Alzheimerio ligos prevencija: reguliari mankšta, svarbi sveikoms smegenims
Daugelis olandų nežino, kokie gyvenimo būdo veiksniai gali turėti įtakos Alzheimerio ligai išsivystyti. Tokią išvadą padarė Tarptautinis Alzheimerio tyrimų fondas (ISAO) iš vakar pristatyto tyrimo.
Kol kas nėra išgydyti šios sekinančios smegenų ligos. Tačiau tyrimai rodo, kad sveikos smegenys, sveikos kraujagyslės ir sveika širdis gali žymiai sumažinti riziką susirgti Alzheimerio liga.
Tyrimas rodo, kad du trečdaliai respondentų (66,8 proc.) mano, kad mankšta neturi reikšmės Alzheimerio ligos prevencijai. Tai nėra teisinga. Reguliarūs pratimai, pavyzdžiui, sportas, skatina kraujotaką, todėl yra svarbūs sveikoms smegenims.
38 procentai apklaustųjų nežino, kad per didelis kūno svoris yra rizikos veiksnys susirgti Alzheimerio liga. Ir beveik pusė iš 15.000 XNUMX respondentų nežino, kad tam įtakos turi cukrus, diabetas ar migdomųjų vaistų vartojimas.
Tyrimas taip pat rodo, kad daugiau nei pusė (58 proc.) žmonių mano, kad alkoholio vartojimas turi įtakos Alzheimerio ligai. Jokie tyrimai neparodė, kad alkoholio vartojimas turi tiesioginės įtakos ligos vystymuisi.
Mokslininkai tvirtai įtaria, kad sveikos smegenys vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią Alzheimerio ligai ir ją atitolinant. Štai kodėl sveikas gyvenimo būdas yra labai svarbus.
Neseniai per Vokietijos televiziją mačiau laidą, kurioje buvo moksliškai įrodyta, kad, pavyzdžiui, šokiai gali labai prisidėti prie Alzheimerio ligos prevencijos. Ypač mokantis naujų šokių ir judesių, kai reikia suaktyvinti ir judesį, ir smegenis, Alzheimerio ligos riziką galima sumažinti iki 70%.
Neseniai buvau paskaitoje apie senjorų smegenų veiklą ir taip pat buvo atkreiptas dėmesys, kad pakankamai mankštintis (kardio ir raumenų) bei mokytis naujų veiklų, tokių kaip šokiai, bet ir kalbos kursai, žymiai sumažina Alzheimerio ligos riziką. .
Man atrodo logiška šiems pacientams pamiršti judėti
Dirk De Witte, mes kalbame apie prevenciją, jūsų minėtame etape tai vadinama medicininiu gydymu, o resursai ten labai riboti.
Iš tiesų dar nėra Alzheimerio ligos gydymo, bet žinoma, kad tai truks neilgai!
Penkiasdešimties metų amžiaus ir net jaunesni žmonės daugiau niekada nesusirgs Alzheimerio liga, gaila tų, kurie (daug) vyresni.
Rūkymas, mažas judėjimas ir tam tikras genetinis polinkis yra svarbūs veiksniai, padedantys greičiau susirgti liga.