Maarten Vasbinder ອາໄສຢູ່ໃນ Isaan. ອາຊີບຂອງລາວແມ່ນນັກປະຕິບັດທົ່ວໄປ, ອາຊີບທີ່ລາວປະຕິບັດຕົ້ນຕໍໃນປະເທດສະເປນ. ໃນ Thailandblog ລາວຕອບຄໍາຖາມຈາກຜູ້ອ່ານທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທແລະຂຽນກ່ຽວກັບຂໍ້ເທັດຈິງທາງການແພດ.
ທ່ານມີຄໍາຖາມສໍາລັບ Maarten ແລະທ່ານອາໄສຢູ່ໃນປະເທດໄທບໍ? ສົ່ງອັນນີ້ໃຫ້ບັນນາທິການ: www.thailandblog.nl/contact/ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງເຊັ່ນ:
- ອາຍຸ
- ຄຳຮ້ອງທຸກ)
- ປະຫວັດສາດ
- ການນໍາໃຊ້ຢາ, ລວມທັງອາຫານເສີມ, ແລະອື່ນໆ.
- ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ
- ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
- ທາງເລືອກ: ຜົນໄດ້ຮັບຈາກຫ້ອງທົດລອງແລະການທົດສອບອື່ນໆ
- ຄວາມດັນເລືອດເປັນໄປໄດ້
ທ່ານສາມາດສົ່ງຮູບໄປຫາ [email protected] ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຖືກຮັບປະກັນ.
ທີ່ຮັກແພງ Martin,
- ອາຍຸ: 71 ປີ
- ຄໍາຮ້ອງທຸກ: ເຈັບໃນ shin ແລະບາງຄັ້ງໃນເສັ້ນເລືອດເບິ່ງຄືວ່າ.
- ປະຫວັດ: ປວດເວລາກາງຄືນ ແລະຕອນນີ້ກ້າມຊີ້ນແຂງ
- ການນໍາໃຊ້ຢາ, ລວມທັງການເສີມ, ແລະອື່ນໆ none ການອື່ນໆກ່ວາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, Glucosamine ແລະ Magnesium.
- ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ: ບໍ່ເຄີຍສູບຢາແທ້ໆ, ບາງຄັ້ງ 1 ຫຼື 2 ເບຍແຕ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິ.
- ນ້ໍາຫນັກເກີນ: ຄິດວ່າ 10 ກິໂລ
ຂ້ອຍເຂົ້າຫາເຈົ້າດ້ວຍຄໍາຖາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄໍາຖາມຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸເກືອບ 71 ປີສະເຫມີເປັນກິລາແລະຍັງເປັນຫົວໃຈກິລາຕາມທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ຢ່າໃຊ້ຢາປະຈໍາວັນ. ພຽງແຕ່ຖ້າຂ້ອຍມີອາການຂອງພະຍາດ gout (ຕີນຂວາແລະຕີນໃຫຍ່) ຂ້ອຍກິນ Colchincina 1 ເມັດຕໍ່ມື້ 2 ມື້ເປັນເວລາ 2 ຫຼື 1 ມື້ແລ້ວມັນຈະຫມົດໄປ.
ເມື່ອສອງປີກ່ອນຂ້ອຍໄປທີ່ນີ້ຢູ່ໃນບ້ານໄປຫາຫມໍຍິງໄທຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງແຟນຂອງຂ້ອຍ, ເພາະວ່າໃນເຊົ້າມື້ຫນຶ່ງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ຕີນຂອງຂ້ອຍໄດ້. ປົກກະຕິທ່ານໝໍຄົນນີ້ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງໝໍລັດທີ່ເມືອງກະລຶມ ແລະ ປະຕິບັດຕົວຈິງຢູ່ໃນບ້ານທຸກໆມື້.
