ທ່ານຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ,

ພວກເຮົາຈະໄປພັກຜ່ອນທີ່ປະເທດໄທໃນລະດູຮ້ອນນີ້. ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີອາການຄັນຄາຍ (IBS) ແຕ່ຂ້ອຍມັກຈະເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ ແລະແລ່ນໄວ. ນັ້ນແນ່ນອນບໍ່ມ່ວນເມື່ອເຈົ້ານອນຢູ່ຫາດຊາຍ ຫຼືຍ່າງຕາມຖະໜົນ.

ຄໍາຖາມຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍສາມາດກິນຫຍັງໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນປະເທດໄທ? ນ້ຳກ້ອນ ແລະກ້ອນນ້ຳກ້ອນສະອາດບໍ? ຂ້ອຍສົງໄສຫຼາຍກ່ຽວກັບຮ້ານຂາຍລົດຕາມຖະໜົນ. ຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າໃນຮ້ານອາຫານໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍຄວນລະວັງຫຍັງແທ້ໆ?

ໃຜສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້?

ຊົມເຊີຍ,

Sandra

20 ຄໍາຕອບຕໍ່ "ຄໍາຖາມຂອງຜູ້ອ່ານ: ຂ້ອຍສາມາດກິນຫຍັງໃນປະເທດໄທແລະສິ່ງທີ່ບໍ່?"

  1. ຂີ້ຄ້ານ ເວົ້າຂຶ້ນ

    Hoi
    ສອງສາມເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນປະເທດໄທເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. ຂ້ອຍມີພະຍາດ Crohn ແລະເທິງນັ້ນເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງ 'ລຳ ໄສ້ຍາກ' ໃນແງ່ຂອງໂພຊະນາການ.
    ຂ້ອຍມັກກິນເຂົ້າ (ຂົ້ວ), ໄກ່ (ຂົ້ວ ຫຼື ບໍ່) ແລະ Pad Thai.
    ເວລາດຽວທີ່ຂ້ອຍເປັນໄຂ້ໃນຕຽງນອນກັບຖອກທ້ອງແມ່ນຫຼັງຈາກຄ່ໍາຢູ່ຮ້ານອາຫານເທິງ Phi Phi.
    ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຢູ່​ໃນ​ຮ້ານ​ຄ້າ​. ກົດລະບຽບທອງແມ່ນ: ຖ້າມັນເບິ່ງດີ, ມັນມັກຈະເປັນ.
    ພະຍາຍາມບໍ່ຂັບລົດຕົນເອງ Crazy ລ່ວງຫນ້າ.
    ຂ້ອຍບໍ່ມີປະສົບການກັບສີຄີມກ້ອນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຄີຍ​ດື່ມ​ຈາກ​ກະ​ຕຸກ​ນ​້​ໍ​າ​ສົດ​ຊື້​ຢູ່​ຮ້ານ​ຫຼື 7/11…
    ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂ້ອຍບໍ່ກິນປາ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນ NL ຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍວ່າມັນສົດ. ໃນປະເທດໄທທີ່ມີອຸນຫະພູມເຫຼົ່ານັ້ນ, ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ເອົາຢາທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກໃຊ້ໄດ້ດີສໍາລັບທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສັງເກດເບິ່ງຄ້ໍານົມ. 'ກາເຟເຢັນ' ຟັງດີ ແຕ່...
    ມີຄວາມມ່ວນລ່ວງຫນ້າ.
    ຊົມເຊີຍ

  2. Frank ເວົ້າຂຶ້ນ

    ມື້ທີ່ດີ, ມີກະແລມແລະກະແລັມທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ແນ່ນອນ. ມັນຮ້ອນໃນປະເທດໄທແລະເຄື່ອງດື່ມເຢັນຫຼືກະແລມແມ່ນບໍ່ເຄີຍດີຖ້າທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າສັ່ງອາຫານຮ້ອນ.

