Jei pasidairysite po Tailandą, kad ir kur būtumėte, pamatysite daug įvairaus amžiaus, kirpimo ir tautybės vyrų. Matote juos prekybos centruose, paplūdimiuose, alaus baruose.
Stebina tai, kad jie vaikšto, guli ant nugaros, sėdi ant taburetės. Išskyrus, žinoma, kitus aktyvius užsiėmimus. Ir dar vienas ryškus dalykas yra tai, kad dažnai iš pradžių praeina pilvas, o paskui visa kita; pilvas, kuris yra apvalus ir apvalus aukščio, išsikišęs ir kabantis iš abiejų pusių, arba pilvas, kuris laikosi jų glėbyje iki kelių. Tai apima daug rūkymo ir daug miežių sulčių srauto. Net ir tada, kad apsaugotų nuobodulio jausmą, juos dažnai lydi ar supa jaunesnė mergina, žmona ar kitaip. Žinoma, visa tai priklauso nuo gyvenimo būdo, be abejo, turi daug pomėgių ir gerų mitybos įpročių.
Dabar vakar ryte buvau Imigracijos skyriuje dėl mano „devyniasdešimties dienų pranešimo apie adresą“, o laukdamas pamačiau visiškai kvadratinį žmogų. Maža apvali galva, dvi plonos rankos, kyšančios į šoną, liesos kojos su sandalais: tai buvo visiškai neproporcinga. Tas vyras, kuriam buvo vos šešiasdešimt, buvo beveik 4 metrų apimties, 170 cm ūgio ir mažiausiai 160 kilogramų. Kaip tu kažką panašaus padarysi, nustebęs susimąsčiau ir kodėl? Jį lydėjo vyresnė moteris, kuri nustūmė į šalį kėdę ir pasodino jį į ją, niūria išraiška atsidūrusi šalia. Prie jos prisijungė antra jaunesnė moteris su pilna ranka popierių ir britišku pasu. Kiek vėliau atėjo kitas vyras, nervingai krapšydamas automobilio raktelius, greitai pažvelgė į storą vaikiną ir prisijungė prie dviejų moterų. Pikapo vairuotojas, pagalvojau.
Tuščią popietę, kurią privertė svilinanti temperatūra sode, kėdėje pavėsyje po ranka pasiekiama didelė stiklinė sveiko maisto, pagaminto ega, naršant internete. Pastarosiomis dienomis susidūriau su Didžiosios Britanijos tyrimu apie rizikos veiksnius, kurie gali parodyti daugiau ar mažiau, kiek procentų tikimybė, kad žmogus miršta per 5 metus. Britų tyrimai, iš tiesų, tarp britų vyrų/moterų ir tikrai neatspindi tik NL/BE vyrų.
„RIZIKOS SKAIČIUOKLĖS“ atitinkamoje svetainėje. Jei tai užpildysite, iš karto gausite informaciją apie savo dabartinį biologinį amžių, kurį galėsite palyginti su kalendoriniu amžiumi; ir jūs gaunate rodiklį, kiek jums liko gyventi, išreikštą %: nuoroda. Už tai, ko verta, apie tai, kaip tau sekasi. Atminkite, kad viskas yra reliatyvu, nieko absoliutaus. Ar iš karto žinote, ar brangus sveikatos draudimas vis dar naudingas?
Man nerūpi nei tyrimo pagrįstumas, nei skaičiuoklės tinkamumas. Ne apie tai, kaip rimtai į tai reikia žiūrėti, ar tai tinka, ne apie tai, ar statistika ką nors sako ir t.
Žiūrėkite taip: http://www.ubble.co.uk/
Pateikė Soi
Pritariu pirmajai daliai. Dažniausiai „šiek tiek“ didelis Farangas. Bet manau, kad jūsų pavyzdys apie antsvorį turintį džentelmeną „90 dienų ataskaitoje“ yra kiek per supaprastintas. Ar negali būti, kad ponas turi ligą/būklę? Jūs jo nepažįstate ir nematei valgančio/geriančio/vakarėlio/gyvai. Pats esu šiek tiek per lieknas, bet nemanau, kad galėtume kam nors tiesiog priklijuoti etiketės, kad taip rimtai nežiūri į savo sveikatą.
