Prevencija: „Vitaminas B6 apsaugo nuo Parkinsono ligos“
Žmonės, vartojantys palyginti daug vitamino B6, rečiau serga Parkinsono liga nei žmonės, kurių racione yra palyginti mažai vitamino B6.
Tokią išvadą padarė kinų epidemiologas Liangas Shenas iš Šandongo technologijos universiteto iš metatyrimo, kurio metu jis surinko ir iš naujo išanalizavo anksčiau paskelbtų tyrimų duomenis apie ryšį tarp vitamino B6 ir Parkinsono ligos.
Parkinsono liga sukelia neurotransmiterio dopamino trūkumą smegenyse. Ląstelės, gaminančios dopaminą, lėtai miršta. Dėl dopamino trūkumo pažeidžiama raumenų judesių kontrolė, pradeda drebėti rankos ir kojos. Tuo pačiu metu sustingsta raumenys, todėl sunkiau pradėti kūno judesius. Pirmieji simptomai dažniausiai prasideda nuo 50 iki 70 metų, o didžiausia rizika – nuo 70 iki 80 metų.
Gyvenimo būdas ir Parkinsono liga
Tyrėjų teigimu, egzistuoja ryšys tarp gyvenimo būdo ir Parkinsono ligos. Liga rečiau užklumpa žmones, dirbančius sunkų fizinį darbą, bei sportininkus. Dieta, kurioje gausu paprikų ir pipirų, taip pat apsaugo, tikriausiai todėl, kad juose yra daug kapasaicino, anatabino ir nikotino. Ir tada yra vitaminas B6. Epidemiologai ne kartą yra susidūrę su apsauginiu vitamino B6 poveikiu. Pavyzdžiui, 2010 m. Japonijos epidemiologai paskelbė nedidelį tyrimą, kuriame palygino kelių šimtų Parkinsono liga sergančių pacientų mitybą su grupės sveikų žmonių mityba. [Br J Nutr. 2010 m. rugsėjis;104(5):757-64.] Japonai išsiaiškino, kad santykinai didelis vitamino B6 vartojimas sumažina Parkinsono ligos riziką.
Meta tyrimas
Liang Shen surinko daugiau tyrimų, pavyzdžiui, Japonijos tyrimo, ir sujungė duomenis. Šiuose tyrimuose taip pat buvo tiriamas folatų, vitamino B12 ir Parkinsono ligos suvartojimas. Daug tų vitaminų turinti dieta neapsaugojo. Tačiau gana didelis vitamino B6 vartojimas apsaugojo. Žmonės, kurie vartojo palyginti daug vitamino B6, turėjo 35 procentais mažesnę Parkinsono ligos riziką nei žmonės, kurių racione buvo palyginti mažai vitamino B6.
Pareiškimas
Sena teorija teigia, kad folatai, vitaminai B6 ir B12 kartu mažina neurotoksinės aminorūgšties homocisteino koncentraciją, taip slopindami Parkinsono ligą. Šio tyrimo rezultatai nepatvirtina tos teorijos ir rodo, kad vitaminas B6 apsaugo kitaip.
Vitaminas B6
Vitaminas B6 (piridoksinas) yra vitamino B komplekso dalis. Vitaminas B6 svarbus atsparumui ir virškinimui. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį formuojant raudonuosius kraujo kūnelius. Tai svarbu energijos tiekimui. Vitaminas B6 taip pat užtikrina tinkamą nervų sistemos veiklą. Geri vitamino B6 šaltiniai yra mėsa, kiaušiniai, žuvis, grūdų produktai, bulvės ir ankštiniai augalai.
Šaltinis: Ergogenics – maistinių medžiagų. 2015 rugpjūčio 27 d.;7(9):7197-208.