  3. rob ເວົ້າຂຶ້ນ

    ອາຫານໃນປະເທດໄທໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີ. ໃນສູນການທ່ອງທ່ຽວຄວາມສ່ຽງຂອງການຮ້ອງທຸກຂອງທ້ອງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບ. ຮ້ານຄ້າທີ່ຄົນທ້ອງຖິ່ນກິນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການກະກຽມແລະວິທີການລ້າງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນອາຫານເຜັດໄດ້, ບອກໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້. ມັນມັກຈະຖືກຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການ lombok ຫຼາຍປານໃດໃນອາຫານ.
    ຢ່າໄປຮ້ານອາຫານທີ່ມີອາຫານຕາເວັນຕົກ. ຜະລິດຕະພັນສົດແມ່ນໃຊ້ໃນອາຫານໄທ. ເລື້ອຍໆເຈົ້າຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການສ່ວນປະກອບໃດ. ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຮູ້​ຈັກ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ໄຫວ​ກັບ​.

    ໂຊກດີແລະຄວາມຢາກອາຫານ

  4. ຣູດ ເວົ້າຂຶ້ນ

    ຖ້ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນ, ເຈົ້າມີບັນຫາ.
    ກ້ອນນໍ້າກ້ອນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາກັບພວກມັນ.
    ໃນເວລາເຈັດສິບເອັດ, ພວກເຂົາຂາຍກ້ອນຫີນບໍລິສຸດເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮ້ານອາຫານແມ່ນຄໍາຖາມຫຼາຍ.
    ນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະຢ່າງເປັນທາງການນໍາໃຊ້ cubes ກ້ອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກ.
    ແຕ່ນັ້ນເປັນທາງການເທົ່ານັ້ນ.

    ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ຫຸ້ມຫໍ່ກະແລັມຈາກໂຮງງານ (ຄືກັນກັບໃນປະເທດເນເທີແລນ)
    ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີບັນຫາກັບມັນ.

    ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີ (ບ້ານກະສິກໍາ) ທີ່ເຈັດສິບເອັດ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານສະຫງົບ.
    ຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າໃຫຍ່ໆ, ເຂົ້າຈີ່ອົບສົດໆ ແລະສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນເນີຍແຂງ ແລະເຄື່ອງຕື່ມອື່ນໆແມ່ນມັກຈະມີຢູ່.
    ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາຫານໄທໃນຮ້ານອາຫານ, ມັນເປັນການພະນັນສະເຫມີ.
    ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຂອງ​ທ່ານ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ກິນ​ອາ​ຫານ​ໃນ​ຮ້ານ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ໂຮງ​ແຮມ (ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​ບາງ​ສ່ວນ​)​.
    ໂອກາດຂອງບັນຫາມີຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍກວ່າໃນລົດເຂັນຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ.
    ຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, noodles ນອນຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ.
    ນັ້ນບໍ່ສາມາດເປັນຜົນດີຕໍ່ສິ່ງທີ່ມີຊີ້ນນຳ.

    ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວບໍ່ແມ່ນ (ພຽງແຕ່) ທີ່ເກີດຈາກອາຫານອື່ນໆ, ຫຼືເສື່ອມ, ແຕ່ຍັງມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ.
    ໃນທຸກໆປີທີ່ຂ້ອຍບິນກັບໄປມາ, ຂ້ອຍຈົບລົງດ້ວຍອາການຖອກທ້ອງເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກມາຮອດປະເທດໄທແລະທ້ອງຜູກຫຼັງຈາກມາຮອດປະເທດເນເທີແລນ.

    ຂ້ອຍຈະເອົາຢາແຄບຊູນ norit ນຳ.
    ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດ.

    • Nicole ເວົ້າຂຶ້ນ

      ການກິນອາຫານຢູ່ໃນໂຮງແຮມຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ປອດໄພສະເຫມີ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເອງ​ໄດ້​ປະ​ສົບ​ກັບ​ອາ​ຫານ​ເປັນ​ພິດ​ເມື່ອ 5 ປີ​ກ່ອນ​ທີ່​ເກາະ​ດອນ​ທີ່ SOFITEL ຢູ່​ຮ້ານ​ອາ​ຫານ​ຈີນ. ຖ້າອາຫານຖືກກະກຽມສົດໆໃນ wok, ມັນມັກຈະປອດໄພ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກວດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາໃຊ້ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອແລະເຄື່ອງຕັດ. ບໍ່ດີຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແຕ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກແຜ່ນພາດສະຕິກຖືກ rinsed ເລັກນ້ອຍດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

      ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ຊື້ເຄື່ອງດື່ມຈາກ 7/11. ແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດ

  5. ອາຣີ ເວົ້າຂຶ້ນ

    ທີ່ຮັກແພງ Sandra,

    ຂ້າພະເຈົ້າເອງໄດ້ຮັບການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບ IBS ສໍາລັບ 12 ປີ, ອາຫານທີ່ດີຫຼາຍໄດ້ຖືກພັດທະນາສໍາລັບຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Monasch ຂອງ Melbourne. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານນີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນ Fodmap.nl.
    ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດແນະນໍາໃຫ້ຕ້ານການກິນອາຫານຖະຫນົນຈາກປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າເອງ, ນີ້ entails ຄວາມສ່ຽງພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລໍາໄສ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍກິນນໍ້າກ້ອນໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງຂ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ້ານອາຫານທີ່ດີສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ນ້ໍາທີ່ດີສໍາລັບການນີ້. ການກິນກະແລມ scoop ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງ, ສີຄີມກ້ອນໂຮງງານຫຼືສີຄີມອ່ອນຢູ່ໃນຕ່ອງໂສ້ອາຫານໄວແມ່ນປອດໄພ. ຖ້າເຈົ້າຍັງຢາກກິນອາຫານຕາມຖະຫນົນ, ໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ມັນຫຍຸ້ງ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຖືກກະກຽມຢູ່ບ່ອນ, ຢ່າຊື້ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມສູງໃນ wok, ບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະຢູ່ລອດ. ລະວັງເຂົ້າຈືນ, ບາງຄັ້ງເຂົ້າປຸ້ນເກົ່າເກີນໄປ, ໄທເອງກໍ່ເຮັດໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາເຮັດບໍ່ໄດ້.

  6. Harrybr ເວົ້າຂຶ້ນ

    ໂຣກກະເພາະລໍາໃສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ: predisposition ຫຼືເກີດຈາກການປ່ອຍໃຫ້ກົດລະບຽບການອະນາໄມເອີຣົບທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼຸດລົງ?
    ເມຍຂອງຂ້ອຍເຄີຍໄປເຮັດທຸລະກິດຢູ່ປະເທດໄທ: ກິນເຂົ້າເຮືອນໝູ່ເພື່ອນທຸລະກິດ ແລະ… ຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາກໍ່ມີອາການປວດຮາກ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສັງເກດເຫັນຜົນສະທ້ອນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ເມື່ອ "ສັດ" ສາມາດຂະຫຍາຍພັນໄດ້ດີ. ຜົນໄດ້ຮັບ: ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ແລະຂ້ອຍມີພູມຕ້ານທານເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ມີບັນຫາເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດການຕິດເຊື້ອໂດຍເຈດຕະນາ, ເພື່ອຮັກສາ "ການເກັບຮັກສາກົນໄກປ້ອງກັນທໍາມະຊາດ" ການເຄື່ອນໄຫວ.

    ສໍາລັບທ່ານເປັນ "ຮວບຮວມ" ທີ່ມີພູມຕ້ານທານທັງຫມົດ: ຂ້ອຍຈະຫລີກລ້ຽງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຕາມຖະຫນົນແລະຮ້ານອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າຖືກ “ຕີ” ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍເງິນຢູ່ໂຮງໝໍມື້ໜຶ່ງ ຫຼືຢາໜຶ່ງອາທິດ

  7. ແຟຣນແຊມສະເຕີດຳ ເວົ້າຂຶ້ນ

    ນ້ຳກ້ອນຫຸ້ມຫໍ່ຈາກ 7-eleven ແນ່ນອນບໍ່ມີບັນຫາ, ຫຼືກ້ອນນ້ຳກ້ອນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍຈະກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ໃນປະເທດເນເທີແລນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາຮ້ານອາຫານທີ່ພວກເຂົາຂາຍມັນ. ຮ້ານອາຫານທີ່ມີອາຫານຈາກທົ່ວໂລກແມ່ນເປັນຕົວແທນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຂດທ່ອງທ່ຽວ.
    ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການອາຫານໄທ, ຢ່າເອົາອາຫານເຜັດ, ເຊັ່ນ: ຕົ້ມຍໍາກຸ້ງ, ແຕ່, ຕົວຢ່າງ, Pad Thai. ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະອາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງອາຫານຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຕາມຖະຫນົນຫຼາຍກວ່າຮ້ານອາຫານ.

