Kāpēc tava taizemiešu draudzene kļūst īgna, kad ir izsalkusi?
PICHAYANON PAIROJANA / Shutterstock.com
Sarunās ar emigrantiem dažreiz parādās: man ir mīļa taizemiešu draudzene, bet, kad viņa kļūst izsalkusi, viņa kļūst īgna. Atpazīstams? Nu tā nav tipiska taizemiešu lieta. No tā var ciest jebkurš.
Tāpēc daudziem tā nav nezināma parādība. Vienu brīdi jūs esat ļoti laimīgs un labā garastāvoklī, savukārt nākamajā minūtē esat aizkaitināms, spiedzošs vai pēkšņi jūtaties slikti. Cēlonis? Izsalcis. Angļu valodā tam ir pat vārds: hangry, kontrakcija no bada un dusmīgs.
Vai tas patiešām pastāv: holandiešu valodā hangry vai bada chagrijn? Šķiet, ka atbilde ir pozitīva: tā ir dabiska smadzeņu reakcija uz tukšu vēderu. Ir vairāki iespējamie skaidrojumi.
Piemēram, smadzenēs ir specifiski neironi, kas norāda, kad ēst. Ja jūs neēdat uzreiz, šie neironi paliek aktīvi un aktivizē arī citus smadzeņu reģionus, tostarp tos, kas saistīti ar trauksmi un garastāvokli. Jūsu smadzenes arvien vairāk stāsta jūsu ķermenim, ka jums kaut kas jāēd. Jūs patiesībā esat negatīvi motivēts kaut ko ēst: jūs vēlaties, lai šī nemierīgā, negatīvā sajūta pazustu.
Glikozes deficīts
Šķiet, ka nozīme ir arī glikozes trūkumam, ko sauc arī par cukura līmeni asinīs. Jūsu smadzenes degvielai ir atkarīgas no glikozes. Trūkuma gadījumā smadzenes pāriet taupīšanas režīmā: izdzīvošanas režīmā. Mazāk svarīgas smadzeņu funkcijas, piemēram, paškontrole, pēc tam tiek īslaicīgi novietotas aizmugurē.
Turklāt glikozes deficīta gadījumā jūsu ķermenis ražo arī stresa hormonus kortizolu un adrenalīnu, lai veicinātu glikozes ražošanu. Jūsu ķermenis nonāk gatavības stāvoklī, kas agrāk noderēja, kad bija smagi jāstrādā vai jāmeklē ēdiens, bet mūsdienās tas rada tikai vieglu uzliesmojamību.
Gēni
Vēl viens izskaidrojums ir tāds, ka izsalkumu un dusmas kontrolē vieni un tie paši gēni. Viena no šiem gēniem produkts ir neiropeptīds Y, ķīmiska viela smadzenēs, kas izdalās, kad esat izsalcis. Tas stimulē rijīgu uzvedību, iedarbojoties uz dažādiem smadzeņu receptoriem, tostarp Y1 receptoriem.
Neiropeptīds Y un receptors Y1 arī spēlē lomu baiļu un agresijas regulēšanā. Cilvēki ar lielu neiropeptīda Y daudzumu cerebrospinālajā šķidrumā izrāda impulsīvāku agresiju. Tāpēc izsalkums šķiet kā izdzīvošanas mehānisms: ja izsalkušie senči vispirms ļautu citiem ēst, viņi varētu izmirt.
Novērst
Lai gan izsalkuma lēkmes ir dabisks process un īsti neko nevar darīt, par laimi profilakse ir viena no iespējām. Un tas patiesībā ir ļoti vienkārši: pārliecinieties, ka paēdat laikā (ik pēc 4 stundām) vai mēģiniet kaut ko apēst, kad tas jau ir pienācis. Vēlams izvēlēties dabiskus produktus, kas bagāti ar uzturvielām, piemēram, olbaltumvielām vai šķiedrvielām. Augļi ir laba izvēle, ja jau esat mazliet izsalcis, pateicoties cukuram. Citi pārtikas produkti ar lielu cukura daudzumu izraisa īsu cukura maksimumu, tāpēc tos labāk nelietot.
Īsāk sakot, ja jūsu Taizemes draudzene pēkšņi kļūst īgna, jūs zināt, ka ir pienācis laiks ēst.
Avots: Gezondheidsnet.nl
Paldies par šo cilvēka bioloģijas stundu. Varbūt termins bioloģija nav pareizs. Ar to es domāju tikai veidu, kā es skatos uz šo pētījumu. Man tas šķiet pārliecinoši, un es ticu, ka tā var būt patiesība.
Es vairs neesmu no jaunākajiem (50+) un jau esmu dzirdējis daudzus stāstus par pētījumiem un padomiem, kas no tā radušies. Taču daži no tiem vēlāk tiek pretrunāti un/vai atspēkoti.
Šis “bioloģiskais aspekts” nav vienīgais. Turklāt nozīme ir arī tam, ko es saucu par “psiholoģisko aspektu” un “sociālo aspektu”. Šie 2 ietekmē un tiek ietekmēti “bioloģiskais aspekts”.