Manau, kad daugelis vyrų mano, kad tegyvuoja linksmybės, aš valgau, geriu ir darau tai, ką galiu ir noriu tol, kol galiu, ir, jei reikia, nukritu ant savo jaunos tailandietės. Bet tikiuosi, kad tai tęsis METUS.
Šią savaitę taip pat perskaičiau tą testą ir mane nustebino vienas iš klausimų: „Koks tavo žingsnis, greitas? lėtas?' Tačiau aš to nesuprantu. Ar nesveiki žmonės vaikšto lėčiau? Arba greičiau? jokio supratimo. Mano rezultatas buvo 1% tikimybė mirti per 5 metus (laikyk medieną)
Sutinku, kad daugelis žmonių nežiūri į savo sveikatą labai rimtai. Nežinau kodėl. Tai gali būti sąmoningas nežinojimas arba ne. Arba „tai užtruks mano laiką“. Faktas yra tas, kad mėsa yra silpna, todėl valgoma ir geriama per dažnai ir per daug nesveika.
Stengiuosi maitintis kuo sveikiau, nors kartais „nuodėmių“ darau. Taip pat turiu sveikatos problemų, kurios riboja mano judėjimą. 58-erių man buvo atliktas klubo sąnario pakeitimas, o 65-erių – dėl medicininės klaidos pirmosios operacijos metu. Taip pat du kartus patyriau lengvą smegenų infarktą.
Skaičiuoklę užpildžiau nurodydamas šiuos "defektus" (kiek įmanoma). Ir, spėk kas? Kadangi man yra 67 kalendoriniai metai, mano „biologinis“ amžius atrodo 65 metai. Be to, aš turiu 8% mirties riziką per 5 metus... Guodžiu save mintimi, kad turiu 92% tikimybę, kad per 5 metus NEmirsiu. Nuostabu, tiesa?
Taip, Barbara, stori žmonės (nedrįskite sakyti stori), vaikšto lėčiau, svirduliuoja, o geriausias pasiteisinimas yra: „Tai yra genuose“. Dabar niekada anksčiau nemačiau tiek daug storų žmonių, ypač ne naktiniame gyvenime. Dabar jūs užkliūnate už jo, ypač gatvėje, kartais darbe ir naktiniame gyvenime. O kai kurie žmonės ne tik valgo, bet ir prisikemša, ką matai ir išėjęs pavalgyti. Jie ne tik tuština savo lėkštę, bet kaip „degustaciją“ vaišinasi ir svetimomis lėkštėmis. O kas belieka, dabar taip pat likusį pasiima maiše. Žinoma, mes nežinome, ką jie valgo namuose.
Iš tiesų žmogui būdinga greitai teisti kitus.
Tik fonas dažniausiai nežinomas, tad tobulinti pasaulį ir pradėti nuo savęs – tobulas šūkis.
Galų gale, ar ne tiesa, kad pamatę gatvėje ką nors valgantį bulvytes ar ką nors panašaus, iš karto priimame savo nuomonę?
Tikėtina, kad nieko nepasakysime apie liekną ir liesą žmogų, ar jis tikrai galėtų tuo pasinaudoti.
Jei kas nors stambaus ūgio valgo bulvytes, tai reakcija tokia: pažiūrėk į tą storuliuką, kuris stovi ir valgo!!Negi jis dar pakankamai storas?
Asmeniškai aš visada turėjau gerą KMI, kol nustojau rūkyti, kur jau buvo priaugę pirmieji kilogramai.Kai vėliau susirgau vėžiu NHL ir dėl to gavau daug chemoterapinių procedūrų, iš karto buvo pasakyta, kad dėl šios chemoterapijos mano svoris taip pat gerokai padidės. .