  8. GJB ເວົ້າຂຶ້ນ

    ຄໍາແນະນໍາຂອງ GGD ແມ່ນຈະແຈ້ງຫຼາຍໃນເລື່ອງນີ້.
    ພຽງ​ແຕ່​ກະ​ແລມ prepackaged​.
    ສະນັ້ນບໍ່ມີກະແລມແລະບໍ່ມີກ້ອນ.

  9. ຫລຸຍສ ເວົ້າຂຶ້ນ

    ສະບາຍດີ Sandra,

    ທຳອິດຊື້ 2 ຊອງ 4 ເມັດ NOXZY 15 ບາດ.
    ແມ່ນດີແທ້ແລະຊ່ວຍຫ້ອງຮຽນ.
    ເປີດຂວດ / ກະປ໋ອງຂອງໂຄລາ, ຄາບອນໄດອອກໄຊຈະຫາຍໄປໃນພາຍຫລັງແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມ.
    ຊ່ວຍຮັບປະກັນ.

    ຍິ່ງ​ໄປ​ກວ່າ​ນັ້ນ​, ເທົ່າ​ທີ່​ອາ​ຫານ​ຖະ​ຫນົນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​, ການ​ຫັນ​ປ່ຽນ​ໄວ​, ສະ​ນັ້ນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ດີ​.
    ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະເຫັນອັນນີ້ຢູ່ໃນຈໍານວນ "ລໍຖ້າເຈົ້າ"

    ຢູ່ຮ້ານອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍໄດ້ກິນອາຫານທະເລທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເກັບກູ້ທົ່ວໄປ.
    ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີ້ນງົວ.
    ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເນເທີແລນ.
    ໂຊກດີທີ່ຂ້ອຍມີກະເພາະອາຫານຄືກັບເຄື່ອງຜະສົມສີມັງແລະສາມາດມີມັນທັງຫມົດ, ແຕ່ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນເວລາຂອງເຈົ້າ.

    ເພີດເພີນໄປກັບການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເລື່ອງນີ້ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່.

    ເວລາທີ່ດີ.

    ຫລຸຍສ

  10. ຫລຸຍສ ເວົ້າຂຶ້ນ

    ແຊນດຣາ,

    ລືມບອກວ່າຢູ່ທາງໜ້າຂອງກ່ອງສີ່ຫຼ່ຽມນັ້ນແມ່ນນັກເດີນທາງດວງຈັນໃນຊຸດສີຂາວ..

    ຫລຸຍສ

  11. ເດັກນ້ອຍ Marcel ເວົ້າຂຶ້ນ

    ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ມີ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ໃນ​ປະ​ເທດ​ໄທ​ໄດ້ 3 ປີ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ບັນ​ຫາ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​. ບໍ່ເຄີຍເຈັບ. ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍໄປພັກຜ່ອນເປັນເວລາ XNUMX ເດືອນຂ້ອຍມີອາການຖອກທ້ອງສອງສາມມື້ເກືອບທຸກໆຄັ້ງ. ຄັ້ງສຸດທ້າຍເກືອບຕະຫຼອດອາທິດ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອ່ານນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຂອງການກິນປູສົດ. critters ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ມີ​ມົນ​ລະ​ພິດ incredibly​, ດູດ​ເອົາ​ທຸກ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ພິດ​ຈາກ​ທະ​ເລ​ແລະ​ສາ​ມາດ​ລົບ​ກວນ​ລະ​ບົບ​ຂອງ​ທ່ານ​. Scampis ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນມັນຕ້ອງເປັນອາການຊ໊ອກຂອງການປ່ຽນແປງໃຫຍ່ລະຫວ່າງຄວາມຮ້ອນແລະອາຫານ.