Ar “psiholoģisko aspektu” es domāju to, kā mēs intelektuāli tiekam galā ar jūtām, kas saistītas ar izsalkumu un slāpēm. Kā mēs ar to tiekam galā? Tā ir mūsu pašu uzvedība. Kā tikt galā ar stresu, kas rodas no tā. Es domāju, ka tas ir saistīts ar miera saglabāšanu. Daži šajā jomā ir labāki nekā citi. Galu galā mēs parasti zinām, cik ilgs laiks paies, pirms varēsim ēst. Ja nepieciešams, ātri kaut ko iedzeram vai apēdam kādu našķi. Un tad es nonāku pie “sociālā aspekta”.
Zem “sociālā aspekta” es redzu, kā mēs bērnībā mācījāmies, kad mums vajadzētu ēst un kad nevajadzētu ēst. Tā ir mūsu uzvedība sabiedrībā, kurā dzīvojam. Esam iemācījušies no rītiem ieturēt labas un veselīgas brokastis, pat ja neesam izsalkuši. Bet mēs veidojam rezervi, kas ļaus bez grūtībām izdzīvot līdz pēcpusdienai. Tad mēs esam izsalkuši un ēdam savu svarīgāko maltīti, lai novērstu izsalkuma sajūtu un uzkrātu rezerves līdz vakara maltītei.
“Bioloģiskais aspekts”, manuprāt, ir vienāds visiem un visur. Bet pārējie 2 aspekti, manuprāt, atšķiras atkarībā no kultūras. Un es to ievēroju arī ar savu sievu.
Taizemieši ēd, kad ir izsalkuši. No rītiem viņi veic aktivitātes starp celšanos un brokastīm. Viņi ceļas agri no rīta un neēd tikai vēlāk no rīta. Es domāju, ka viņiem nav noteikts laiks dienas laikā. Atkarībā no viņu dzīvesveida un (piepūles) viņu darba šī atšķirība var būt milzīga. Taizemietis, kuram ir mazs vai vispār nav izsalkuma, ēdīs maz vai neko. Viņš ēdīs tikai tad, kad būs patiešām izsalcis.
Šis ir īss manu domu apraksts par to, un to noteikti nevar vispārināt. Bet tā ir mana atbilde uz jautājumu, kāpēc tava taizemiešu draudzene reizēm kļūst īgna. Es domāju, ka tas ir saistīts ar šo 3 aspektu mijiedarbību.
Taizemieši, gan vīrieši, gan sievietes, var ēst un ēst visu dienu. Kad sieviete apciemo draugus, ēdiens uzreiz tiek likts galdā. Tas pats attiecas uz izbraukumu ar autobusu. Viens vai otrs viņas draugs ik pa laikam atnes manā mājā kādu ēdienu. Kopīga ēšana ir paredzēta viņiem, ko mēs saucam par jautrību.
Bads, kas tas ir? Es ēdu divas reizes dienā. no rīta no 8 līdz 9 un vakarā no 5 līdz 6. Ja dienai nav ērti, izlaižu vienu no diviem un tajā laikā neēdu. Dzeriet daudz ūdens, bet nekad nejūtieties izsalcis vai kašķīgs. Jums ir jāpielāgojas.
Es nekad nejūtos izsalcis un pēc tam aizmirstu ēst. Bet ja sāku žāvāties tad man kaut kas JĀēd.
Es pats to ļoti labi atpazīstu, agrāk, kad ar visu ģimeni devāmies kempingā kaut kur Eiropā, pēc dienas braukšanas vienmēr gribēju uzcelt telti pirms tumsas tumsas, bet tiklīdz tā bija augšā, parasti Pēc vakariņu laika man gāja labi, arī ēst gribējās uzreiz.
Ja mana sieva vispirms gribētu to un to, tad es kļūtu ļoti kašķīgs, kamēr nesanāktu, tad drīz atkal būtu labi.
ir man zināms, arī sieva atzīst, ka tā ir taizemiešu īpašība.. Pat ja ir 15:00 pēcpusdienā, viņa paēdīs, ..
Var ilgstoši iztikt bez ēdiena, arī par to nekļūst kašķīgs.
Tikai tad, kad man slīd mute, tikai par to domājot, ir pienācis laiks.
Tomēr ir pārdzīvotas pietiekami daudz sieviešu, kuras to absolūti nevar izdarīt un kļūst kašķīgas.
Ēdienu redzot vien viņi liek ēst, un tad viņiem tas ir jādara.
Jā, tas pats ar manu sievu, bet tā bija arī ar manu bijušo beļģieti. Man pašai ir otrādi...izsalkuma sajūta liek justies mazliet neskaidri un mierīgi un parasti tādās reizēs jūtos labāk nekā pēc ēšanas.
Tikko uzdevu jautājumu savai draudzenei.
Kāpēc jūs kļūstat slikts, kad esat izsalcis?
Atbilde ir ļoti vienkārša.
Kad ir izsalcis, ir jāēd.