ໝາກກ້ວຍເປັນອາຫານພິເສດເຂດຮ້ອນ!
ພວກມັນມີຢູ່ໃນປະເທດໄທຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະຝຸ່ນລາຄາຖືກ. ກິນມື້ລະ XNUMX ໜ່ວຍ ແລ້ວເຈົ້າຈະມີສຸຂະພາບດີ ເພາະກ້ວຍເປັນອາຫານຊຸບເປີ້ເຂດຮ້ອນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງລວມທັງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ນໍ້າຕານຈາກໝາກໄມ້ ແລະ ເສັ້ນໄຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຫມາກກ້ວຍເຮັດວຽກເປັນຕົວກະຕຸ້ນພະລັງງານທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ອີງຕາມການສຶກສາ, ສອງຫມາກກ້ວຍສາມາດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານພຽງພໍສໍາລັບ 90 ນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າກ້ວຍເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ຊື່ນຊອບຂອງນັກກິລາຊັ້ນນໍາບາງຄົນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກ້ວຍຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອີກຫຼາຍຢ່າງ.
ໂລກຊືມເສົ້າ
ຫຼາຍຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າປະສົບກັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກກິນຫມາກກ້ວຍ, ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍ MIND, ຫມາກກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍ tryptophan, ເຊິ່ງປ່ຽນເປັນ serotonin, ເປັນສານສົ່ງ neurotransmitter ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະການອາບນ້ໍາໄດ້. .
PMS
ຫມາກກ້ວຍເປັນແຫຼ່ງອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ B6, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.
ພະຍາດເລືອດຈາງ
ການບໍລິໂພກຫມາກກ້ວຍເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເລືອດຈາງເນື່ອງຈາກມີທາດເຫຼັກສູງ. ທາດເຫຼັກກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ໃນເລືອດ.
ຄວາມດັນເລືອດ
ໝາກກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ ແລະ ໂຊດຽມຕ່ຳ. ນັ້ນແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດກ່າວວ່າການກິນຫມາກກ້ວຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ພະລັງງານສະ ໝອງ
ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບນັກຮຽນ 200 ຄົນຈາກໂຮງຮຽນ Twickenham (ອັງກິດ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຫມາກກ້ວຍສາມາດກະຕຸ້ນສະຫມອງ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ບໍລິໂພກຫມາກກ້ວຍໃນອາຫານເຊົ້າ, ໃນເວລາພັກຜ່ອນແລະອາຫານທ່ຽງແລະຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ນີ້ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ຂອງພວກເຂົາ.
ປັ້ນ
ຫມາກກ້ວຍຍັງມີ magnesium. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດຂາໃນເວລາກາງຄືນ, ນີ້ອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດ magnesium. ສະນັ້ນໃຫ້ກິນກ້ວຍທຸກມື້ ແລະເຈົ້າອາດຈະຫາຍດີຈາກອາການປວດຮາກໄດ້.
ທ້ອງຜູກ
ໝາກກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຂັບຖ່າຍເປັນປົກກະຕິ ແລະ ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ.
ອາຊິດກະເພາະອາຫານ
ໝາກກ້ວຍມີຄຸນສົມບັດທາງທຳມະຊາດໃນການຍັບຍັ້ງການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ນີ້ຊ່ວຍຕ້ານການບາດແຜຫົວໃຈ. ໝາກກ້ວຍພຽງໜ່ວຍດຽວສາມາດບັນເທົາອາການປວດຫົວໃຈໄດ້ທັນທີ.
ຍຸງກັດ
ເອົາເປືອກກ້ວຍມາຖູໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ມັນຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມແລະການລະຄາຍເຄືອງໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີ.
ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ
ໃນປະເທດໄທແລະຫຼາຍວັດທະນະທໍາອື່ນໆໃນທົ່ວໂລກ, ຫມາກກ້ວຍຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດອຸນຫະພູມໃນແມ່ຍິງຖືພາເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນທໍາມະຊາດ.
