ເຈົ້າໃຊ້ຢາແກ້ພິດບໍ? ຈາກນັ້ນໃຫ້ລະວັງການຂາດວິຕາມິນ B12
ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍຄົນໃຊ້ຢາຕ້ານກົດ (Proton pump inhibitors), ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າພວກເຂົາເປັນຢາທີ່ຖືກກໍານົດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຢາດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເນື່ອງຈາກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ, ເຊັ່ນ: ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ (Canadian Medical Association Journal – Amine Benmassaoud 2015).
ໃນປະເທດເນເທີແລນ, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ສັ່ງຢາຍັບຍັ້ງການປ້ຳໂປຣຕິນ ເຊັ່ນ Omeprazole ໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບເກືອບ 2014 ລ້ານຄົນໃນປີ 2. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຢູ່ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ, ດັ່ງນັ້ນຕົວເລກທີ່ຊັດເຈນແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ. ຢານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຍັບຍັ້ງເອນໄຊ H + / K + - ATPase, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າປັ໊ມໂປຕອນ. ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງອາຊິດ gastric ແລະເພີ່ມ pH ໃນກະເພາະອາຫານ. ການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆຂອງຢາແກ້ພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດວິຕາມິນ B12, ທາດເຫຼັກແລະ magnesium.
Vitamin B12
ວິຕາມິນ B12 ມີບົດບາດໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ, ມັນຮັບປະກັນການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບປະສາດແລະເປັນປັດໃຈສໍາຄັນສໍາລັບການເຕີບໂຕ. ວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນພົບໄດ້ສະເພາະໃນອາຫານທີ່ມາຈາກສັດເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ນົມ ແລະ ໄຂ່. ດ້ວຍປະລິມານທີ່ສູງ, ຮ່າງກາຍເອງສາມາດຈໍາກັດການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ B12 ຈາກອາຫານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຈາກການໄດ້ຮັບສານຫຼາຍເກີນໄປ.
ການຂາດວິຕາມິນ B12: ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາ
ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ B12, DNA ຫນ້ອຍສາມາດຜະລິດໄດ້, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ເມັດເລືອດ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ ໂດຍສະເພາະ ທະວີຄູນຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງເປັນບ່ອນທີ່ຜົນກະທົບຂອງການຂາດແຄນແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ໃນປະເທດເນເທີແລນ, ຄາດວ່າຜູ້ສູງອາຍຸ 12 ໃນ XNUMX ຄົນມີການຂາດວິຕາມິນ BXNUMX ເນື່ອງຈາກການດູດຊຶມຫຼຸດລົງໃນກະເພາະອາຫານ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດເລືອດຈາງແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ນີ້ສະແດງອອກໃນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແລະອາການເຈັບຫົວ, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວຍັງຢູ່ໃນອາການປົກກະຕິເຊັ່ນ: ປວດແລະມືແລະຕີນ, ບັນຫາຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການປະສານງານ.
ວິຕາມິນ B12 ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ homocysteine ໃນເລືອດ. Homocysteine ແມ່ນສານທີ່ຜະລິດໃນລະຫວ່າງການ metabolism ຂອງທາດໂປຼຕີນ. ລະດັບ homocysteine ສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງ Alzheimer ແລະພະຍາດ cardiovascular.
ສານຍັບຍັ້ງອາຊິດກະເພາະອາຫານ
ວິຕາມິນ B12 ຖືກດູດຊຶມຢູ່ໃນສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງລໍາໄສ້ນ້ອຍ. ເພື່ອປ່ອຍວິຕາມິນ B12 ຈາກທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດກະເພາະອາຫານແລະເອນໄຊແມ່ນຈໍາເປັນ. Antacids inhibit ການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ຍັງ enzyme ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ວິຕາມິນ B12 ຖືກປ່ອຍອອກມາຫນ້ອຍລົງຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະວິຕາມິນໄດ້ຖືກດູດຊຶມຫນ້ອຍລົງໂດຍຮ່າງກາຍ.
ຜະລິດຕະພັນອາຊິດກະເພາະອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ (ເຊັ່ນ: Rennie, Maalox ແລະ Gavioscon) ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ສະຖານະພາບຂອງວິຕາມິນ B12 ໃນຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນອາຊິດກະເພາະອາຫານເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ປ່ຽນອາຊິດກະເພາະອາຫານເກີນເປັນນ້ໍາແລະສານໃນຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຍັງມີອາຊິດກະເພາະອາຫານພຽງພໍທີ່ຈະປ່ອຍວິຕາມິນ B12 ຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານ.
