Zāļu dziras novērš slimības

Ir ziemas laiks Taizeme un tāpēc ir auksts. Temperatūra īpaši pazeminās vakaros un naktīs līdz aptuveni 18 – 20°C un Taizemes ziemeļos pat zem 10°C.

Šeit Pataijā ar jūras brīzes vējš ir vēl mazāks un vakarā redzi taizemiešus ar džemperiem virs papildu T-krekla un es arī bieži valkāju vējjaku uz sava mopēda.

Zinu, Nīderlandē tas viss šķitīs mazliet smieklīgi, bet aukstāks laiks tomēr var ietekmēt veselību. Piemēram, auksts laiks vājina imūnsistēmu, padarot mūs neaizsargātākus pret tādām slimībām kā saaukstēšanās un gripa. Tas attiecas uz taizemiešiem, bet arī uz vecākiem emigrantiem, kas šeit dzīvo

Intervijā Bangkok Post Chao Phraya Abhaibhubejhr slimnīcas galvenais farmaceits Supaporns Pitiporns saka, ka šī iemesla dēļ mums ir obligāti jāsaglabā siltums, kad temperatūra pazeminās. “Mums ir jāievēro zelta likums: “Profilakse ir labāka nekā ārstēšana”.

Kā norāda farmaceite, var noderēt zāļu tējas dzeršana no ārstniecības augu maisījuma. Viņa iesaka garšaugus ar siltiem elementiem, piemēram, ingveru, ķiploku, sīpolu, pipariem, kas silda ķermeni. Viņa atzīmē, ka lielākā daļa šīs grupas augu ir atrodami katrā mājsaimniecībā Taizemē. Šajā sarakstā ietilpst arī Krajiab vai Roselle (Hibuscus suga) ar antocianīnu, sarkanu krāsu, kas stiprina imūnsistēmu.

Daži augļi, piemēram, karambola (zvaigžņu augļi) un Indijas zīdkoks (Indijas zīdkoks morinda citrofolia) satur polifenolu, vielu, kas var stimulēt imūnsistēmu, kā arī daudz C vitamīna. Vēl viens bagātīgs C vitamīna avots ir " makhampom” jeb Indijas ērkšķogas un gvajaves, abas ir plaši pieejamas Taizemē. Jo īpaši Indijas ērkšķoga uztur kaklu mitru, neļaujot mikrobiem izraisīt infekcijas.

Papildus dzērieniem farmaceite kā ideālu ēdienu ziemas periodā iesaka dzidru vistas zupu ar kurkuma sakni. Vistas aminoskābe palīdz paplašināt un atbrīvot elpceļus, savukārt kurkuma satur antioksidantus un pretinfekcijas komponentus.

Turklāt Pitiporn teica, ka ikdienas 15-20 minūšu pastaiga saules gaismā arī ir labvēlīga veselībai ne tikai svaigā gaisa dēļ, bet arī saules gaisma ir dabisks D vitamīna avots.

Visbeidzot, viņa uzskata, ka cilvēkiem no neaizsargātām grupām vienmēr vajadzētu valkāt šalli un zeķes, īpaši naktīs, lai saglabātu labu veselību. Pēdējais lika pasmaidīt, jo agrāk Nīderlandē zeķu nēsāšana gultā bija ļoti izplatīta parādība. Atcerējos brīdinājumu, ja esmu izdarījis ko nelāgu. Mana māte teiktu: "Esi uzmanīgs, pretējā gadījumā es tevi sūtīšu gulēt basām kājām"