Prevencija: pilvas yra nesveikas
Kai sensti, dažniausiai to neišvengsi: pilvo. Vienus tai erzina, kitiems tai neprieštarauja. Tačiau svarbu žinoti, kad pilvo riebalai yra gana nesveiki.
Thailandblog turi naują tinklaraštininką: Maarten Vasbinder. Jis jau pusantrų metų gyvena Isaane, kur sutiko nuostabią moterį. Jo profesija yra bendrosios praktikos gydytojas, kurią Maarten daugiausia naudojo Ispanijoje. Pirmasis šios dienos straipsnis.
Vyresni nei 50 metų užtikrina tvirtus kaulus!
Daugelis emigrantų / pensininkų Tailande yra vyresni nei 50 metų. Tuo labiau reikia stebėti savo kaulus, nes kaulai tiesiogine prasme laiko jus vertikaliai.
„Gerdami žaliąją arbatą jūs gyvenate ilgiau ir išvengsite nutukimo“
Gerti žaliąją arbatą yra labai sveika. Bandymai su pelėmis rodo, kad žalioji arbata lėtina svorio augimą ir taip pat prailgina gyvenimą
Kas yra aukštas kraujospūdis ir ką su juo daryti?
Tailande gyvenantiems emigrantams ir pensininkams būtų gerai, jei jų kraujospūdis būtų reguliariai matuojamas. Tailandietiškas maistas dažnai būna per sūrus. Karis ir padažai dažnai būna pripildyti druskos, kurios mineralinis natris kelia kraujospūdį.
Magnis apsaugo nuo aterosklerozės, aukšto kraujospūdžio ir diabeto
Palyginti didelė magnio koncentracija apsaugo nuo aterosklerozės. Epidemiologai iš Meksiko miesto tai rašo „Nutrition Journal“. Remiantis jų tyrimu, kuriame dalyvavo 1267 meksikiečiai, magnis taip pat apsaugo nuo aukšto kraujospūdžio ir 2 tipo diabeto.
Vietname aptiktas Zikos virusas
Šiandien paskelbta, kad dviem moterims Vietname buvo diagnozuotas Zikos virusas. Pasak Vietnamo sveikatos ministerijos, tai yra pirmosios infekcijos šioje Azijos šalyje.
Mažiau išsilavinę žmonės dažniau turi antsvorio
Kuo žemesnis žmogaus išsilavinimo lygis, tuo dažniau jis turi antsvorio. Ketvirtadalis 25 metų ir vyresnių žmonių, turinčių ne aukštesnį kaip pradinį išsilavinimą, turi didelį antsvorį (nutukimą). Tarp universitetų absolventų tai yra 6 proc.
„Olandai nežino alkoholio vartojimo ir vėžio ryšio“
Atrodo, kad olandai vargu ar suvokia ryšį tarp vėžio ir alkoholio vartojimo. Alkoholio vartojimas padidina septynių skirtingų vėžio tipų riziką; kepenys, krūtys, žarnynas, burna, gerklė, stemplė ir gerklos.
Baltymai: degalai jūsų raumenims
Kai pasensite, pastebėsite, kad jūsų raumenys taip pat susitraukia. Taip yra iš dalies dėl sumažėjusios vyriško hormono testosterono gamybos ir padidėjusio baltymų poreikio. Tačiau yra ką nors padaryti dėl to, būtent treniruotis su svoriais ir į savo mitybą įtraukti daugiau baltymų.
Naujas penkių diskas: daugiau jokio alkoholio!
Nustokite gerti alkoholį, nes jis gali sukelti vėžį. Tai ir dar daugiau galima rasti naujajame Penkių ratuose.
PSO: Zikos virusas yra pavojingesnis nei manoma
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, Zikos virusas yra pavojingesnis negimusiems vaikams, nei manyta anksčiau. Tai sakė PSO generalinis direktorius Chanas po skubaus susitikimo.
Cholesterolis yra nepakeičiama medžiaga mūsų organizme. Jis yra būtinas ląstelių ir audinių statybai ir yra hormonų, vitaminų ir tulžies rūgščių susidarymo žaliava. Tai taip pat padeda kurti nervų sistemą. Vis dėlto, jūs turite saugotis šios riebios medžiagos. Bet kas yra gerai, o kas blogai?
Sveikatos apsaugos ministerija nori paspartinti savo pastangas kovojant su dengės karštlige – per pastaruosius du mėnesius prisidėjo daugiau nei 8.000 pacientų.
Atsparumas antibiotikams, pavojingas vystymasis
Daug tablečių išrašantį gydytoją tailandiečiai laiko geru gydytoju. Tie, kurie kreipiasi į ligoninę dėl skausmo ar kosulio, dažnai grįžta su pilnu maišu vaistų. Vis dėlto daug vaistų išrašyti nėra gerai. Ir, žinoma, kalbant apie antibiotikus, kurių žmonės Tailande taip pat gana dosnūs.
Pagerinkite savo sveikatą, eikite pasivaikščioti
Norite drastiškai pagerinti savo sveikatą, bet nekenčiate sporto? Eiti pasivaikščioti! Kasdien pasivaikščiojimas bent pusvalandį Tailande, Olandijoje ar Belgijoje labai naudingas sveikatai. Tai naudinga jūsų širdžiai, stiprėja plaučiai ir pagerėja atmintis. Dar vienas privalumas – tai gera nuotaika. Ypač jei visada vaikštai su kuo nors.
„Pusryčiai daro jus aktyvesnius ir pagerina jūsų figūrą“
Ar kada nors praleidžiate pusryčius Tailande? O gal ryte nieko nevalgote? Galbūt tai nėra geras pasirinkimas. Remiantis tyrimais, pusryčių valgymas užtikrina, kad žmonės dieną bus aktyvesni, o likusią dienos dalį valgo mažiau.