ການຂາດແຄນ?
ຄົນທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານກົດມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທຸກຄົນທີ່ໃຊ້ຢາແກ້ພິດຕົວຈິງແລ້ວມີການຂາດວິຕາມິນ B12. ຜູ້ສູງອາຍຸຄວນມີສະຕິລະວັງຕົວເປັນພິເສດ ເພາະວ່າຜູ້ສູງອາຍຸບາງຄັ້ງການດູດຊຶມ B12 ໃນລໍາໄສ້ຫຼຸດລົງ.
ທ່ານມີອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12, ເບິ່ງທີ່ນີ້: stichtingb12kort.nl ກະລຸນາຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ການຕິດຕໍ່ທາງການແພດແລະເຄືອຂ່າຍສຸຂະພາບ
ງາມຫຼາຍທີ່ຮູ້ຈັກ!
ຕົວຢ່າງ, ໃນມື້ວານນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນເລື່ອງໃນພາກ "Dr Maarten" ກ່ຽວກັບ cholesterol ສູງແລະຢາ statins ທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງ simvastin ຫຼື pravastin.
ຂ້ອຍຍັງເອົາສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕົນເອງຈົນກ່ວາຂ້ອຍເລີ່ມປະສົບກັບການຮ້ອງທຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍທຸກປະເພດ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບຮູ້ມັນ, ເຈົ້າໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລ້ວ. ບັນຫາຫນຶ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍແມ່ນການເຈັບຫົວ.
ທ່ານຫມໍຂອງຂ້ອຍບອກວ່ານີ້ແມ່ນໄມເກຣນ. ຂ້າພະເຈົ້າສົມມຸດວ່າໃນທໍາອິດຍ້ອນວ່າເຂົາເປັນທ່ານຫມໍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການເຈັບຫົວແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຢຸດເຊົາແລະອາການເຈັບຫົວຂອງຂ້ອຍຫາຍໄປ.
ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຄືວ່າມີບັນຫາກັບຢາ statins ແລະມັນໄດ້ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນ Radar ຕັ້ງແຕ່ປີ 2008.
ທ່ານຈະພົບສິ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານ google. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນກໍລະນີທີ່ສະຫຼຸບວ່າ cholesterol ສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ cardiovascular ບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດຢ່າງແທ້ຈິງ.
Statins ມີຜົນກະທົບຫຼຸດລົງ, ແຕ່ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຈໍານວນຫລາຍ. ເຊັ່ນ: ການທໍາລາຍມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, cramps, ການທໍາລາຍຂອງ Q10 co-enzyme ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, impotence ແລະແມ້ກະທັ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະ Parkinson ຂອງແລະສິ່ງທີ່ບໍ່, ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ !!.
ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ຢານີ້ຢູ່ໃນ 3 ອັນດັບຂອງຢາທີ່ຂາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເຮັດໃຫ້ຄົນທາງການແພດແລະບໍລິສັດຢາຈໍານວນຫຼາຍມີເງິນຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າຢານີ້ໄດ້ຖືກສັ່ງເພີ່ມຂຶ້ນເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນສໍາລັບລະດັບ cholesterol ສູງບາງຢ່າງ.
ເຖິງວ່າຈະມີລະດັບ cholesterol ສູງຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນການສືບພັນ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ກິນສານພິດນີ້ອີກຕໍ່ໄປ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຫົວຢ່າງໃຫຍ່ແລ້ວ ແລະມັນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ຂ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດອື່ນ ຫຼືຄວາມພິການທາງຮ່າງກາຍແທນມັນ. ຮ້ານຂາຍຢາຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ, ທ່ານຫມໍຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ (ບໍ່ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່) ແລະໃບຍ່ອຍຂອງຊຸດກໍ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງເລີຍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ພຽງແຕ່ google ມັນແລະເບິ່ງ, ຂ້ອຍໄດ້ສະຫຼຸບຂອງຂ້ອຍແລະຈະບໍ່ເອົາພວກມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ລະດັບ cholesterol ສູງ.
