ຄໍາຖາມກັບ GP Maarten: ບັນຫາການນອນຫລັບແລະການຕິດສູບຢາ

Maarten Vasbinder ອາໄສຢູ່ໃນ Isaan. ອາຊີບຂອງລາວແມ່ນນັກປະຕິບັດທົ່ວໄປ, ອາຊີບທີ່ລາວປະຕິບັດຕົ້ນຕໍໃນປະເທດສະເປນ. ໃນ Thailandblog ລາວຕອບຄໍາຖາມຈາກຜູ້ອ່ານທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທແລະຂຽນກ່ຽວກັບຂໍ້ເທັດຈິງທາງການແພດ.

ທ່ານມີຄໍາຖາມສໍາລັບ Maarten ແລະທ່ານອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທບໍ? ສົ່ງອັນນີ້ໃຫ້ບັນນາທິການ: www.thailandblog.nl/contact/ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງເຊັ່ນ:

• ອາຍຸ
• ຄຳຮ້ອງທຸກ)
• ປະຫວັດສາດ
• ການນໍາໃຊ້ຢາ, ລວມທັງອາຫານເສີມ, ແລະອື່ນໆ.
• ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ
• ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
• ທາງເລືອກ: ຜົນໄດ້ຮັບຈາກຫ້ອງທົດລອງແລະການທົດສອບອື່ນໆ
• ຄວາມດັນເລືອດເປັນໄປໄດ້

ທ່ານສາມາດສົ່ງຮູບໄປຫາ [email protected] ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຖືກຮັບປະກັນ.

ທີ່ຮັກແພງ Martin,

ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍອາຍຸ 66 ປີ, ສູບຢາ (20 ຕໍ່ມື້) ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນັກດື່ມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ຢານອນຫລັບ (Zolpidem) ສໍາລັບ 25 ປີແລະຢຸດເຊົາການກິນມັນເປັນເວລາ 2 ເດືອນ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈ, ມີອາການຖອນຕົວທຸກປະເພດ. ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ, ບໍ່ມີບັນຫາສໍາລັບ 2 ເດືອນ, ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢູ່ກັບມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ນອນ.

ຫຼັງຈາກການຊອກຫາອິນເຕີເນັດ, ຂ້ອຍສືບຕໍ່ມາເຖິງການລົບກວນຮໍໂມນບາງຊະນິດທີ່ເກີດຈາກຕ່ອມ adrenal. ທຸກໆອາການທີ່ອະທິບາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ (ບໍ່ສະບາຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຈັບຫຼັງ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຂາທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ແລະອື່ນໆ) ໃຊ້ກັບຂ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນໃຫ້.

ເຈົ້າ​ຊ່ວຍ​ຂ້ອຍ​ໄດ້​ບໍ່ ?

Greeting,

P.

*****

ທ່ານ ປ.

Insomnia ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ອັນນີ້ກໍ່ຍ້ອນວ່າຜູ້ເຖົ້າເບິ່ງຄືວ່າຕ້ອງການນອນໜ້ອຍ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ Zolpidem ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດສູງ. ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອຢຸດການສູບຢາ. Nicotine ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການນອນໄມ່ຫລັບແລະການຮ້ອງທຸກອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ: www.insleep.nl/sleepproblems/influence-smoking-on-sleep/

ການຢຸດເຊົາການສູບຢາຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນໄມ່ຫລັບ, ແຕ່ວ່າຈະຜ່ານໄປ. ເມື່ອທ່ານຢຸດເຊົາ, ທ່ານສາມາດໄປ Zolpidem ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ປອດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຮໍໂມນ. ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເທື່ອ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງປອດສາມາດແຊກແຊງກັບບົດບາດນັ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ການຮ້ອງທຸກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມາຈາກຕ່ອມ adrenal ທີ່ເຮັດວຽກບໍ່ດີ.

ບັນຫາ adrenal ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການຮ້ອງທຸກຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈຸດສູງສຸດຂອງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການກວດເລືອດ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ cortisol, ສາມາດໃຫ້ຄວາມຊັດເຈນ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດ, ຂະບວນການສືບສວນທັງຫມົດຈະປະຕິບັດຕາມ.

ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຂອງ​ທ່ານ​, ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​ການ​ເຊົາ​ສູບ​ຢາ​, ແມ່ນ​ການ​ກວດ​ສອບ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​, ລວມ​ທັງ​ການ​ກວດ​ສອບ CT ໃນ​ລະ​ດັບ​ຕ​່​ໍ​າ​ຂອງ​ປອດ​, ຖ້າ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້​ຈະ​ເຮັດ​ໄດ້​.

X-ray ງ່າຍໆຂອງປອດຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາອັນຮີບດ່ວນ.

ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,

ດຣ. Maarten