Taip pat žinau, kad turiu didelį antsvorį ir stengiuosi numesti svorio (3-4 butelius alaus per savaitę) ir daugiausia valgau tailandietišką maistą, bet numesti svorio nėra lengva.
Net ir nutukusiems žmonėms kartais būtų malonu, jei visi pasiliktų savo nuomonę sau ir, jei reikia, tiesiog žiūrėtų į kitą pusę.
Tačiau nepaisant mano 130 kilogramų ir praeities su liga, aš, laimei, vis dar gyvas.
Visiškai sutinku Henk, žmonės neturėtų pernelyg greitai teisti, man 65 metai ir 45 metus sergu diabetu
Prieš 10 metų metė rūkyti, priaugo 30 kg.
Valgau labai mažai ir retai geriu stipriuosius gėrimus ar alų, bet beveik nenumetu svorio.
Dabar sveriu 110 kg su 1.82 m ūgiu ir taip, aš taip pat prastai vaikštau, tai yra dėl sąnarių problemų dėl diabeto.
Taigi, žmonės, tylėkite.
Johanas
Žmogaus trūkumai ne visada atsiranda staiga. Tai laipsniškas procesas.
Keletas pavyzdžių:
1. Žmogus nuo gimimo turi labai jautrų skrandį. Jis/ji visą gyvenimą priklausomas nuo antacidinių vaistų. Dėl to perkraunamos kepenys ir inkstai. Senstant šie organai pradeda blogiau funkcionuoti ir su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis.
2. Nuo mažens kažkas mėgo riebų maistą. Vėlesniame amžiuje kraujagyslės pradeda kemšti. Rezultatas – visos širdies ir kraujagyslių ligos. Jei vartojami vaistai, kepenims ir inkstams taip pat bus sunku. Šiuo atveju ši problema iškilo ugdymo metu.
3. Jei kas nors mano, kad gerti vandenį ir alkoholį nėra skirtumo, vadinasi, jis jau turi problemų.
3. Taip pat gali atrodyti storas ar lieknas, jei turi skydliaukės sutrikimų.
Yra ir daugiau dalykų, apie kuriuos reikia galvoti. Kartais tai yra jų pačių kaltė, bet kartais tas žmogus negali nieko padaryti.
Atminkite, kad šalutinis vaistų poveikis yra gerokai neįvertintas!
Kuo greičiau pasveikti
Čanderis
Mane dažnai stebina tie alaus pilvo nešėjai ir galvoju, kodėl žmonės leidžia tai pasiekti. Tada tikrai žinau, kad man taip neatsitiks...
Ką tik išbandyta – mano 69 metai, remiantis testo rezultatais, yra 59 metai, o mirties rizika per ateinančius penkerius metus yra 4%. Atsižvelgdamas į labai ribotus, paviršutiniškus klausimus, nesuteikiu tam didelės reikšmės. Pavyzdžiui, svoris/apimtys, palyginti su ūgiu, man taip pat atrodo svarbus rizikos sveikatai rodiklis.
Skaičiuoklės problema yra ta, kad jūs turite žinoti teisingus atsakymus. Jeigu jūs, kaip ir aš, patyrėte du nedidelius galvos smegenų infarktus, apie tai nežinodami, o viskas nebuvo patikrinta, vadinasi, iš tikrųjų neteisingai atsakote į klausimą ir atrodote sveikesnis nei esate.
Nesutinku su tavimi, kad klausimai paviršutiniški. Atsakymai pateikia pagrįstą vaizdą apie jūsų sveikatos būklę ir riziką. Aš taip pat ilgą laiką galvojau, kad esu visiškai sveika, kol atsitiktinai atradau problemų, kurios buvo jau kurį laiką be mano žinios. Dabar, kai tai žinau, esu budresnis ir kas kelerius metus man atliekami įvairūs tyrimai. Taip pat dabar geriau įsiklausau į man duotus patarimus.
