ສຸຂະພາບ: ການອອກກໍາລັງກາຍປ້ອງກັນຜູ້ຊາຍຈາກ impotence
ຖ້າຢາກເລື່ອນເວລາໃຊ້ຢາຄຸມກຳເນີດໃນໄທໃຫ້ດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງເລື່ອນ ແລະ ຍ້າຍອີກ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຫາກວ່າຜູ້ຊາຍເຜົາໄຫມ້ 430 ກິໂລແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນໂດຍຜ່ານການອອກແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ impotence ຮ້າຍແຮງຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫຼາຍກ່ວາແປດສິບເປີເຊັນຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຫນ້ອຍ. urologist Austrian ຂຽນນີ້ໃນ Urology ເອີຣົບ.
ເຂົາເຈົ້າອີງໃສ່ຜົນການສຳຫຼວດຂອງຜູ້ຊາຍເກືອບ 45 ຮ້ອຍຄົນ, ທັງໝົດແມ່ນເຮັດວຽກໃຫ້ນະຄອນວຽນນາ. ເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸລະຫວ່າງ 60 ຫາ XNUMX ປີ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຖາມຜູ້ຊາຍກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປີນຂັ້ນໄດ, ຍ່າງ, ຖີບລົດ, ແລ່ນ, ໄປ gym - ທຸກຢ່າງນັບໄດ້. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໃຊ້ສິ່ງນີ້ເພື່ອປະເມີນວ່າຜູ້ຊາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້. ເພື່ອເອົາມັນໄວ້ໃນພາສາຂອງພວກເຂົາ: ພວກເຂົາໄດ້ມອບຄະແນນ Paffenbarger ໃຫ້ກັບຜູ້ຊາຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ urologist ໄດ້ຕັ້ງຄໍາຖາມກັບຜູ້ຊາຍກ່ຽວກັບການຕັ້ງຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າດີ. ອີງຕາມສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍເວົ້າ, urologists ກໍານົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄະແນນ IIEF-5. ຕ່ໍາ, ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, impotence ໄດ້.
ການເພີ່ມຈໍານວນກິໂລແຄລໍລີ່ທີ່ຜູ້ຊາຍເຜົາທຸກໆອາທິດເປັນພັນໆແລ້ວມີຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນ. ຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບການຕັ້ງຊື່ແມ່ນສູງສຸດຖ້າຜູ້ຊາຍເຜົາໄຫມ້ສີ່ພັນກິໂລແຄລໍລີ່ທຸກໆອາທິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຜົາໃຫມ້ໃຫຍ່ກວ່າຈະເພີ່ມບໍ່ມີຫຍັງ - ຢ່າງຫນ້ອຍເທົ່າທີ່ຄຸນນະພາບຂອງລໍາຕັ້ງຊື່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ.
ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ການປະຕິບັດທາງເພດຈະເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອນັກຄົ້ນຄວ້າທໍາອິດແບ່ງຜູ້ຊາຍຂອງພວກເຂົາຕາມຄະແນນ Paffenberger ຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາໄຕມາດຈາກແຕ່ລະກຸ່ມຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີບັນຫາ potency ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍານົດຄະແນນສະເລ່ຍ IIE-5 ສໍາລັບໄຕມາດເຫຼົ່ານັ້ນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າສົງໃສວ່າກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ nitric oxide ຫຼື NO. NO ມີຜົນກະທົບ vasodilatory.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ergogenics
ມັນດີທີ່ທຸກຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນັບ.
ຂ້ອຍຈະຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາອີກຄັ້ງໃນໄວໆນີ້ເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ສອງສາມພັນແຄລໍຣີ!
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການຂີ່ລົດຖີບເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນມະເຮັງ prostate….
http://online.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jomh.2014.0012
ການສະຫລຸບທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ແລະຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ແຕ້ມຢູ່ໃນບົດລາຍງານການຄົ້ນຄວ້າ.
ຕົກລົງ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ, ມັນບໍ່ແມ່ນແນ່ນອນ 100% ທີ່ທ່ານຈະເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮອບວຽນ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ, ໂອກາດຂອງການນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ 73 ຫາ 2076% ທີ່ມີໄລຍະຄວາມຫມັ້ນໃຈ 95% (ເບິ່ງຕາຕະລາງ 3). ແລະເນື່ອງຈາກວ່າການອອກແບບຂອງການສຶກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີສິ່ງລົບກວນຫຼາຍໃນຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດສົມມຸດໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເພາະວ່າສິ່ງລົບກວນຮັບປະກັນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງກາຍເປັນນ້ອຍລົງ. ທ່ານສາມາດສົມມຸດໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ prostate ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍປັດໃຈ 20 ຖ້າທ່ານຮອບວຽນຫຼາຍ (ຕໍ່ມາໃນຊີວິດ).
ມັນຍັງດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າມະເຮັງ prostate ແມ່ນປະເພດມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຜູ້ຊາຍ, ຢ່າງຫນ້ອຍການຂີ່ລົດຖີບໃນປະເທດເນເທີແລນ.