ຢ່າງໃດກໍດີກັບໄປ ຫລັງຈາກຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ກັນຄັ້ງທຳອິດ ກໍໄດ້ສັກຢາ ແລະຢາສີ 3 ຊະນິດ ທີ່ມີຄຳສັ່ງຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນໄກ່ ແລະຊີ້ນງົວ. ລວມມູນຄ່າບໍ່ເກີນ 300 ບາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານ 50 ນາທີຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະຍ່າງໄປໄດ້ 1 ກິໂລແມັດໃນເວລາ 9 ຊົ່ວໂມງ. ທຸກຢ່າງເປັນໄປດ້ວຍດີ ຈົນກວ່າຢາໝົດໄປ ແລະຂ້ອຍກິນໄກ່. ສະນັ້ນກັບມາອີກຄັ້ງ ແຟນຂອງຂ້ອຍບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ແລະກິນໄກ່. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວນັ້ນສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ, ໄດ້ຮັບການສັກຢາແລະຢາເມັດອື່ນແລະແມ່ນແລ້ວ, ພາຍໃນເວລາສັ້ນໆຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປໂຮງໝໍໃນເມືອງ Pattaya ແລະພວກທ່ານໝໍໄດ້ກວດພົບວ່າເປັນໄສ້ກອກ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກ່າວວ່າອາດຈະໄດ້ຟື້ນຕົວຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ອາດຈະເປັນຍ້ອນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜິດພາດ. ແລະຫລັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກມັນເປັນເວລາດົນ.
ສິ່ງດຽວທີ່ຂ້ອຍກິນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດປົກກະຕິ, Glucosamine ແລະ Magnesium. ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເອົາກຸ່ມນີ້ໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ.
ຂ້ອຍເຄີຍມີນໍ້າໜັກຢູ່ລະຫວ່າງ 95 ຫາ 98 ກິໂລ ແລະໃນປະເທດໄທໄດ້ກັບມາເປັນ 91/93 ກິໂລ ເນື່ອງຈາກອາຫານການກິນ.
ໃນເດືອນທັນວາຂ້ອຍມີບັນຫາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ shin ຊ້າຍຂອງຂ້ອຍແລະໄປຫາຫມໍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ອີກເທື່ອໜຶ່ງ ການສັກຢາ 1 ເມັດ ແລະ 3 ຊະນິດ ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງຈ່າຍ “ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ປະເທດໄທ” ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງຕື່ມອີກໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາເຖິງ 89 ກິໂລ (Am 1.87 m) ສະນັ້ນໃນຕົວຂ້ອຍເອງຂ້ອຍມັກສິ່ງນັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີບັນຫາທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງຂ້ອຍຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະຂ້ອຍຕ້ອງຍ້າຍອອກເລັກນ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ນ້ ຳ ໜັກ ເບົາລົງແລະຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກດີ.
ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມກິນຢາ 2 ເມັດ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍເປັນ 91 ກິໂລອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າຂາຊ້າຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ 100 ສ່ວນຮ້ອຍ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍ່າງຢູ່ເທິງ treadmill ນັບຕັ້ງແຕ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ. ມັນຈະປ່ຽນແປງໃນເດືອນຂ້າງຫນ້າ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຈະຍ່າງລະຫວ່າງ 10 ຫາ 40 ກິໂລແມັດທຸກໆມື້ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກັງວົນຕໍ່ໄປນີ້, ເພາະວ່າປີກາຍນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຈັບຫົວກະທັນຫັນ, ຊຶ່ງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຍົກເວັ້ນຄັ້ງດຽວເມື່ອທ່ານຕີຫົວຂອງເຈົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈໄປໂຮງຫມໍໃນ Blue Mountains ອົດສະຕາລີ. ເປັນຫ່ວງ (ພໍ່ຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດຍ້ອນເນື້ອງອກໃນສະໝອງຕອນທີ່ລາວອາຍຸ 34 ປີ). ທ່ານໝໍຢູ່ທີ່ນັ້ນໄດ້ສັ່ງໃຫ້ MRI ຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງທັງໝົດຂອງຂ້ອຍ ແລະ x-rays. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຖ້າຫາກວ່າຖືກຕ້ອງທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ການອັກເສບຢູ່ຕາມໂກນຫນ້າຜາກ. ການປິ່ນປົວອັນດຽວ ແລະທັງໝົດໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍ, ເພາະວ່າເລືອດທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍຖືກກວດທັນທີ.
ໃນປັດຈຸບັນຄໍາຖາມຂອງຂ້ອຍ
- ມັນອາດຈະເປັນທີ່ຮ່າງກາຍ / ກ້າມຊີ້ນຂອງຂ້ອຍມີປະຕິກິລິຍາຍ້ອນຂ້ອຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
- ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການກິນວິຕາມິນ, ແມກນີຊຽມແລະ Glucosamine ອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ຄໍາຮ້ອງທຸກເກືອບຈະຫາຍໄປອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຂ້ອຍເປັນ 91 ກິໂລອີກເທື່ອຫນຶ່ງບໍ?
- ພຽງ ແຕ່ ການ ເດີນ ທາງ ຂອງ ລົດ ຍາວ (ທີ່ ແທ້ ຈິງ ພຽງ ແຕ່ ໃນ ລະ ບົບ ສາຍ ສົ່ງ ອັດ ຕະ ໂນ ມັດ ) ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຕ້ອງ ຢຸດ ສໍາ ລັບ ການ ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ຫຼັງ ຈາກ ສູງ ສຸດ 2 ຊົ່ວ ໂມງ ແລະ ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ ລະ ຄາຍ ໃນ shin ໄດ້ ຫມົດ ໄປ .
- ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການກິນຢາແອດສະໄພລິນທຸກໆມື້ຈະເປັນການສະຫລາດບໍ? ຕອນນີ້ຂ້ອຍກິນຢາ paracetamol ເມື່ອຂ້ອຍມີບັນຫາບາງຢ່າງ.
*******
ຮັກ M,
ເລັກນ້ອຍຂອງເລື່ອງ messy.
ການຍ່າງແມ່ນແທ້ໆສຸຂະພາບດີແລະເປັນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າເກີນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນກໍລະນີທີ່ນີ້. ການໂຫຼດເກີນແມ່ນບໍ່ເຄີຍແນະນໍາໃຫ້.
ຄວາມຮ້ອນຢູ່ທີ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກເຫຼົ່ານີ້.
ມັນບໍ່ຊັດເຈນກັບຂ້ອຍວ່າແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນສີດແລະໃນຢາຄຸມກໍາເນີດສາມສີ. ການບໍ່ກິນໄກ່ແລະຊີ້ນງົວເບິ່ງຄືວ່າຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບຂ້ອຍແລະເຈົ້າເກືອບຈະຄິດວ່າທ່ານຫມໍມີຟາມຫມູຢູ່ຄຽງຂ້າງການປະຕິບັດຂອງນາງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບ hernia ໄດ້.
ເມື່ອເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ກ້າມຊີ້ນຕ້ອງອອກໄປໃນຕອນເຊົ້າ.
ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນຂາບໍ່ແມ່ນ 100% ອີກຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງສາມາດອະທິບາຍເຖິງອາການຄັນຄາຍໃນເວລາຂັບລົດ.
glucosamine ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະອາດຈະເປັນຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການຮ້ອງທຸກ.
gout ຍັງສາມາດມີບົດບາດ. ກວດເບິ່ງອາຊິດຢູຣິກ (Uric Acid).
ເຈົ້າບໍ່ບອກຂ້ອຍວ່າຄວາມເຈັບປວດຮ້າຍແຮງປານໃດ. ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍ້າຍຂາຂອງທ່ານ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາດຈະມີຂາ restless.
ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າຫຼາຍ.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
ດຣ. Maarten