ຕົກລົງເຫັນດີກັບເປໂຕທັງຫມົດ, ທ່ານຫມໍຂອງຂ້ອຍກໍ່ໃຈຮ້າຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການກິນຢາ statin.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ອ່ານຫຍັງກ່ຽວກັບມັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ແລ້ວ, ສຽງລະຄັງຈະເລີ່ມດັງຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະເລີ່ມເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນມັນ.
ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ cholesterol ສູງແລະພະຍາດ cardiovascular ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ອ່ານເລື່ອງນີ້ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ.
ຮ່າງກາຍຍັງຜະລິດ cholesterol ຕົວເອງ, ແລະຖ້າການຂາດສານ, cholesterol ຈະຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ. Aldosterone ຍັງຜະລິດຈາກ cholesterol, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
ສະນັ້ນເລື່ອງ cholesterol ຍັງຄົງຫນ້າສົນໃຈ, ອ່ານຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ!
ຊົມເຊີຍ Sonja ແລະ Henk.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທົດແທນ statin ດ້ວຍ "turmeric (curcumin)" ແລະມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
ແນ່ນອນ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ບອກທ່ານໝໍຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຂີ້ໝິ້ນແຄບຊູນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນປະເທດໄທ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນາວແມ່ນ:
ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ປ້ອງກັນຕັບ, ດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະອື່ນໆອີກ!
ພຽງແຕ່ google ມັນແລະເຈົ້າຈະຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ.
ຢາ statin ທັງໝົດແມ່ນຜູ້ສ້າງເງິນຂອງ Big Pharma ແລະທັງໝົດມາກັບ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຍາວ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທັງໝົດ.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກມັນ, ຄົ້ນຫາຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບທາງເລືອກ, ພວກມັນມີຢູ່, ເຊັ່ນວ່າ Chander ເວົ້າ, ຂີ້ເຜິ້ງ, ແລະອື່ນໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນແຄບຊູນ, ແຕ່ຍັງສົດ.
ໂຊກດີ.
NicoB
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາຕ້ານອາຊິດຫຼຸດຜ່ອນມະຫາຊົນຂອງກະດູກ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບ, ໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ສູງອາຍຸໃນບັນດາພວກເຮົາ (ມີຊາວຫນຸ່ມໃນພວກເຮົາບໍ?). ການຂາດວິຕາມິນ B12 ແມ່ນຕ້ານກັບການສັກຢາຄັ້ງດຽວ. ທ່ານສາມາດກິນຢາແກ້ພິດໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຖ້າວ່າ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານກໍາລັງກິນຢາ diclofenac ຫຼືຢາອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການປ້ອງກັນກະເພາະອາຫານ. ຫຼາຍທີ່ສຸດ 1 ຫຼື 2 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຢຸດເຊົາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນິໄສ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບມັນເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ taper off ຫຼືຍອມຮັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ. ການຫຼຸດອອກແມ່ນເປັນທີ່ປາຖະໜາເພາະວ່າຮ່າງກາຍຈະຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານເພີ່ມເຕີມດ້ວຍການໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານເພື່ອຊົດໃຊ້ຢາແກ້ພິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢາເສບຕິດໃນທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແທນທີ່ຈະບັນເທົາມັນ. ຜົນກະທົບດຽວກັນກັບ tranquilizers. ໃນໄລຍະຍາວພວກມັນບໍ່ເຮັດວຽກ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ, ເພາະວ່າອາການດັ່ງກ່າວສະແດງອອກຢ່າງເຂັ້ມງວດກວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ຢາ".
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຢາແກ້ພິດ, ແລະນີ້ແມ່ນແນ່ນອນທີ່ສໍາຄັນໃນປະເທດທີ່ບໍ່ສະອາດເຊັ່ນ: ປະເທດໄທ: ອາຊິດຫນ້ອຍຍັງເບິ່ງຄືວ່າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ແລະ statins? ໂອ້ຍ, ຢ່າເອົາຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເກີນໄປກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍບອກເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລະເລີຍຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເກືອບທັງຫມົດໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະມີສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດຈື່ຈໍາໄພຂົ່ມຂູ່ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ: ຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາອັນນີ້ຫຼືເອົາສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບໄພພິບັດຫຼາຍ! ບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນຫຍັງ. ຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອລົງຫ້ອງນ້ຳ ແລ້ວດື່ມເບຍຊ້າງ.
ຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນສໍາລັບຊ່ວງເວລາ. Antacids ຊະລໍການກົດກະເພາະອາຫານ. ອາຊິດກະເພາະອາຫານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຫຼືຍ່ອຍອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານຖືກຍ່ອຍບໍ່ດີ, ທຸກປະເພດຂອງການຂາດແຄນແລະຂໍ້ບົກພ່ອງເກີດຂື້ນ. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການເຈັບຫົວໃຈ, ໃຫ້ຊົດເຊີຍດ້ວຍປູນຂາວຫຼື norith. ດີກວ່າ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະນິໄສການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ການກິນຢາແກ້ພິດອາທິດລະເທື່ອຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ພະຍາດຕ່າງໆສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ.
ສະນັ້ນຢ່າກິນເຜັດເກີນໄປ, ຜັກຫຼາຍ ແລະຍ່າງໄປຮ້ານກິນດື່ມ.
ສໍາລັບຄົນທີ່ມີ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກະເພາະອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຢາຕ້ານອາຊິດແມ່ນບາງຄັ້ງທາງອອກພຽງແຕ່. ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 (methylcobalamin) ໃນເມັດທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສັກຢາ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີການຂາດແຄນທີ່ສໍາຄັນ. ຂ້ອຍບໍ່ມີປະສົບການກັບຢາ statins, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າ 1 ກຼາມຂອງ Omega 3 (EPA & DHA) ຕໍ່ມື້ແມ່ນດີກວ່າ, ພ້ອມກັບການປັບພຶດຕິກໍາອື່ນໆ. ບົດຄວາມທີ່ດີແລະເປັນປະໂຫຍດ!
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ວິຕາມິນ B12 ຫຼືເມັດລະລາຍຫຼືສີດຢາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບການຂາດ B12 ຂອງທ່ານ. ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານໄດ້ກິນຢາ B12 ເພື່ອເສີມຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ, ມູນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກຍົກຂຶ້ນມາໃນທາງທີ່ຜິດໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ການຂາດສານ B12 ແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍທາງປະສາດແລະສະຫມອງທີ່ຖາວອນແລະຄວາມພິການ. ການຂາດສານ B12 ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ. ປະຊາຊົນຍັງເສຍຊີວິດໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນໃນແຕ່ລະປີຈາກການຂາດສານ B12 ແລະ folate (CBS 2016). ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງມັກການສັກຢາດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຜົນກະທົບຂອງການເສີມທາງປາກບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ (ຢ່າງພຽງພໍ) ແລະພະຍາດແມ່ນຮ້າຍແຮງເກີນໄປທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ຄົນເຈັບ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຫຼັກຖານບາງໆໃນວັນນະຄະດີ, (ເບິ່ງການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຕໍາແຫນ່ງ NHG ກັບການອ້າງອີງວັນນະຄະດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ http://wp.me/P5dzwH-1h,) ພວກເຮົາຍັງເຫັນໃນການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາວ່າຄົນເຈັບ, ຫຼັງຈາກການປັບປຸງເບື້ອງຕົ້ນໃນຮູບແບບການຮ້ອງທຸກຫຼັງຈາກການເສີມທາງປາກ, relapse ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ປັບປຸງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການສັກຢາແມ່ນແນະນໍາ. ການສົມມຸດຕິຖານທີ່ວ່າ 'ບໍ່ສາມາດມີການຂາດວິຕາມິນ B12, ເພາະວ່າຄົນເຮົາບໍ່ຟື້ນຕົວຈາກການເສີມທາງປາກ' ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນມັນທຸກໆມື້ໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນເຈັບຄົນຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນເຈັບອີກຄົນຫນຶ່ງ (ຂະຫນາດຫນຶ່ງບໍ່ເຫມາະທັງຫມົດ!). ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກສາເຫດພື້ນຖານຫຼາຍຢ່າງຂອງການຂາດ B12, ທ່ານບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປໄດ້. ໂດຍການໃຫ້ການສັກຢາ, ທ່ານຫລີກລ້ຽງບັນຫາການດູດຊຶມທີ່ມີຢູ່ແລະຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ.