen man atgādina godīgu, bet patīkamu ar pūdercukuru.
Skatiet oliebola vēsturi https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
Gringo,
Paldies.
Visas trīs iespējas var izskaidrot izcelsmi.
Es galvenokārt prātoju, kāpēc holandieši saglabā šo tradīciju Jaunajā gadā, bet beļģi (vairs) ne, un vai tā tagad apstājas pie robežas, kas tajā laikā vēl nebija?
Iespējams, ar to arī beļģi lauzās 1830. gadā, kad viņi ieguva neatkarību, jo gada laikā smoutebollen Beļģijā ir tikpat nopērkami jebkurā gadatirgū.
Tātad jūs redzat valsts gudrību, valsts godu
Holandieši neēd vakarā, viņi cep garšīgus oliebollen un beignets un ēd to reizi gadā, mmmmm
Es jau to gaidu
Jūs varat ļoti īsi baudīt oliebollen, jūs varat ēst tos tāpat kā visu pārējo šajā pasaulē, bet arī ēst.
Īpaši šī pēdējā iespēja ir piepildīta ar daudz kaloriju.
Regulāri no ratiem pērku 5 mazas ceptas bumbiņas,kas izskatās nedaudz pēc mūsu oliebola...taizemieši ēd ar mērci,ir pieejamas arī tauriņa formā.Pagaidām nezinu,kāda mīkla taisīta no …manuprāt, tie ir garšīgi… kurš gan lai zina, no kuras mīklas tās ir pagatavotas??
Pilnīgi vienalga, cik oliebollen tu ēd Vecgada vakarā.. Nav pat svarīgi, ko tu ēd no 24. decembra līdz 1. janvārim.
Liela nozīme ir tam, ko ēdat no 1. janvāra līdz 24. decembrim.
oliebolam pašam par sevi nav jābūt pārmērībai, tas ir atkarīgs tikai no tā, kā jūs to pagatavojat un izrotāt.
ja es tās taisu, ja tajās ir jāņogas vai rozīnes, es tās vairs nekaisītu ar pūdercukuru, jo mīklā jau ir ciete no miltiem un piena, tātad pietiekami daudz ogļhidrātu, un es tos ieslidinātu tīra kokosriekstu eļļa, vai jums ir arī "hibrīda spuldze"!
Ceptas virtuļu bumbiņas? Man tie negaršo... ja vien tie nav pildīti ar ievārījumu vai kaut ko saldu... tad es gribu vienu ēst. Tomēr pēdējo es ēdu pirms vairāk nekā septiņiem gadiem... fu
Man patīk ābolu apgrozījums… vai Hua-hin apgabalā ir adrese, kur to varētu dabūt?
Ābolu pīrādziņi, tas ir, tie nav ābolu pīrāgi, atvainojos par kļūdu.
Man tas ir ābolu apgrozījums.
Tas ir tāpat kā čipsi vai kartupeļi, tas ir atkarīgs no reģiona, kurā esat dzimis.
Manas pēdējās brīvdienās Taizemē pagājušā gada aprīlī kāda veca dāma cepa oliebollen un banānu frī uz Sukhumvit Road Bangkok netālu no Nanas. Labākais, ko esmu ēdis, un neticami, tikai 40 bati par 6.