  12. ທ່ານ BP ເວົ້າຂຶ້ນ

    ໃນຖານະເປັນຄົນເຈັບ Crohn ຂ້ອຍໄປປະເທດໄທແລະປະເທດອ້ອມຂ້າງທຸກໆປີ. ລຳ ໄສ້ຂອງຂ້ອຍຍັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ. ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ກິນ:
    cubes ກ້ອນ
    - ໄກ່ KFC (ໄຂມັນຫຼາຍ)
    – ປາ
    – ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຢັນເກີນໄປໃນຄວາມຮ້ອນ
    – ພຽງ​ແຕ່​ດື່ມ​ນ​້​ໍ​າ​ຈາກ​ແກ້ວ​ປະ​ທັບ​ໃຈ​.
    – ພຽງ​ແຕ່​ເອົາ​ກະ​ແລມ​ທີ່​ຫຸ້ມ​ຫໍ່​ແລະ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ລະ​ລາຍ​ເທື່ອ​.

  13. ຂຸນບໍຣົມ ເວົ້າຂຶ້ນ

    ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ນີ້​ແລະ​ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​. ແນ່ນອນ, ຂຶ້ນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.
    7 ປີອາໃສຢູ່ທີ່ນີ້ແລະບໍ່ເຄີຍ 1 ບັນຫາ.
    ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນ NL.
    ບໍ່​ເຄີຍ​ຢູ່​ໃນ​ຮ້ານ​ຂາຍ​ລົດ​ຕາມ​ຖະ​ຫນົນ​. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ. ສໍາລັບ 50 ອາບນ້ໍາ, ເວົ້າວ່າ 1 ເອີໂຣ 25 ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ.
    ແຕ່……..ຄວາມຄິດເຫັນຂຶ້ນກັບປະສົບການ.
    ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ພໍດີຢູ່ທີ່ນີ້. ຄືກັບຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
    ຄິດເຖິງ 1 ອັນ. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດແມ່ນອຸດົມສົມບູນ.
    ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ໃນ​ປະ​ເທດ​ເອີ​ຣົບ​.
    ຍິນດີຕ້ອນຮັບແລະຂໍໃຫ້ທ່ານມີອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ.

    ຂຸນບໍຣົມ.

    • ເຈີ ເວົ້າຂຶ້ນ

      ໃນຮ້ານຄ້າຂອງ 7 eleven ແລະຮ້ານ Lotus ຂະຫນາດນ້ອຍແລະອື່ນໆມີອາຫານຫຼາຍແຕ່ບໍ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກທີ່ຈະພົບເຫັນ !!! ນອກ​ນີ້, ຄົນ​ໄທ​ກິນ​ຜັກ​ບໍ່​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ, ພຽງ​ແຕ່​ເບິ່ງ​ຮອບ​ໆ​ກໍ​ຫາ​ໄດ້. ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກໄດ້ຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້, ສີຍ້ອມ, ແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງດີ. ແລະວ່າມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຜັກ: ໄຮ້ສາລະ, ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າຈະພົບມັນຢູ່ໃນຕະຫຼາດແລະສັບພະສິນຄ້າຂະຫນາດໃຫຍ່.
      blog ນີ້ໄດ້ຖືກຂຽນກ່ຽວກັບມັນຫຼາຍຄັ້ງ. ການກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກໜ້ອຍໆ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ປະເທດໄທແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນອິນຊີ; ບໍ່ດົນມານີ້, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 46% ຂອງຜັກທີ່ປູກແບບອິນຊີໄດ້ຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍຢາປາບສັດຕູພືດແລະອື່ນໆ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ບັງ​ເອີນ​ທີ່​ມີ​ການ​ຫ້າມ​ບໍ່​ໃຫ້​ນຳ​ເຂົ້າ​ອາຫານ​ຈາກ​ໄທ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ສະຫະພາບ​ເອີ​ລົບ​ເປັນ​ປະຈຳ ຫຼື​ວ່າ​ສິນຄ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ອະນຸຍາດ​ໃຫ້​ນຳ​ເຂົ້າ​ໄປ​ຂາຍ​ຢູ່​ໃນ EU.

