Maarten Vasbinder ອາໄສຢູ່ໃນ Isaan. ອາຊີບຂອງລາວແມ່ນນັກປະຕິບັດທົ່ວໄປ, ອາຊີບທີ່ລາວປະຕິບັດຕົ້ນຕໍໃນປະເທດສະເປນ. ໃນ Thailandblog ລາວຕອບຄໍາຖາມຈາກຜູ້ອ່ານທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທແລະຂຽນກ່ຽວກັບຂໍ້ເທັດຈິງທາງການແພດ.
ທ່ານມີຄໍາຖາມສໍາລັບ Maarten ແລະທ່ານອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທບໍ? ສົ່ງອັນນີ້ໃຫ້ບັນນາທິການ: www.thailandblog.nl/contact/ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງເຊັ່ນ:
- ອາຍຸ
- ຄຳຮ້ອງທຸກ)
- ປະຫວັດສາດ
- ການນໍາໃຊ້ຢາ, ລວມທັງອາຫານເສີມ, ແລະອື່ນໆ.
- ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ
- ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
- ທາງເລືອກ: ຜົນໄດ້ຮັບຈາກຫ້ອງທົດລອງແລະການທົດສອບອື່ນໆ
- ຄວາມດັນເລືອດເປັນໄປໄດ້
ທ່ານສາມາດສົ່ງຮູບໄປຫາ [email protected] ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຖືກຮັບປະກັນ.
ໝາຍເຫດ: ຕົວເລືອກການຕອບໂຕ້ຖືກປິດໄວ້ໂດຍຄ່າເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສັບສົນກັບຄຳແນະນຳທີ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງດ້ານການແພດໂດຍຜູ້ອ່ານທີ່ຕັ້ງໃຈດີ.
ທີ່ຮັກແພງ Martin,
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດຕາມຊີວິດ ketogenic ກັບ internitting fastening ສໍາລັບ 1 1,5 ປີ. ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາສຸດ, ທາດໂປຼຕີນຂະຫນາດກາງແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ (ບໍ່ມີອາຫານປຸງແຕ່ງ) ແລະພຽງແຕ່ກິນອາຫານໃນໄລຍະເວລາ 6-8 ຊົ່ວໂມງ.
ກ່ອນໜ້ານັ້ນ ຂ້ອຍຄຽດຫຼາຍໃນວຽກເຮັດວຽກ ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຍອມແພ້ 2 ປີກ່ອນລວມທັງເຫຼົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສູບຢາ. ນ້ຳໜັກ 100 ກິໂລ ແລະ ກ່ອນໜ້ານີ້ ມີຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນໄປ 180/110 ແລະ ກຳລັງເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍອາຍຸ 61 ປີ, ສູງ 1.88 ແມັດ, ນໍ້າໜັກ 75 ກິໂລ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກວ່າ 120/60 ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຢູ່ລະຫວ່າງ 50 ຫາ 60 ແລະຂ້ອຍຍ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ກິໂລແມັດຕໍ່ມື້ແລະລອຍນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ກິໂລແມັດຕໍ່ມື້.
ຂ້ອຍຕໍ່ຕ້ານຢາໂດຍຫຼັກການແລະພຽງແຕ່ໃຊ້ພວກມັນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດອອກຈາກມັນດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ເຊິ່ງຫາຍາກຫຼາຍ. ລະດັບ Cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຕໍ່າກວ່າສະເລ່ຍແລະ Hdl ແມ່ນຫຼາຍກວ່າສະເລ່ຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນ keto.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບ keto ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປະມານ 30 -40 ຈຸດຕໍ່ຄຸນຄ່າສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຫຼັງຈາກປະມານເຄິ່ງປີມັນຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ຄ່າເກົ່າໃນຕອນເຊົ້າແລະສິ້ນສຸດລົງໃນຄຸນຄ່າ. ລະຫວ່າງ 110 ແລະ 130 (ການວັດແທກຂອງຕົນເອງທີ່ສອດຄ່ອງກັບການທົດສອບຫ້ອງທົດລອງເອກະຊົນ) ແລະນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ 16-18 ຊົ່ວໂມງຂອງການອົດອາຫານ. ບ່ອນທີ່ HB1aC ຂອງຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ລະຫວ່າງ 6.1 ຫາ 6.3, ນີ້ແມ່ນຢູ່ສະເໝີຢູ່ທີ່ 5.3. Oddly ພຽງພໍ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ keto ຕົ້ນຕໍຂອງຂ້ອຍ (ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດປະມານ 13pm) ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍມັກຈະຕໍ່າກວ່າ 00. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອີກ 90 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ໂດຍບໍ່ມີການກິນອາຫານ, ມັນແມ່ນປະມານ 4 ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຂ້ອຍໄດ້ວັດແທກຫນຶ່ງປີກ່ອນ. ຫ້ອງທົດລອງເອກະຊົນແລະມັນແມ່ນ 110 ໄມໂຄລິດ / ມລແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດໄວ 5.62, ເຊິ່ງອີງຕາມການຄິດໄລ່ Homa-IR ຈະຫມາຍເຖິງການຕໍ່ຕ້ານ insulin ເບົາຫຼາຍ.
