Cholesterolis yra nepakeičiama medžiaga mūsų organizme. Jis yra būtinas ląstelių ir audinių statybai ir yra hormonų, vitaminų ir tulžies rūgščių susidarymo žaliava. Tai taip pat padeda kurti nervų sistemą. Vis dėlto, jūs turite saugotis šios riebios medžiagos. Bet kas yra gerai, o kas blogai?
Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama visose mūsų kūno ląstelėse. Medžiaga transportuojama baltymų dalelių, vadinamųjų lipoproteinų, pavidalu. Kūnas gamina įvairius jų tipus. Du geriausiai žinomi yra mažo tankio lipoproteinai (MTL) ir didelio tankio lipoproteinai (DTL). MTL taip pat vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu. Tai gali sukelti kraujagyslių užsikimšimą, dėl kurio gali išsivystyti širdies ir kraujagyslių ligos (žr. nuotrauką aukščiau). DTL perneša cholesterolio perteklių į kepenis ir todėl yra „gerasis“ cholesterolis.
Cholesterolis mūsų organizme daugiausia gaminamas kepenyse. Be to, šią medžiagą praryjame per maistą. Cholesterolis daugiausia randamas tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, organų mėsa, unguriai ir krevetės.
Būkite atsargūs su sočiaisiais riebalais
Mėsa, dešra, šoninė, sviestas, sūris, šokoladas ir visi kiti riebūs maisto produktai turi daug sočiųjų riebalų. Sotieji riebalai kepenyse paverčiami „bloguoju“ cholesteroliu. Tyrimai parodė, kad sotieji riebalai turi didesnę įtaką cholesterolio kiekiui nei su maistu gaunamas cholesterolis. Todėl išmintinga vengti produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų. Tai iš tikrųjų daug svarbiau nei vengti produktų, kuriuose gausu cholesterolio.
Patikrinkite savo cholesterolio lygį
Jūsų sveikatai svarbu kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Be paveldimumo, lyties, rūkymo, amžiaus ir aukšto kraujospūdžio, didelis cholesterolio kiekis yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi rizikos veiksnys. Cholesterolio perteklius kraujyje gali pakenkti kraujagyslėms. Tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Siekiama, kad bendras cholesterolio kiekis, išreikštas įprastais vienetais, būtų mažesnis nei 5. Jei reikšmė yra nuo 5 iki 6.5, daugeliu atvejų pakaks pakoreguotos dietos. Jūsų gydytojas gali išmatuoti jūsų cholesterolio kiekį ir įvertinti, ar jie yra atsakingi.
Vaistai
Sprendimas, ar kas nors vartoja cholesterolio kiekį mažinančius vaistus, priklauso ne tik nuo padidėjusio cholesterolio kiekio, bet ir nuo asmens rizikos susirgti širdies priepuoliu, insultu ar kita kraujagyslių liga, kurią sukelia aterosklerozė. Tokia padidėjusi rizika kyla dėl kelių rizikos veiksnių. Be cholesterolio, tai yra amžius, lytis, rūkymas, padidėjęs kraujospūdis ir cukrinis diabetas. Žmonės, jau patyrę infarktą ar insultą arba sergantys kita kraujagyslių liga ar cukriniu diabetu, visada gydomi cholesterolio kiekį mažinančiais vaistais (statinais).
Šaltinis: Sveikatos tinklas, Širdies fondo Širdies ir kraujagyslių informacijos linija ir Širdies ir kraujagyslių grupė.
Galbūt naudinga pranešti, kad statinai yra grynas šlamštas, per daug paaiškinti kodėl, peržiūrėkite daugybę svetainių apie šį skandalingą produktą.
Įdomus straipsnis.
Gerai tai, kad cholesterolis nėra tiesiogiai vadinamas toksiška medžiaga, chapeau.
jei norite sužinoti daugiau apie šią informaciją, eikite į;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Šią informaciją taip pat galima perskaityti panašioje anglų kalbos svetainėje.
Galiausiai, didelio masto tyrimai parodė, kad mes, pažeidžiami padarai, ilgiausiai gyvename su šiek tiek padidėjusiu cholesterolio kiekiu.
Apsaugo mus nuo vėžio + kt. ir tt
Cholesterolis nėra toks pavojingas, kaip medicinos pasaulis bando mus patikėti. Dar 2006 metais knygą, kurią verta perskaityti, išleido patyręs vokiečių širdies chirurgas, daug tai tyrinėjęs. Jis moksliškai įrodo, kad cholesterolis iš viso nesukelia vėžio! Jis pateikia tai įrodymus, todėl vaistus išrašančius gydytojus vadina Cholesterolio mafija! Visas medicinos pasaulis turi šį Dr. hartgenbachas, nes jis tiesiog teisus! Perskaitykite knygelę ir įsitikinkite! To pavadinimas yra:
Cholesterolio melas
Autorius yra:
prof. Dr. Walteris Hartgenbachas
Cholesterolis su maistu pasisavinamas tik nedaug, o likusi dalis pašalinama.
Taip pat metus (10 metų) vartoju statinus, tik turėjau problemų, raumenų skausmus ir t.t.
Ir mano lygis nesumažėjo, tiesą sakant, pakilo. Dabar jau metus (10 metų) neryju, o mano lygis „normalus“. Aš beveik nekreipiau dėmesio į savo valgymo būdą.
Reikia ir cholesterolio, jis taiso kraujagysles. Taigi per mažai irgi nėra gerai.
Simvastatinas paprastai skiriamas pirmiausia nuo didelio cholesterolio kiekio. Jei tai sukelia per daug nusiskundimų, tokių kaip: sąnarių ir raumenų sustingimas (iki raumenų plyšimų) ir dideli raumenų skausmai, pereinama prie atorvastatino ir kt. Dažnai tai besinaudojantys žmonės jau yra kiek vyresni. Jei jie vartoja šiuos vaistus, šalutinis poveikis dažnai išsivysto palaipsniui, todėl žmonės dažnai galvoja, kad amžius vaidina tam tikrą vaidmenį. Nedvejodami pabandykite sustoti 1 ar 2 savaitėms, kad patikrintumėte, ar skundai išnyksta. Atidžiau pažvelkite į šalutinį šio šlamšto poveikį, kuris tyrimų metu įrodė tik mažą procentą. Kas yra išmintis, imk ar ne?