Keistas dalykas tame teste, kad antrą kartą skaitant ir įvesdamas mažesnį nei tu amžių ir į visus klausimus atsakydamas neigiamai, kitaip tariant palankiausiai, pildydamas nepriekaištingos sveikatos, niekada nerūkau ir t.t. ir t.t., vis tiek sugalvoju. su didesne mirtingumo rizika, todėl viskas buvo melas ir labiausiai užpildyta palankiai, todėl pridedu ?????? tame teste.
Trūkumas yra tas, kad daugelis žmonių dabar susiduria su mirtingumo rodikliu kaip tiksinčiu laikrodžiu... o anksčiau tai buvo labiau mintyse......!
Per daug nesijaudinkite, jei jūsų numeris ištrauktas, taip yra, nieko negalite padaryti... Tuo tarpu mėgaukitės likusiu gyvenimu.
Atlikau pirmuosius penkis testo klausimus ir tada sustojau. Kodėl žmonės nori tokių nesąmonių? Galbūt rytoj pateksi į avariją ir tada... Ar ketinate skųstis, kad mirėte anksčiau laiko?
Nemanau, kad daug kas suvokia, kad Tailande reikia koreguoti mitybą. Jums reikia mažiau kalorijų nei Nyderlanduose. Jei norite kasdien valgyti tą patį maistą kaip ir savo šalyje, pastebėsite, kad per trumpą laiką priaugote kelis ar daugiau kilogramų. Dabar šiuo karštu laikotarpiu jūsų aktyvumas tikriausiai yra mažas. Atitinkamai sureguliuokite savo maistą.
Pats esu bėgikas, bet ryte nubėgti 15 ar 20 km – ne išeitis. Per pastaruosius 4 mėnesius priaugau 2 svarų, bet dabar per pastarąsias 2 savaites nevalgiau be jokių problemų. Tačiau aš vis dar nubėgu apie 40 km per savaitę ir man 68 metai.
Kodėl žmonės taip rimtai nežiūri į savo sveikatą? Daugelis mano pažįstamų žmonių turi savo požiūrį į tai, ką tai reiškia.
Vidutiniškai surūkau 10 cigarečių, bet su alumi gali būti ir daugiau. Aš taip pat nevalgau po 2 vaisius per dieną ir jau seniai nesikonsultavau su „5 ratu“. Taigi, remiantis visuomenės nuomone, aš tikrai negyvenu sveikai. Na, aš įsipareigoju gerti pakankamai vandens per dieną.
Tai, kad aš treniruojuosi 5 dienas per savaitę (artėju prie 70 metų) ir galiu lengvai konkuruoti su 50 metų amžiaus vidutiniu pasirodymu, yra mano įsitikinimas, kad neturėčiau tiek daug dėl to jaudintis. Vis dar galiu nuslopinti atsirandantį peršalimą ypač sunkiai treniruodamasis.
Paskutinį kartą sirgau maždaug prieš 30 metų ir niekada nebuvau pas gydytoją. Tik odontologas kas šešis mėnesius.
Iš tikrųjų savo atsakymu siekiu, kad gydytojas ar bet kuris kitas ekspertas visada rastų ką nors, kas paaiškintų mane kaip nesveiką. Ir šis berniukas to nepatenka. Ne jie vieninteliai nori iš manęs užsidirbti. 🙂
Daugelis iš tų vyrų sėdi „Chang“ (paršelyje) nuo vidurdienio.
Nelabai sportuojama, ypač dėl karščio.
Ir tada paprastas skaičiavimas: didžiulis kalorijų padidėjimas ir beveik nedeginimas reiškia, kad kiekvieną mėnesį priaugate kilogramą.
