Kokosų vanduo: sveikas ir geras nuo aukšto kraujospūdžio!

Kokosų vanduo Tailande ne tik skanus troškulio malšintuvas, gėrimas turi ir nemažai ypatingų savybių. Pavyzdžiui, kokosų vanduo yra labai sveikas, ypač dėl didelio kalio kiekio. Ar turite aukštą kraujospūdį? Tada pats kokosų vanduo jums yra puikus vaistas.

Aukštas kraujospūdis yra pavojingas. Tai nėra liga, tačiau aukštas kraujospūdis padidina širdies ir kraujagyslių ligų (pavyzdžiui, insulto, inkstų pažeidimo ar širdies priepuolio) riziką. Ilgalaikis aukštas kraujospūdis pažeidžia arterijų sieneles. Tai skatina aterosklerozės vystymąsi. Dėl arteriosklerozės arterijos tampa mažiau elastingos ir toliau didėja kraujospūdis.

Kokosų vanduo ir kalis

Svarbiausia kokosų vandens savybė, be jokios abejonės, yra didelis kalio kiekis. Kai kuriuose natūraliuose maisto produktuose yra daugiau kalio nei kokosų vandenyje. Kalis būtinas nervų veiklai, raumenų susitraukimui ir baltymų bei glikogeno gamybai, taigi raumenų aprūpinimui energija.

Kalis taip pat reikalingas normaliam kraujospūdžiui palaikyti, tiesą sakant, kalio turtinga dieta padeda sumažinti kraujospūdį.Kalis taip pat padeda šalinti atliekas, todėl valgant daug kalio turinčių produktų padeda numesti svorio.

Esant kalio trūkumui, nervai ir raumenys negali tinkamai funkcionuoti. Tai pasireiškia aritmija, raumenų silpnumu, raumenų silpnumu ir lėtais refleksais. Taip pat gali atsirasti skysčių susilaikymas, daugiausia dėl per didelio natrio suvartojimo ir per mažo kalio kiekio organizme. Kalio trūkumas gali atsirasti gausiai prakaituojant, pavyzdžiui, intensyviai sportuojant, dažnai vemiant ir stipriai viduriuojant. Tokiais atvejais kokosų vandens gėrimas gali būti geras sprendimas, norint sveikai ir natūraliai papildyti kalio ir kitų elektrolitų trūkumą.

Kiti būtini mineralai ir vitaminai

Be kalio, kokosų vandenyje taip pat yra magnio, fosforo, natrio, geležies, vario, vitaminų B ir C bei citokininų, iš kurių pastarasis yra hormonų klasė, kuri stabdo ląstelių senėjimą. Todėl valgydami maistą, kuriame yra citokininų, galite ilgiau išlaikyti jaunystę. Kokosų vandenyje nėra riebalų ir cholesterolio, jis labai lengvai virškinamas. Tai taip pat padeda organizmui geriau pasisavinti kalcį ir magnį.

Dar daugiau ypatingų savybių

Pavyzdžiui, ar žinojote, kad kokosų vanduo yra sterilus? Tai reiškia, kad visiškai nėra bakterijų. Jame yra toks pat elektrolitų balansas kaip ir žmogaus kraujyje. Antrojo pasaulinio karo metais Ramiajame vandenyne dirbantys gydytojai kokosų vandenį naudojo, nes trūko nieko geresnio, kaip kraujo plazmos pakaitalą.

Kokosų vandenyje iš jaunų kokosų yra cukrų, vitaminų, mineralų ir elektrolitų mišinys. Dėl to kokosų sultys ne tik skanios, bet ir sveikai malšina troškulį. Jei vaikštote po Tailando klimato karštį ir drėgmę, turite daug gerti. Geriant kokosų vandenį, taip pat pasipildo druskos (taip pat žinomos kaip elektrolitai), kurių netenkate per prakaitą.

Trumpai tariant, mėgaukitės šiuo ypatingu vaisiumi, kurio galima įsigyti visur Tailande ir taip pat beveik nieko nekainuoja. Už 40 batų ar kartais net mažiau jau galima pasimėgauti šiuo taip pat sveiku skanėstu.