ແກ້ວຂອງມະຫັດສະຈັນ Elixir ຂອງຂ້ອຍ (ການຍື່ນສະເຫນີຂອງຜູ້ອ່ານ)
ສະບາຍດີ bloggers ທີ່ຮັກແພງ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແບ່ງປັນປະສົບການໃນທາງບວກຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບທ່ານໃນລັກສະນະນີ້.
ໃນອາຍຸ 62 ປີ, ຮ່ວມກັບພັນລະຍາຊາວໄທຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ້າວເຂົ້າໄປຕັ້ງຖິ່ນຖານຢູ່ໃນປະເທດໄທຢ່າງຖາວອນ. ໃນເວລານີ້, 5 ປີທີ່ສວຍງາມໄດ້ຜ່ານໄປແລະຂ້ອຍບໍ່ເສຍໃຈກັບການຕັດສິນໃຈຂອງຂ້ອຍໃນເວລາດຽວ. ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຄອນໂດງາມທີ່ບໍ່ໄກຈາກຫາດຊາຍມີຄວາມສຸກບໍານານທີ່ສົມຄວນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ປີກາຍນີ້, ເມື່ອວັນພັກຜ່ອນໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ, ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍໄດ້ອອກຄໍາເຫັນຫຼາຍເທື່ອແລ້ວວ່ານາງມີຄວາມປະທັບໃຈທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃສ່ຫຼາຍປອນ. ໃນຖານະທີ່ເປັນຊາວເບລຢ້ຽນ Burgundian ທີ່ແທ້ຈິງ, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນັ້ນແທ້ໆ. ການກິນອາຫານທີ່ດີແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດແມ່ນບູລິມະສິດສໍາລັບຂ້ອຍ. ໂອ້ຍ!
ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕົວຈິງແລ້ວເມຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າກໍຖືກຕ້ອງ. ຊີວິດຕົວຕັ້ງຕົວຕີຂອງຂ້ອຍແລະການໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານອາຫານຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຮົາອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງການເປັນໂລກອ້ວນຂອງຂ້ອຍບໍ? ໃນ ທີ່ ສຸດ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເຮັດ ໃຫ້ ຕົນ ເອງ ບໍ່ ເຕັມ ໃຈ ໃນ ຂະ ຫນາດ ແລະ oops, ເຮັດ ໃຫ້ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຕົກ ໃຈ, 98 ກິ ໂລ ອ້ອມ ຂ້າງ. ຂ້ອຍຈື່ບໍ່ໄດ້ຈາກໄລຍະໄກ ນ້ຳໜັກຂອງຂ້ອຍເກີນ 90kg! ໂດຍຮູ້ຕົວຂ້ອຍເອງ, ຂ້ອຍມີຄວາມປາຖະ ໜາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນ. ອາຫານທີ່ດີແມ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ຮັກແພງສໍາລັບຂ້ອຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຂ້ອຍເລີຍ.
ຂ້ອຍເປັນຜູ້ໃຊ້ອິນເຕີເນັດທີ່ມັກ ແລະມື້ໜຶ່ງຂ້ອຍໄດ້ເຫັນວິດີໂອໃນ YouTube ທີ່ເວົ້າເຖິງຜົນດີຂອງໝາກນາວ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ, ແຕ່ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສົນໃຈ. ອັນນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສືບສວນຕື່ມອີກ.
ເພື່ອຮັກສາເລື່ອງຂອງຂ້ອຍໃຫ້ສັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍແມ່ນວ່າເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງຈອກທຸກໆເຊົ້າ, ຢູ່ໃນທ້ອງຫວ່າງ, ເສີມດ້ວຍນ້ໍານາວທັງຫມົດ.
ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາຂ້າພະເຈົ້າມີອາຫານເຊົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງຕາມປົກກະຕິ.
ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາແມ່ນຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງປີຕື່ມອີກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັກສາພິທີການໃນຕອນເຊົ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ແລະຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຈອກນ້ໍາປູນຂາວຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບປະກັນວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍມີນ້ໍາຫນັກຕໍ່າກວ່າ 90kg ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້, ແຕ່ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນ, ມັນໄດ້ຜະລິດຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະຮັກສາສິ່ງນີ້.
ຂ້ອຍສົງໄສວ່າແກ້ວຂອງ elixir ມະຫັດສະຈັນຂອງຂ້ອຍຈະເຮັດຫຍັງກັບຂ້ອຍໃນເດືອນຂ້າງຫນ້າ. ຕິດຕາມຕອນຕໍ່ໄປ…
ສົ່ງໂດຍ Martin (BE)
ຂ້ອຍດື່ມຈອກກາເຟຂອງຂ້ອຍກັບນາວໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ອ່ານຄໍາຖະແຫຼງກ່ຽວກັບຈອກກາເຟທີ່ມີນາວຫຼາຍຄັ້ງ. ມັນແຊບແທ້ບໍ? ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຊາກັບນາວ, ແຕ່ກາເຟກັບນາວ?
ປາກົດຂື້ນວ່ານາວ (ຫຼືປູນຂາວ) ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ metabolism ຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມມັນເທື່ອ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຕໍ່ສູ້ກັບການມີນ້ໍາຫນັກເກີນເລັກນ້ອຍ, ບາງທີມັນສົມຄວນທີ່ຈະພະຍາຍາມ.
Herman, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ແທ້ໆ, ຂ້ອຍເຄີຍດື່ມກາເຟຂອງຂ້ອຍກັບນົມ.
ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາອັດຕາສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍມີເຄື່ອງ espresso ແລະເຮັດໃຫ້ກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ.
ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍ 3 ກິໂລພາຍໃນ 6 ເດືອນ.
ການສູນເສຍ 3 ກິໂລພາຍໃນ 6 ເດືອນແມ່ນໄດ້ຜົນດີ. ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ!
ດີໃຈທີ່ເຫັນວ່າຍັງມີຄົນທີ່ມີປະສົບການໃນທາງບວກ (ລວມທັງຕົວຂ້ອຍເອງ). ໃນເວລານັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານຄໍາເຫັນຫຼາຍຢ່າງຈາກຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໂດຍການບໍລິໂພກນ້ໍານາວ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ blindly ຖືນີ້ເປັນເລື່ອງໄຮ້ສາລະ.
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງອີກເພື່ອມັນ Martin??
ພຽງແຕ່ນ້ໍານາວ / ນາວໃນຕອນເຊົ້າ?
ແລ້ວຂ້ອຍຈະໃຫ້ມັນລອງແນ່ນອນ!
ຊົມເຊີຍ,
ວິນລຽມ.
ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຍຸຕິທໍາ, ຂ້ອຍຕ້ອງເພີ່ມວ່າຂ້ອຍປ່ຽນກາເຟ (ດ້ວຍນໍ້າຕານ) ໃນເວລາອາຫານເຊົ້າດ້ວຍຊາຂຽວຈອກໃຫຍ່ (ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ). ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ອາໄສຢູ່ໃນເມື່ອກ່ອນ.
ປາກົດຂື້ນ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກອິນເຕີເນັດ, ນາວ (ປູນຂາວ) ເປັນຕົວກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນທີ່ດີ. ການກິນໃນທ້ອງຫວ່າງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບນີ້.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແປກໃຈເລັກນ້ອຍກັບຜົນໄດ້ຮັບ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຫຍັງອີກໃນວິຖີຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍສົມມຸດວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຍ້ອນການເລີ່ມຕົ້ນໃນແງ່ດີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບມັນ.
ມາຕິນ.
ໄດ້ຍິນດີ, ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍມີບັນຫາດຽວກັນ, ຂ້ອຍມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຂ້ອຍເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ. ຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບ Surin ແຕ່ປະຈຸບັນຢູ່ New Caledonia ສອງສາມອາທິດ. ທັນທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກັບຄືນມາ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວປູນຂາວແລະນ້ໍາ, ຂອບໃຈສໍາລັບຄໍາແນະນໍາແລະພາຍໃຕ້ຄໍາຂວັນທີ່ວ່າ "ມັນບໍ່ຊ່ວຍ, ມັນກໍ່ບໍ່ເຈັບປວດ."
ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆສໍາລັບການນີ້. ຜົນກະທົບພຽງແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າເຕັມໄປເລັກນ້ອຍໂດຍການດື່ມນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍານາວ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກິນອາຫານຫນ້ອຍລົງ.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
ດີ Kees, ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນມັນຄືກັນ.
ການຄົ້ນຫາຂະຫນາດນ້ອຍໃນອິນເຕີເນັດທັນທີເຮັດໃຫ້ 5 ເວັບໄຊທ໌ທີ່ອ້າງວ່າກົງກັນຂ້າມ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອທຸກຢ່າງທີ່ຄົນທຳນາຍ, ເຮົາຢູ່ໄກບ້ານ.
ຕອນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເຈົ້າຄິດທັນທີ, ມູນຄ່າເພີ່ມຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ? ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ, ບໍ່ມີຫຍັງ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໃຊ້ມັນເພື່ອທໍາລາຍຄໍາຖະແຫຼງຂອງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫົວຂໍ້.
ເລື່ອງຂອງ Martin ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນເຮັດວຽກ. gurus ອື່ນໆທັງຫມົດເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີການຜູກຂາດກ່ຽວກັບຄວາມຈິງ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ພຽງເລັກນ້ອຍກັບສິ່ງນັ້ນ.
ທີ່ຮັກແພງ Herman ແລະ Stan (ຕໍ່ໄປນີ້),
ຄໍາຕອບຂອງຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ: ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ເພາະວ່ານ້ໍາແລະນາວເຜົາໄຂມັນ.
ທີ່ຮັກແພງ Kees,
ມັນອາດຈະເປັນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານສໍາລັບການນີ້, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວຈາກມັນ. ໂດຍວິທີທາງການ, Martin ຍັງຖາມຕົວເອງວ່ານີ້ແມ່ນຢາ panacea.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິສູດໃນປັດຈຸບັນ? ຄົນປ່ວຍຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນຢາ placebo ບາງອັນ. ງາມບໍ່ແມ່ນບໍ? Martin ປະຕິບັດຕາມຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແລະຫຼັງຈາກຫົກເດືອນໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ. ງາມບໍ່ແມ່ນບໍ? ເຈົ້າຢາກໄດ້ຫຍັງອີກ?
ເວັບໄຊທ໌ຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ, ເທົ່າທີ່ເຈົ້າຂອງເປັນຫ່ວງ, ຄວາມຈິງຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າຄວາມຈິງຂອງພວກເຂົາເປັນຄວາມຈິງ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. ຕາບໃດທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວມາພຽງພໍ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ. ການສຶກສາຂັດແຍ້ງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ blindly ເຊື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອ່ານແລະເບິ່ງ.
4 ເວັບໄຊທ໌ການຄ້າທີ່ບໍລິສຸດທີ່ໃຊ້ຫົວຂໍ້ 'ນ້ໍານາວ' ເພື່ອຕະຫຼາດຜະລິດຕະພັນຂອງຕົນເອງ. ນີ້ເວົ້າວ່າພຽງພໍສໍາລັບຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າກໍາລັງຫຼອກລວງຕົວເອງເລັກນ້ອຍ, ທີ່ຮັກແພງ Martin [BE]
ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິບກິໂລ, ເຊິ່ງມີສາເຫດອື່ນໆ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງປະມານສີ່ຫຼືຫ້າເດືອນ: ນ້ໍາອຸ່ນທີ່ມີນ້ໍານາວໃນມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວຕໍ່ຈອກ 'ຊາ'.
ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບທຸກບ່ອນແລະທຸກບ່ອນ, ໂດຍວິທີທາງການ.
ລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າຖືກເຮັດຄວາມສະອາດແລະ metabolism ຂອງເຈົ້າເລັ່ງ.
ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ.
ທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຫນຶ່ງກິໂລເຄິ່ງແລະໃນສະຖານທີ່ 'ຜິດ'.
ຫຼາຍກວ່າຫົກສິບ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກມາຕາມທໍາມະຊາດແລະນັ້ນເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍ.
ການກະທໍາທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວທີ່ເກີດຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍັງຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນກັບເຊື້ອຊາດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍ, ການເຫນັງຕີງຂອງນ້ໍາຫນັກໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄໍາອະທິບາຍງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ທ່ານໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ.
ເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກິນໝາກນາວສົດ 2 ໜ່ວຍ ແລະດື່ມເມື່ອທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບອາຫານເຊົ້າ.
ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການດີສໍາລັບຫຼາຍສິ່ງບາງຢ່າງເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ພິສູດຢ່າງແທ້ຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສົງໃສຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປັບອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ສ່ວນຕົວຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນແຊບ ແລະປຸກຂ້ອຍໃຫ້ຕື່ນ. ກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ດີ.
Paul
ຂ້ອຍເຮັດແບບນີ້ມາຫຼາຍປີແລ້ວ, ບີບປູນຂາວໃສ່ທຸກເຊົ້າ, ປະໂຫຍດຄືຕື່ນມາທັນທີ ເພາະມັນສົ້ມຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຢ່າງຫນ້ອຍຂ້ອຍບໍ່ໄດ້, ຂ້ອຍຍຶດຫມັ້ນກັບປະລິມານວິຕາມິນ C ທີ່ເຈົ້າກິນໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ, ຢ່າກິນທັນທີຫຼັງຈາກດື່ມຫມາກນາວຫຼືນາວ.
ຂ້ອຍເຮັດແບບນີ້ມາຫຼາຍປີແລ້ວ, ບີບປູນຂາວໃສ່ທຸກເຊົ້າ, ປະໂຫຍດຄືຕື່ນມາທັນທີ ເພາະມັນສົ້ມຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຢ່າງຫນ້ອຍຂ້ອຍບໍ່ໄດ້, ຂ້ອຍຍຶດຫມັ້ນກັບປະລິມານວິຕາມິນ C ທີ່ເຈົ້າກິນໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ, ຢ່າກິນທັນທີຫຼັງຈາກດື່ມຫມາກນາວຫຼືນາວ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມ.
ດີທີ່ໄດ້ຍິນວ່າທ່ານໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ດີ. ເປັນເວລາຫຼາຍປີມານີ້, ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ຈອກນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກໃສ່ໝາກນາວເປັນອັນທຳອິດໃນແຕ່ລະມື້. ຂ້ອຍມັກແບບນັ້ນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນໃດໆ. ສໍາລັບຂ້ອຍ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານຫນ້ອຍລົງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ.
ມັນບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ນາວ / ປູນຂາວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພາະວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ. ແຕ່ມີອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນຄົນທີ່ຕໍ່າຕ້ອຍກັບໂລກ ແລະນັ້ນຄືເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີນໍ້າໜັກເກີນ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີສະຕິໃສ່ໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະລົງທະບຽນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກິນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕິດຕາມອັດຕາສ່ວນນ້ໍາຫນັກ, ນໍ້າຕານແລະໄຂມັນຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດອ້າງວ່າຕາແຫ້ງທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນແລະດື່ມເປັນແຕ່ກ່ອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍາລັງຫລອກລວງຕົນເອງ. ຄືກັນກັບທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫຼືເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງຫຼືວິຕາມິນໃສ່ຜິວຫນັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ, ຈໍາກັດການກິນນໍ້າຕານແລະອາຫານໄວ, ກິນຜັກສ່ວນໃຫຍ່ແລະຫມາກໄມ້ຫນ້ອຍເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍນໍ້າຕານແລະອື່ນໆ. ແລະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ນັ້ນແມ່ນອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແລະສໍາລັບຕົວຂ້ອຍເອງ: ຂ້ອຍມີນ້ໍາຫນັກດຽວກັນສໍາລັບ 40 ປີ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມວັດແທກເປັນນັກກິລາຫນຸ່ມ, ຊັດເຈນເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍເປັນຫນຶ່ງໃນຫຼາຍ myths ໃນຂົງເຂດນີ້ທີ່ທັງຫມົດ eagerly embraced ເກີນໄປໂດຍຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເວົ້າງ່າຍໆ, ແມ່ນຜົນມາຈາກການກິນແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຊ້ເປັນ 'ນໍ້າມັນ'. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ Ger-Korat, ຂ້າງເທິງ, ແມ່ນຈຸດເດັ່ນໃນການສັງເກດການຂອງລາວໃນການຕອບສະຫນອງຂອງລາວ.