Pastebiu, kad daugelis lieknų ir visada pirštu baksnojančių į maitinimo spoilerius ir klibančias dugnas visiškai neprižiūri savo sveikatos. Iki to momento, kai jiems bus patikrintas cukraus kiekis kraujyje arba išmatuotas kraujospūdis. Dažnai su labai nuviliančiais rezultatais. Arba staiga jie atsiduria greitosios pagalbos automobilyje su širdies problemomis. Tik svarbu, kad visi tai stebėtų. Pasiteisinimai išties greitai randami. Tačiau varyti vienas kitą iš proto taip pat nelabai pavyksta. Ir taip, dabar neskubėdamas ir be sporto salės ir be tulžies akmenų dėl greitos dietos numečiau 35 kg. Aš daug dėmesio skiriu tam, ką darau valgydamas ir ilsėdamasis. Ypač kai daug keliaujate, ne visada lengva pasirinkti sveiką maistą ir pailsėti. Bet įmanoma. Taip pat Tailande. Tačiau nėra garantijos, kad 120 metų gyvensite be problemų. Ar aš tikrai noriu pasenti? Turiu kaimynę, kuri gyvena Anoje ir jau 4 kartus buvo paimta su sirena. Taip pat drama. Taigi tiesiog išlaikykite sveiką svorį ir pabandykite trumpam pagalvoti apie save. Bet taip pat pažiūrėkite į veidrodį, jei manote, kad esate tobulas ponas. Sėkmės visiems!! Ir sveikina. Oi ne, alkoholio nebevartoju.
Visiškai sutinku su tavimi, Džekai. Beje, man labai įdomu, kaip jūs numetėte 35 kg be sporto salės ar daug mankštos. Aš negaliu to padaryti iš dalies dėl savo mobilumo apribojimų.
Man stori žmonės yra žmonės, kurie tiesiog suvartoja per daug kalorijų. Ne daugiau. Kai kuriems žmonėms gali sutrikti hormonų veikla, tačiau tai netaikoma daugumai.
Tačiau tai, kad čia Tailande santykinai daug riebių žmonių, iš dalies lėmė netinkamas maistas čia (žmonės nemėgsta aštraus, nori toliau valgyti riebų vakarietišką maistą ir daug mažiau sportuoti), o iš dalies dėl to, kad daugelis jau buvo stori, kai atvyko, išvyko į Tailandą. Nes čia vis tiek galite gauti moterį (ar seksą), jei esate storas ar negražus, arba abu ir kuri vis tiek kaskart glamonės jūsų didžiulį pilvą ir pasakys, kaip jai tai patinka ir kokie bjaurūs liekni žmonės.
Visada stebiuosi, kaip žmonėms pavyksta nuolat pulti farangą?
Pagyvenę žmonės Nyderlanduose yra už garanijų. 8 mėnesius per metus sunkiai gali sėdėti lauke dėl šalčio. Taigi jie sėdi už pelargonijų ir tik žaidžia kortomis ar biliardu arba pasiima anūkus iš mokyklos. Vyrai, turintys vadinamąjį alaus pilvuką, ne visada reiškia, kad jis kilęs iš alaus, taip pat reikia atminti, kad senstant vyrai šlapinasi mažiau ir dėl karščio vis tiek geria daug vandens, todėl taip pat atsiranda alaus pilvas. . Kodėl žmonės visada turi ieškoti neigiamų dalykų? Daugelis mano draugų plaukioja ir (arba) sportuoja. Ar žmonės žiūri tik į paplūdimio lankytojus? Daugelis džiaugiasi savo gyvenimu, tai yra leidžiama, bet kai kuriems kyla pavojus, nes jie gyvena nesveikiau, tai yra jų gyvenimo būdas. Kodėl kiti visada kišasi į kitų gyvenimą. ir tos rodyklės visai nereikia. Visi žino, kas yra gerai ir kas ne, kalbant apie cukrų ar per daug alkoholio. Tikrai nereikia nieko apie tai žinoti. Man įdomu, kokia kita tema yra neigiama Nyderlandų farangui
Nuostabu skaityti atsakymus ir skirtingų žmonių nuomonę. Ir tai yra gerai, nes kiekvienas turi gyventi taip, kaip nori.