    • Chander ເວົ້າຂຶ້ນ

      ຂ້າພະເຈົ້າຕົກລົງເຫັນດີກັບ Ger.
      ນັ້ນ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ໃນ​ພາກ​ຕາ​ເວັນ​ອອກ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ນີ້​ຍັງ​ເປັນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ໃນ​ພາກ​ພື້ນ​ອື່ນໆ​ຂອງ​ໄທ​.
      ຄອບຄົວໄທຂອງຂ້ອຍມີຮ້ານໃຫຍ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າຂາຍຜະລິດຕະພັນກະເສດທຸກຊະນິດ.
      ສານພິດກະສິກຳຖືກນຳໃຊ້ໃນອັດຕາທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈໂດຍນັກປູກພືດສວນ ແລະຊາວກະສິກອນ.

  14. gash ເວົ້າຂຶ້ນ

    Probiotics ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ດີຫຼາຍ, ທັງມີບັນຫາ ແລະປ້ອງກັນ. ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງຍີ່ຫໍ້ແລະຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ແຄບຊູນ, ຝຸ່ນ, ແລະອື່ນໆ). ແຄບຊູນແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ເປັນຝຸ່ນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ stirred ໃນນ້ໍາຫຼາຍຄັ້ງ. ໄດ້ເຫັນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນ immodium ສໍາລັບອາທິດແຕ່ໄດ້ຂ້າມ probiotics ຫຼັງຈາກ 1 ມື້. ຊື້ຢູ່ທີ່ນີ້ແລະເອົາມັນກັບທ່ານແມ່ນດີທີ່ສຸດ.

  15. ຢາໂຄບ ເວົ້າຂຶ້ນ

    ປະສົບການຂອງຂ້ອຍ (18 ປີ) ຢູ່ປະເທດໄທແມ່ນອາຫານຕາມຖະຫນົນປົກກະຕິແມ່ນຂົ້ວແລະຮ້ອນ, ຂ້ອຍມີປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ 2 ໃນຮ້ານອາຫານ Farang, ສັ່ງ steak ກັບ pepper sauce, sauce ແມ່ນ
    ອາດຈະມາຈາກມື້ກ່ອນ, ແລະເຄີຍຢູ່ເຄົາເຕີ້ກ່ອນເຂົ້າຕູ້ເຢັນ, ຜົນປະກົດວ່າມີແມງວັນ, ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ 2 ຄັ້ງ, ຢູ່ Pattaya 1 ຄັ້ງ ແລະ ຢູ່ ຮ້ອຍເອັດ 1 ຄັ້ງ, ປະຈຸບັນຢູ່ອີສານ. ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຮ້ານອາຫານທ້ອງຖິ່ນແລະຮ້ານສໍາລັບອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ອາຫານລາຄາຖືກແລະກະກຽມດີໂດຍປະຊາຊົນເປັນມິດ, ໃນປະເທດໄທທີ່ແທ້ຈິງ.

  16. maurice ເວົ້າຂຶ້ນ

    ສະບາຍດີ sandra,

    ຂ້ອຍເອງກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກກະຕຸກນ້ອຍໆຂອງ Yakult, ມີຢູ່ຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ 7 Eleven.
    ລາຄາ 7-10ບາດ. ພວກມັນມີປະເພດຂອງນົມສົ້ມທີ່ດື່ມ, ປະກອບດ້ວຍເຊື້ອລາຊະນິດ, ເຊິ່ງເສີມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນໃນ Wikipedia. ດື່ມມື້ລະ 1 ແກ້ວ ແລ້ວເຈົ້າຈະຍ່າງຕາມຖະໜົນ ຮ້ອງໄຫ້...
    ຂໍໃຫ້ເດີນທາງປອດໄພ ແລະ ກັບຄືນບ້ານດ້ວຍສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

    Maurice

  17. Joop ເວົ້າຂຶ້ນ

    ຢ່າຫລອກລວງໂດຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຂ້າງເທິງ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານບໍ່ກິນຜັກດິບ, ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຜັກທີ່ລ້າງຢູ່ໃນ. ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບແກງ noodles ໄທທີ່ດີເລີດໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ຂ້ອຍໄດ້ກິນກະແລມໝາກພ້າວແຊບໆຢູ່ຕະຫຼາດມາ 7 ປີແລ້ວ ແລະບໍ່ເຄີຍເຈັບປ່ວຍຈາກມັນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບອາຫານຂົ້ວທັງຫມົດ, ນ້ໍາມັນມັກຈະມີຄຸນນະພາບລາຄາຖືກທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ. ຢູ່ຕະຫຼາດທ່ານສາມາດຊື້ປາປີ້ງສົດ, ດ້ວຍຊັ້ນຂອງເກືອທີ່ໃຊ້ກັບຂະຫນາດ. ພວກ​ເຂົາ​ຖືກ​ທຸບ​ຕີ​ຈົນ​ຕາຍ​ຢູ່​ຕໍ່​ຫນ້າ​ເຈົ້າ, ພໍ​ໃຈ​ໜ້ອຍ​ລົງ ແຕ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສົດ​ໃສ​ກວ່າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ໄກ່ປີ້ງໃນຖັງຫຼືປຸງແຕ່ງໃນ broth ພິເສດຢູ່ຕະຫຼາດ. ຜັກທີ່ມາຈາກຟາມຂອງໂຄງການ Royal ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄຸນນະພາບດີເລີດ. ມີຮ້ານຄ້າພິເສດ, ແຕ່ຮ້ານສັບພະສິນຄ້າຍັງຂາຍມັນ. ໃນສູນການຄ້າຂະຫນາດໃຫຍ່ມີສະບຽງອາຫານທີ່ດໍາເນີນການໂດຍຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ Tops ແລະນໍາໃຊ້ຜັກທີ່ດີ. ຂ້ອຍຍັງຊື້ຜັກຂອງຂ້ອຍຈາກຊາວທ້ອງຖິ່ນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຈັກແລະກິນເອງ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປະເພດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກັບຊາວຕາເວັນຕົກ. ມັນເປັນ myth ທີ່ຢາພິດຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບມັນ. ສານພິດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການກະສິກໍາແບບສຸມ. ມີ​ຊາວ​ຕ່າງ​ປະ​ເທດ​ຫຼາຍ​ຄົນ​ຢູ່​ທີ່​ນີ້​ໄດ້​ປູກ​ຜັກ​ປອດ​ສານພິດ​ໃນ​ລະດັບ​ສູງ. ຄົນໄທຫຼາຍຄົນທີ່ກິນແບບດັ້ງເດີມ (ມີຜັກຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ) ຮອດອາຍຸທີ່ກ້າວໜ້າ.
    ນ້ຳກ້ອນສຳລັບເຄື່ອງດື່ມເຢັນທັງໝົດແມ່ນສະໜອງໃຫ້ໂດຍໂຮງງານນ້ຳກ້ອນພິເສດ ແລະຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເອງ​ໄດ້​ເຫັນ​ວິ​ທີ​ການ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ເຮັດ​ວຽກ​ຢູ່​ໃນ​ໂຮງ​ງານ​ຜະ​ລິດ​ນ​້​ໍ​າ​, ນ​້​ໍ​າ​ກ້ອນ​ດຽວ​ກັນ​ຍັງ​ຫາຍ​ໄປ​ໃນ​ຂວດ​. ຮ້ານກາເຟທຸກແຫ່ງໃຊ້ນ້ຳກ້ອນນີ້ ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການລະບາດຂອງພະຍາດໄດ້.
    ທັງໝົດ, ຢ່າກັງວົນຫຼາຍ ແລະມີຄວາມສຸກຢູ່ທີ່ນີ້.


ອອກຄໍາເຫັນ

Thailandblog.nl ໃຊ້ cookies

ເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດຂໍຂອບໃຈກັບ cookies. ວິທີນີ້ພວກເຮົາສາມາດຈື່ຈໍາການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະເຫນີສ່ວນບຸກຄົນແລະທ່ານຊ່ວຍພວກເຮົາປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເວັບໄຊທ໌. ອ່ານເພີ່ມເຕີມ

ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຕ້ອງການເວັບໄຊທ໌ທີ່ດີ