ຂ້ອຍຢາກຮູ້ຜົນໃນຫົກເດືອນ.
ການດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວເປັນປະຈໍາໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຕ້ານພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ເກືອບທຸກໆປີຂ້ອຍທົນທຸກຈາກພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງສອງສາມກ້ອນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ດື່ມນ້ໍານີ້ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີບັນຫາຫຼາຍ! ແລະມັນແຊບຄືກັນ.
ໂຊກບໍ່ດີ, ຂ້ອຍກຳລັງເລົ່າເລື່ອງສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນນີ້ ແລະຜູ້ຄົນພ້ອມແລ້ວດ້ວຍການໂຕ້ແຍ້ງຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ. ບາງເທື່ອຄົນໜຶ່ງຈະຢ້ານທີ່ຈະຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ທີ່ນີ້.
ບໍ່ມີບ່ອນໃດໃນຫົວຂໍ້ຂອງຂ້ອຍມັນບອກວ່າມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດວ່າ 'ເຄື່ອງດື່ມມະຫັດສະຈັນ' ຂອງຂ້ອຍຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ.
ສິ່ງດຽວທີ່ຂ້ອຍຮູ້ແມ່ນວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມດື່ມນ້ໍາປູນຂາວ, ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໃນເວລາພຽງແຕ່ຫົກເດືອນ. ແລະບໍ່ຄວນມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນມັນເຮັດວຽກ.
ຂ້ອຍຈະອອກຈາກເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍໃຫ້ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນ blog ນີ້. ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ພໍໃຈແລະມີຄວາມສຸກ.
ທ່ານຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ,
ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າມີຫຼາຍຄໍາເຫັນຢູ່ທີ່ນີ້ຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນເອງແນ່ນອນ, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະແບ່ງປັນປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບທ່ານ.
ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກເປັນມືອາຊີບຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນເວລານັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຂອງຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດແລະບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການນັ້ນ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການກິນເບັ້ຍບໍານານຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມມີຊີວິດຊີວາຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສອງປີທີ່ຜ່ານມານ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 100 ກິໂລ. ຕົວເລກຮອບນີ້ເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ຂ້ອຍ. ໂລກອ້ວນດັ່ງກ່າວ, ບວກກັບອາຍຸທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການຕັດສິນໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ". ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ນອກເຫນືອຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ຂ້ອຍກິນເຂົ້າແຕ່ 12 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 20 ໂມງແລງ. ເມື່ອທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບສິ່ງນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັກສາ. ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍ 15 ກິໂລໃນປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ຂ້ອຍວັດແທກໄດ້ 1m70 ແລະດັ່ງນັ້ນໃນທີ່ສຸດນ້ໍາຫນັກ 85kg. ອັນສຸດທ້າຍໃນຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນຍັງຢູ່ໄກເກີນໄປ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸເຖິງຈຸດທີ່ເກືອບບໍ່ມີການປັບປຸງອີກຕໍ່ໄປ. ໃນຄໍາວ່າ "ວິທະຍາສາດ" ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ພູພຽງນ້ໍາຫນັກ". ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຜ່ານລະດັບນີ້ໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.
ຫຼັງ ຈາກ ທີ່ ໃຊ້ ເວ ລາ ບາງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຍັງ ໄດ້ ມາ ໃນ ທົ່ວ ປາຍ ຂອງ ການ ດື່ມ ນ ້ ໍ າ ນາວ ເປັນ ປົກ ກະ ຕິ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງນັ້ນ (2 ຈອກນ້ໍາເຕັມທີ່ມີ 1/2 ນາວຕໍ່ແກ້ວ - 1 ແກ້ວໃນເວລາຕື່ນນອນແລະອີກ 1 ແກ້ວໃນຕອນບ່າຍ). ສິ່ງມະຫັດໂອ້ຍ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍຊ້າໆແຕ່ແນ່ນອນເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ຜົນທີ່ສຸດມາຮອດປະຈຸບັນແມ່ນຫຼັງຈາກ 2 ປີຂ້າພະເຈົ້າມີນ້ໍາເຖິງ 78 ກິໂລ. ໃນຕົວຂອງມັນເອງເປັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສວຍງາມ (ຈາກ 100 ຫາ 78 ກິໂລ).
ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຫຍັງກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະທີ່ມີນ້ໍານາວ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີກັບເລື່ອງນັ້ນແລະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ແລະຢ່າກັງວົນ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍມີ "ມື້ໂກງ" ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍບ້າ. ມັນບໍ່ເຈັບປວດເລີຍ ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າເອົາກະທູ້ເກົ່າຂຶ້ນມາໃໝ່ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານແລະ myth ຂອງນ້ໍານາວຈະໄດ້ຮັບການເກັບກູ້ຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
PS: ນອກຈາກ “ມື້ຂີ້ຕົວະ” ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ. ທຸກຢ່າງອື່ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ຕານໃນກາເຟ, ນ້ ຳ ກ້ອນໃນຕອນບ່າຍ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ຕານໃນລະຫວ່າງ, ... ທຸກຢ່າງນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ລະຫວ່າງ 12 ໂມງແລງເຖິງ 20 ໂມງແລງ.
ວອດເຕີ,
ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆເປັນວິທີການພິສູດທາງວິທະຍາສາດທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ.
ນອກຈາກການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນຍັງມີສຸຂະພາບ.
ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະໃຊ້ແລະເຜົາໄຫມ້ສະຫງວນເກີນ.
ຍັງມີວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເອົາບ່ວງນ້ອຍລົງ.
ເສີມດ້ວຍນ້ໍາສອງສາມແກ້ວ.
ເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າພໍໃຈໄວກວ່າ ແລະສາມາດປະຖິ້ມສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ດີ, ຂ້ອຍເດົາເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫດຜົນຫຼືບໍ່, ແນ່ນອນເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດກັບມັນ.
ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍຄົ້ນພົບຄວາມມະຫັດສະຈັນຂອງ collagen…. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຂ້ອຍມີອາການຄັນຫຼາຍຢູ່ແຂນຂອງຂ້ອຍເມື່ອມັນຮ້ອນ.
ບັງເອີນ, ຂ້ອຍມີກ່ອງທີ່ມີຜົງຄໍລາເຈນຢູ່ໃນຕູ້. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ເບິ່ງມັນຂຶ້ນແລະມັນກາຍເປັນສານທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດເອງ, ແຕ່ອາຍຸຫຼາຍຂື້ນ, ມັນຜະລິດຫນ້ອຍລົງ. ມັນຍັງພົບຢູ່ໃນຜັກບາງຊະນິດ ແລະຍັງຢູ່ໃນປາ ແລະຊີ້ນ.
ແຕ່ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເພີ່ມຄໍລາເຈນໃສ່ຖົງໃສ່ນົມຊັອກໂກແລັດ, ນົມສົ້ມຫຼືນ້ໍາຫມາກໄມ້ທຸກໆມື້, ອາການຄັນໄດ້ຫາຍໄປ ... ບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຍ້ອນຫຍັງ ... ພວກເຮົາຈະເຫັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນປີຫນຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຈະຊ່ວຍໄດ້, ຄືກັນກັບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານ້ໍານາວຊ່ວຍ.
ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າມັກດື່ມ caipirinha (ກັບນ້ໍານາວທັງຫມົດ), ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າເລີຍສໍາລັບສອງສາມອາທິດໃນປັດຈຸບັນ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ນາວເປັນເວລາດົນນານ.
ສະນັ້ນ ຂ້ອຍຈະຮຽນແບບເຈົ້າ ແລະເລີ່ມເອົາໝາກນາວໃສ່ໃນນໍ້າຂອງຂ້ອຍຕັ້ງແຕ່ມື້ອື່ນ. ຂ້ອຍດື່ມນໍ້າບໍລິສຸດຫຼາຍແລ້ວ ຕື່ມລົດຊາດໃສ່ອີກ.
ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະສູນເສຍສອງສາມກິໂລເຊັ່ນກັນ! ຈະດີ…ຂ້ອຍຢາກຫຼຸດ 20 ກິໂລ.