ອີງຕາມໂຮງຫມໍເອກະຊົນລາຄາແພງຢູ່ທີ່ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານອີກເທື່ອຫນຶ່ງເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າສູງກວ່າ 2 ້ໍາຕານໃນເລືອດໄວ 125 ຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ. ຄ່າຂອງ insulin ແລະ Hb1Ac ແລະ Homa-IR ບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການທົດສອບເບົາຫວານມາດຕະຖານແລະທ່ານຫມໍກໍ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍໃຫ້ຄຸນຄ່ານີ້. ວິໄສທັດຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີລາຍໄດ້ຫນ້ອຍເກີນໄປຫຼືຂ້ອຍຂາດບານຢ່າງສົມບູນແລະເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ໄວເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆບໍ?
ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີນີ້ໃນຫຼາຍປີແລະຢາກຈະຮັກສາຊີວິດນີ້ສໍາລັບປີຂ້າງຫນ້າ. ການຈ່າຍເງິນຫຼາຍໃຫ້ກັບທ່ານໝໍທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງສະໜາມແຂ່ງຂັນທັງໝົດນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງຂ້ອຍຄືກັນ. ຂ້ອຍຢາກເປັນທ່ານຫມໍເອງ.
ກະລຸນາຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານ.
Greeting,
H.
*****
ຮັກແພງ,
ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງເຈົ້າ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບຕອນນີ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການທົດສອບພະຍາດເບົາຫວານມາດຕະຖານບໍ່ໄດ້ລວມເອົາ insulin, Homa-IR ແລະ Hb1AC. ທ່ານສາມາດວັດແທກມູນຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ເພີ່ມເຕີມແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນແລະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໃດໆ. ບໍ່ດົນມານີ້, ມີລາຍງານມາວ່າ Hb1Ac ມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຫນ້ອຍກວ່າທີ່ຄົນຄິດ.
2x ການອົດອາຫານຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ 125 ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຼາຍ. deviation ຂອງ 10% ຢູ່ຫ້ອງທົດລອງ. ຄ່າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຍັງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄຸນຄ່າຂອງນໍ້າຕານ, ລວມທັງ Hb1Ac.
ຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບອາຫານ keto ແມ່ນແບ່ງອອກ. ມີປະສົບການຫນ້ອຍກັບມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕໍ່ຕ້ານຢາ, ທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຍັງເປັນການແຊກແຊງຢ່າງຫນັກຕໍ່ຊີວິດທໍາມະຊາດປົກກະຕິ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ແທ້ໆວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຄຸນຄ່າຂອງເລືອດມັກຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນຕົວແທນເທົ່ານັ້ນ.
ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າກິນນ້ ຳ ຕານກ່ອນກິນແລະສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການອົດອາຫານແລະມູນຄ່າ postprandial. ເວລາທີ່ດີແມ່ນປະມານອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ເຮັດແນວນັ້ນສອງສາມອາທິດແລະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ. ນອກນັ້ນຍັງມີອາຫານຫວ່າງໃນລະຫວ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບກາຟທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກຈັບເກີນໄປໃນທຸກປະເພດຂອງຄ່າຫ້ອງທົດລອງ. ສິ່ງນັ້ນສາມາດກາຍເປັນຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
ບໍ່ມີອາຫານຮັບປະກັນຊີວິດທີ່ຍາວກວ່າ ແລະ/ຫຼືດີກວ່າ. ເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງການແພດຈໍານວນຫຼາຍ. "ລະວັງກະຕ່າຍ", ຂ້ອຍມັກຈະເວົ້າ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານມັກຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ດຣ. Maarten