ດັ່ງນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ: ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ ...
ຂ້າພະເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງລັງເລທີ່ຈະຕີຄວາມ ໝາຍ ຜົນການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີເຊັ່ນນີ້, ເຊິ່ງການສະຫຼຸບຂອງບົດລາຍງານຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ມີການສັງເກດສະມາຄົມລະຫວ່າງການຂີ່ລົດຖີບແລະມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາເປັນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົດສະຫຼຸບສຸດທ້າຍໄດ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນດັ່ງນີ້:
'ການຄົ້ນພົບໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງລະດັບລະຫວ່າງການຂີ່ຈັກຍານແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ prostate, ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຊື່ອມໂຍງທີ່ແນ່ນອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາເຫດຫຼືການວິນິດໄສຍັງຕ້ອງເບິ່ງ.'
ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ຂີ່ລົດຖີບຂອງຂ້ອຍເປັນຊ່ວງເວລາ ……………………..
ຜູ້ຄວບຄຸມ: ກະລຸນາຢ່າສົນທະນາ.
ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ທາດປະສົມທີ່ຜະລິດຈາກສັດປ່າ ແລະ ພືດສະໝຸນໄພທຸກຊະນິດ ແມ່ນບໍ່ຈຳເປັນສຳລັບຄົນໄທອີກຕໍ່ໄປ. ໄວໆນີ້ພວກເຮົາຈະເຫັນຜູ້ຊາຍໄທທຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ຄຽງຂ້າງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຕາເວັນຕົກຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາບໍ?
ສະນັ້ນຄັ້ງຕໍ່ໄປພຽງແຕ່ຍ່າງໄປທີ່ Soi Cowboy ຫຼື Nana Plaza ແລ້ວຂຶ້ນ taxi ກັບບ້ານ
ຖ້າເຈົ້າແລ່ນໄປຫາມັນ ເຈົ້າຈະໄປຮອດໄວກວ່າ. 🙂
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍອ່ານວ່າຜູ້ຊາຍເຜົາໄຫມ້ປະມານ 200 ກິໂລກາລໍຣີໃນລະຫວ່າງການມີເພດສໍາພັນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນ 2,25 ເທື່ອຕໍ່ມື້ …………………………………. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ດັ່ງທີ່ບົດຄວາມຍັງຕ້ອງການຊີ້ບອກຢ່າງຊັດເຈນວ່າເປັນການປ້ອງກັນ, ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນ (ຜູ້ສູງອາຍຸ) ບໍ່ສາມາດເຮັດ 'ອອກກໍາລັງກາຍ' ໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ເພາະວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍພຽງພໍ ...
ສະບາຍດີບັນນາທິການ,
ຕອນນີ້ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ.
ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຫັນຄົນຕ່າງປະເທດແລ່ນ ແລະອອກກຳລັງກາຍຢູ່ລະຫວ່າງ.
ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງອັນນີ້ຈຶ່ງກາຍເປັນທີ່ນິຍົມກັນຢ່າງກະທັນຫັນ.
ແຕ່ເງິນບາດໄດ້ຫຼຸດລົງ.
ຂອບໃຈຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການນັ້ນ.
ຫລຸຍສ
ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນໃນອາຍຸນັ້ນມັກຈະເປັນຢາທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ (ເບິ່ງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ Crester ແລະ Ezethrol) ທີ່ມີ statins, ເຊິ່ງ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສ່ຽງສູງຂອງ Alzheimer, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ Parkinson, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ libido ຂອງຜູ້ຊາຍຢ່າງແທ້ຈິງ. ອີງຕາມບົດສະຫຼຸບຂອງບົດຄວາມຂ້າງເທິງນີ້, ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ຫນ້າເສຍດາຍທີ່ຈະຕ້ອງຖີບລົດສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາມາຮອດບ້ານຫຼັງຈາກການເດີນທາງຍາວປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາກໍ່ຫາຍໄປດົນເພາະວ່ານາງບໍ່ສາມາດລໍຖ້າດົນນານທີ່ຈະໄປ. ສະນັ້ນຂ້ອຍຂີ່ລົດຖີບໄປເລີຍ, ສູນເສຍແຄລໍຣີ ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ!
ໝູ່ຂອງຂ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ຂ້ອຍສົງໃສວ່າຖືກປັບໃໝ 100%, ຍັງຂີ່ລົດຫຼາຍ, ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜູ້ຊາຍໃນປະເທດຂອງລາວກັບຜູ້ຊາຍດຽວກັນໃນປະເທດໄທບໍ? ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມເຫັນທົ່ວໄປເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ລາວເວົ້າວ່າ: "ໃນປະເທດເນເທີແລນຜູ້ຊາຍສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ຖ້າລາວມີເພດສໍາພັນຄັ້ງດຽວແລະໃນປະເທດໄທລາວກໍ່ມີຄວາມສຸກຖ້າລາວສາມາດຂ້າມການມີເພດສໍາພັນໄດ້ຄັ້ງດຽວ," ຕາມຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ລາວກັບມາຈາກການຂີ່ລົດຖີບ.
Martin