Norėčiau šiek tiek paaštrinti diskusiją teiginiu, kad kalba eina ne apie tai, kiek jums sensta, o apie tai, kaip senstate ir ypač paskutiniais gyvenimo metais. Visi norime pasenti ir laipioti vaismedžiais sulaukę 80 metų, kaip ir japonai.
Kiekvienas gali pasiekti sveiką senėjimą, bet jūs turite ką nors padaryti dėl to:
1. Jei jūsų KMI yra per didelis, turėtumėte paklausti savęs, kaip ketinate tai išspręsti? Jei valgysite mažiau nei prieš tai, kai jūsų kūnas sustojo, tikrai numesite svorio. Taip pat galite atkreipti dėmesį į tai, ką ir kur valgote. Supakuotuose maisto produktuose Tailande yra per daug druskos ir cukraus, todėl turėtumėte pereiti prie šviežių produktų. Maistas Tailando restoranuose taip pat yra per sūrus ir per saldus. Taigi valgykite saikingai ir venkite greito maisto grandinių. Yra daugybė asmeniniam kompiuteriui ar planšetiniam kompiuteriui skirtų programų, kurios leidžia tiksliai matyti, kiek kalorijų suvalgote;
2. Ar pakankamai sportuojate? Įsigykite ATB už maždaug 2 x 7000 batų ir važiuokite dviračiu su savo mergina bent penkis kartus per savaitę bent valandą 6.30:XNUMX ryto. Šią valandą gyvūnai ką tik pabudo ir yra daug paukščių ir kitų gyvūnų, todėl smagu. O po to mėgaukitės puodeliu arbatos visur besikuriančiuose kavos namuose. Ir jei esate geros formos, tai taip pat naudinga jūsų DTL ir seksualiniam gyvenimui;
3. Alkoholis – netinkamas maistas žmonėms. Išgerdami daugiausiai 1 ar dvi stiklines per dieną jausitės daug geriau ir suvartosite žymiai mažiau angliavandenių, taigi ir cukraus;
4. ar vis dar rūkote? Tada sustabdykite tai anksčiau nei vėliau. Plaučių vėžiu sergančių žmonių mirtis yra vienas iš blogiausių mirties būdų;
5. Ar stebite savo sveikatą? Gydytojų ir laboratorijų išlaidos Tailande yra mažos. Reguliariai tikrinkite cholesterolio kiekį, inkstų ir kepenų funkciją ir imkitės veiksmų, kad būtų pašalintos nenormalios vertės. Įsigykite kraujospūdžio matuoklį (1200 B) ir skaitmenines svarstykles ir reguliariai matuokite kraujospūdį bei svorį. Kraujospūdį mažinančios tabletės Tailande kainuoja tik 130 batų už 30 tablečių. Jei turite aukštą kraujospūdį, paprastai jums reikia pusės dienos arba kas dvi dienas.
5. etc, etc, etc
Linkiu visiems sveikai pasenti Tailande. Tailande jau turime sveiko senėjimo klimatą. Dabar tiesiog būkite atsargūs ir imkitės veiksmų patys.
Jei nerūkote ir negeriate, taip pat kasdien mankštinatės ir skiriate dėmesio savo mitybai, jums dažnai sakoma, kad nesimėgaujate gyvenimu. ;(
Neretai išreiškia tie, kurių pilvas riebus, dūsauja, dejuoja ir kosėja, kurie jau pavargę nuėję 10 metrų ir užlipę du laiptelius, neva toks malonumas.
Prieštaringas, bet ir juokingas dalykas apie juos yra tai, kad jie dažnai sako, kad iš tikrųjų mieliau sustotų ar nusikirstų, todėl padarykite tai, jei taip gerai žinote!