Menas švęsti šventes

Menas švęsti šventes

Žurnalo Intermediair numeryje buvo gražus straipsnis apie knygą tokiu pavadinimu. Tai knyga, kurią parašė Jessica de Bloom, mokslininkė iš Neimegeno universiteto.

Ji atliko mokslinį olandų atostogų patirties tyrimą ir sukūrė populiaresnę – kitaip tariant, skaitomesnę – šio tyrimo versiją, už kurią įgijo daktaro laipsnį. Nekopijuosiu to straipsnio čia, Google Jessica de Bloom arba knygos pavadinimas ir daugelis svetainių bus rodomos su informacija ir apžvalgomis.

Knygoje yra daugiau nei 100 patarimų, kaip gerai atšvęsti šventę, ir cituoju septynis iš jų, kurie pateikiami brošiūroje apie šią knygą.

Prieš atostogas

– Įsigykite ką nors savo atostogų kryptimi
Pasiruošimas atostogoms leidžia suprasti, kad netrukus būsite laisvi ir darysite kažką ypatingo. Skirkite popietę apsipirkti savo atostogoms. Paplūdimio rankšluostis, praktiška kuprinė, ausų kištukai, seksualus bikinis ar madingi šlepetės sukurs atostogų nuotaiką ir padidins jūsų laukimą.

 – Mankštinkitės po paskutinės darbo dienos
Įtemptais darbo laikotarpiais jūsų kūnas dirba visu greičiu ir gamina energiją tinkamai funkcionuoti. Jei nustosite dirbti, jūsų kūnas negalės atsikratyti šios energijos. Dėl to pirmosiomis dienomis po įtempto laikotarpio galite jaustis blogai. Mankštinantis paskutinės darbo dienos pabaigoje, jūsų kūnas gali sudeginti energijos perteklių, o streso hormonų kiekis sumažėja greičiau, nei atsitrenkus ant sofos po darbo.

Per atostogas

– Išleiskite pinigus patirčiai, o ne daiktams
Daugelis atostogų krypčių yra skirtos vilioti turistus įsigyti visokių abejotinų pirkinių. Daugumos žmonių piniginės atostogaujant laisviau telpa kišenėse. Namuose gailitės brangių ar nenaudingų pirkinių. Tačiau jūsų prisiminimai apie linksmybes, ypatingus potyrius vis dar yra tokie pat linksmi namuose, kaip ir atostogų metu. Diena paplūdimyje, kelionė po džiungles ar nuostabus vakaras suteiks nepamirštamų atostogų prisiminimų.

– Užtikrinkite nuostabią paskutinę atostogų dieną
Žmonės daugiausia prisimena pozityviausius, neigiamiausius ir paskutinius įvykio epizodus. Sunkiai įtakojamos geriausios ir blogiausios šventės akimirkos, tačiau galite užtikrinti gražią paskutinę atostogų dieną. Ši diena iš dalies lems, kaip teigiamai galvoji apie savo atostogas. Atlikite erzinančius darbus, pavyzdžiui, išvalykite butą ar susipakuokite lagaminus diena anksčiau ir padarykite ką nors ypatingo iš savo paskutinės dienos. Ką apie įdomią ekskursiją, įdomią veiklą ar gražią atsisveikinimo vakarienę?

– Naudokite kitokį šampūną nei namuose
Kvapai apdorojami primityvesnėse smegenų dalyse, kurios taip pat dalyvauja apdorojant emocijas ir formuojant ilgalaikius prisiminimus. Todėl kvapas greitai susiejamas su jausmu ir išsaugomas jūsų atmintyje. Todėl kvapai gali ryškiai prisiminti daugybę prisiminimų ir susijusių jausmų. Todėl atostogų metu naudokite kitokį šampūną nei namuose. Kai grįžę namo trokštate šiek tiek atostogų jausmo, vėl išsitraukiate „atostogų šampūną“.

Po atostogų

– Trečiadienį vėl pradėti dirbti
Kadangi grįžę jaučiatės gerai pailsėję, galite būti linkę dirbti ypač sunkiai. Gaila, nes iš karto prarandate atostogų jausmą! Trečiadienį vėl pradėti dirbti

Kadangi grįžę jaučiatės gerai pailsėję, galite būti linkę dirbti ypač sunkiai. Gaila, nes iš karto prarandate atostogų jausmą! Nemėginkite iš karto dirbti viršvalandžių, nes manote, kad jau pirmomis darbo dienomis turite viską tvarkyti. Trumpa pirmoji darbo savaitė, kai jau laukia kitas savaitgalis, gali padėti ilgiau išlaikyti malonų, atsipalaidavimo jausmą.

– Sulaužykite kasdienę rutiną
Atostogos džiugina žmones, nes padeda ištrūkti iš kasdienybės. Bet jūs taip pat galite sąmoningai nutraukti kasdienę monotoniją ne per šventes. Apsipirkite kitame prekybos centre, pasivaikščiokite per pietų pertrauką, užeikite į barą, kuriame dar niekada nebuvote, arba imkitės naujo pomėgio!

Ir tada lėtai, bet užtikrintai galvoju apie kitas atostogas ir, žinoma, šio tinklaraščio, susijusio su kitu vizitu į Tailandą, skaitytojams.

Knyga minkštu viršeliu, ISBN 978946 1055569, 296 puslapiai, išleista 2012 m. gegužės mėn., ją galima užsisakyti už 19,90 € iš Uitgeverij Boom (.žiūrėkite svetainę)