Profilakse: "B6 vitamīns aizsargā pret Parkinsona slimību"
Cilvēkiem, kuri patērē salīdzinoši lielu daudzumu B6 vitamīna, ir mazāka iespēja saslimt ar Parkinsona slimību nekā cilvēkiem, kuru uzturā ir salīdzinoši maz B6 vitamīna.
Tā secināja ķīniešu epidemiologs Liangs Šens no Šaņdunas Tehnoloģiju universitātes meta-pētījumā, kuram viņš savāca un atkārtoti analizēja datus no iepriekš publicētiem pētījumiem par saikni starp B6 vitamīnu un Parkinsona slimību.
Parkinsona slimība izraisa neirotransmitera dopamīna deficītu smadzenēs. Šūnas, kas ražo dopamīnu, lēnām mirst. Dopamīna deficīts ietekmē muskuļu kustību kontroli un izraisa roku un kāju trīci. Tajā pašā laikā muskuļi kļūst stīvi, kas apgrūtina ķermeņa kustību uzsākšanu. Pirmie simptomi parasti sākas vecumā no 50 līdz 70 gadiem, ar vislielāko risku vecumā no 70 līdz 80 gadiem.
Dzīvesveids un Parkinsona slimība
Pēc pētnieku domām, pastāv saikne starp dzīvesveidu un Parkinsona slimību. Retāk slimība skar cilvēkus, kas strādā smagu fizisko darbu, un sportisti. Diēta ar daudz papriku un pipariem arī aizsargā, iespējams, tāpēc, ka tie satur daudz kapaaicīna, anatabīna un nikotīna. Un tad ir vitamīns B6. Epidemiologi vairākkārt ir saskārušies ar B6 vitamīna aizsargājošo iedarbību. Piemēram, 2010. gadā Japānas epidemiologi publicēja nelielu pētījumu, kurā salīdzināja vairāku simtu Parkinsona slimnieku uzturu ar veselu cilvēku grupas uzturu. [Br J Nutr. 2010 Sep;104(5):757-64.] Japāņi atklāja, ka salīdzinoši liela B6 vitamīna uzņemšana samazina Parkinsona slimības risku.
Metastudija
Liang Shen apkopoja vēl vairāk pētījumu, piemēram, Japānas pētījumu, un apkopoja datus. Šajos pētījumos tika pētīta arī folātu, B12 vitamīna un Parkinsona slimības uzņemšana. Diēta ar augstu šo vitamīnu saturu nepasargāja. Tomēr salīdzinoši liela B6 vitamīna uzņemšana pasargāja. Cilvēkiem, kuri patērēja salīdzinoši lielu daudzumu B6 vitamīna, bija par 35 procentiem mazāks Parkinsona slimības risks nekā cilvēkiem, kuru uzturā bija salīdzinoši maz B6 vitamīna.
Paziņojums, apgalvojums
Sena teorija saka, ka folāti, vitamīns B6 un B12 kopā samazina neirotoksiskās aminoskābes homocisteīna koncentrāciju, tādējādi palēninot Parkinsona slimību. Šī pētījuma rezultāti neapstiprina šo teoriju un liecina, ka B6 vitamīns aizsargā citā veidā.
B6 vitamīns
B6 vitamīns (piridoksīns) ir daļa no B vitamīnu kompleksa. B6 vitamīns ir svarīgs rezistencei un gremošanai. Tam ir arī nozīme sarkano asins šūnu veidošanā. Tas ir svarīgi enerģijas piegādei. B6 vitamīns nodrošina arī pareizu nervu sistēmas darbību. Labi B6 vitamīna avoti ir gaļa, olas, zivis, graudu produkti, kartupeļi un pākšaugi.
Avots: Ergogenics – Uzturvielas. 2015. gada 27. augusts; 7(9):7197-208.