Tailandas Detox

– Pakartotinai paskelbtas 25 m. kovo 2011 d. straipsnis –

Kažkada pernai mano žmona tailandė nusipirko vieną iš tų dalykų – pėdų SPA. Jūs įdedate kojas į plastikinį vandens indą, į jį maišelį su milteliais, o nedidelis elektrinis prietaisas tame vandenyje sukuria elektronų srovę, kuri teka jūsų krauju. Laikui bėgant pamatysite vandens spalvos pasikeitimą, nes elektronų srautas užtikrina, kad toksiškos medžiagos iš organizmo pasišalintų per pėdų poras.

Toksinai mano kūne? Taip, jūs gyvenate Bankoke ar kitame mieste ir nuolat kvėpuojate išmetamosiomis dujomis ir pan., tačiau net ir kaime per suvalgytą maistą negalite išvengti nereikalingų ar toksiškų medžiagų jūsų organizme.

Atliekos

Gražiai tariant, tai yra „toksinai“, kuriuos galite suskirstyti į dvi rūšis. Visų pirma, tai yra medžiagų apykaitos „atliekos“. Maistas, kurį gauname, yra atskiriamas (medžiagų apykaita), gerosios maistinės medžiagos ilgainiui patenka į kūno ląsteles, o atliekos turi būti pašalintos iš organizmo.

Kitos toksiškos medžiagos, tokios kaip teršalai mūsų maiste ir oras, kuriuo kvėpuojame, pavyzdžiui, švinas, gyvsidabris, sunkieji metalai, pesticidai, konservantai ir kt., taip pat nepriklauso jūsų organizmui.

Taigi ką daryti su šiomis atliekomis ir toksinais? Tiesą sakant, jūsų kūnas puikiai sugeba tai sutvarkyti pats, nes jis tvarkingai nusausinamas per šlapimą ir išmatas. Taip pat iškvėpdami ir prakaituodami iš organizmo išskiriame toksinus.

Detoksikuoti

Pasak „detokso“ šalininkų ir reklamuotojų, jūsų organizmas turi tik ribotą pajėgumą pašalinti tuos toksinus, todėl kartais verta ištiesti ranką. Galite patys paskatinti tą sekrecijos procesą. Gerkite daug vandens – 1,5–2 litrus per dieną – kad inkstai veiktų tinkamai, gerai prakaituokite reguliariai lankantis saunoje, valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto, kad būtų lengviau tuštintis, giliau įkvėpkite ir iškvėpkite.

Tačiau viso to neužtenka, nes detoksikacijos paslaugų teikėjai mano, kad bent kartą per metus reikėtų atlikti didelę detoksikacijos programą. Detoksikacijos idėja nėra įprasta tailandietiška, tačiau ji siūloma tipišku tailandietišku būdu. Visų pirma, paprastos programos, kurias matote reklamuojant visur, pvz., pėdų SPA, vaistažolių vonios, žuvies SPA, bet ir visapusiškos detoksikacijos programos viešnagės kurorte, kur detoksikacija yra „geresnio gyvenimo būdo“ dalis, atsipalaidavimas per jogą, pratimai kovai su stresu, žolelių vonios, apsilankymai saunoje ir daug daugiau.

Radau sąrašą 10 būdų, kaip nuolat detoksikuoti savo kūną (po tokio gydymo kurorte):

1. Valgykite daug skaidulų turinčio maisto, įskaitant ruduosius ryžius ir ekologiškai užaugintus šviežius vaisius ir daržoves. Burokėliai, ridikai, artišokai, kopūstai, brokoliai, spirulina, chlorela ir jūros dumbliai yra puikus detoksikuojantis maistas.
2. Išvalykite kepenis žolelėmis, tokiomis kaip kiaulpienės šaknis, vėgėlė ir pieninis usnis, ir gerkite žaliąją arbatą.
3. Vartokite vitaminą C, kuris skatina glutationo – toksinus šalinančios medžiagos – gamybą.
4. Gerkite bent 2 litrus vandens per dieną.
5. Giliai kvėpuokite, kad tinkamai cirkuliuotų deguonis organizme.
6. Venkite streso sutelkdami dėmesį į teigiamas emocijas.
7. Praktikuokite vadinamąją hidroterapiją, penkias minutes maudydamiesi po labai karštu dušu, po to 30 sekundžių - šaltu vandeniu. Atlikite tai tris kartus iš eilės pusvalandį prieš miegą.
8. Reguliariai apsilankykite saunoje, kad jūsų kūnas galėtų pašalinti atliekas per prakaitą.
9. Nuvalykite odą sausu šepetėliu arba išbandykite detoksikuojančius pleistrus ir detoksikuojančią pėdų vonelę, kad pašalintumėte toksinus per poras.
10. Valanda per dieną jogos ar kitų fizinių pratimų.

Žinoma, nėra nieko blogo, kai retkarčiais pasilepinate prisidengiant detoksikacija ir pagerinate savo gyvenimo būdą tokiame nuostabiame kurorte, kurio galite rasti visur. Tailandas galima rasti.

įspėjimas

Tačiau įspėjimas yra tinkamas. Medicinos mokslas gana skeptiškai žiūri į visus tuos detoksikacijos metodus. Toksinų pašalinimas iš organizmo gydant žolelėmis, pėdų masažais ar elektromagnetiniu metodu neturi jokių mokslinių įrodymų, todėl visi šie metodai kelia abejonių. Kepenys ir inkstai turi daugiau nei pakankamai pajėgumų detoksikuoti ir pašalinti toksinus, įskaitant medžiagų apykaitos atliekas. Tiesą sakant, jei toksinai pašalinami per greitai ir nepadaromi organizmui nekenksmingi, tai gali sukelti kitų problemų.

Vaikams ir nėščioms moterims dirbtinė detoksikacija jokiu būdu nerekomenduojama, o visiems, ketinantiems laikytis plačios programos, patariama prieš tai pasitarti su gydytoju.