ສຸດທ້າຍ
ເມື່ອປຽບທຽບກັບຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍປະກອບດ້ວຍ:
- ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍກວ່າສີ່ເທົ່າ.
- ທາດແປ້ງຫຼາຍສອງເທົ່າ.
- ຟົດສະຟໍ 3 ເທົ່າ.
- ວິຕາມິນ A ແລະທາດເຫຼັກຫຼາຍກວ່າຫ້າເທົ່າ.
- ສອງເທົ່າວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ.
ວີດີໂອ: ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໝາກກ້ວຍ
ເບິ່ງວີດີໂອທີ່ນີ້:
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=O5wRCbhbbuQ[/embedyt]
ຂ້ອຍບໍ່ປະທັບໃຈໄດ້ງ່າຍໂດຍການໂຄສະນາອາຫານ, ແຕ່ຂ້ອຍສະຫນັບສະຫນູນຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ. ຂ້ອຍເອງກິນໝາກກ້ວຍຫຼາຍໜ່ວຍຕໍ່ມື້ ແລະເປັນອະດີດນັກແລ່ນມາຣາທອນ ແລະ ດຽວນີ້ໜ້ອຍລົງ ຍ້ອນອາຍຸ ແລະອຸນຫະພູມໃນປະເທດໄທ, ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກມັນ. ມັນແລ່ນໄດ້ຢ່າງອັດສະຈັນ ແລະສະໜອງພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນແກ່ເຈົ້າເພື່ອຮັກສາການແລ່ນສິບກິໂລແມັດ. ສະນັ້ນໄປສໍາລັບຄົນກ້ວຍນັ້ນ.
ຂ້ອຍຍັງເປັນຜູ້ບໍລິໂພກ ແລະນັກກິລາໝາກກ້ວຍທີ່ມັກ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລັກສະນະການປະຕິບັດຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເນັ້ນໃສ່. ກ້ວຍແມ່ນຫຸ້ມຫໍ່ດີ, ເປີດງ່າຍ (ບໍ່ເປື້ອນມືຫຼືຫມາກ), ແລະທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າມັນສຸກທີ່ຈະກິນ.
ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ,
Rick de Bies.
ບົດຄວາມດີໆ!
ເມຍຂອງຂ້ອຍເວົ້າສະເໝີວ່າກ້ວຍມີສຸຂະພາບດີ ແລະພໍ່ກໍ່ກິນມັນທຸກມື້. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຍັງມີຫມາກກ້ວຍຢູ່ໃນໂຕະທຸກໆມື້. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍກິນໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນລະຫວ່າງເວລາຂ້ອຍຫິວ. ແລະພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍຍັງສັງເກດເບິ່ງວ່າຂ້ອຍກິນພວກມັນບໍ…. 🙂
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກຄືກ້ວຍຈືນ, ປີ້ງໂກເພັນ. ຂ້ອຍພົບເພື່ອນຜູ້ອ່ານ blog ທີ່ງາມຢູ່ຫົວຫີນ, Bert ກັບເມຍຊາວອິນໂດເນເຊຍຂອງລາວ Yuri, ຜູ້ທີ່ຊື້ກ້ວຍຈືນໃຫ້ພວກເຮົາທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້!
ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາ: 'ຫນຶ່ງຫມາກໂປມຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຢູ່ຫ່າງ' ກໍາລັງຖືກເອີ້ນເປັນຄໍາຖາມ.
ຄໍາຂວັນຄວນ: Yes we have (no) bananas, bananas we have today.
ເຄັດລັບງ່າຍໆນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກ້ວຍຂອງເຈົ້າສົດໄດ້ດົນຂຶ້ນ. ກວມເອົາສ່ວນເທິງຂອງຊໍ່ກ້ວຍດ້ວຍຖົງແຊນວິດຫຼືວັດສະດຸອື່ນ (ມັກບໍ່ມີພາດສະຕິກ). ການປະທັບຕາ airtight ຮັບປະກັນວ່າຫມາກກ້ວຍຂອງທ່ານສົດສໍາລັບມື້ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຊໍ່ຫມາກກ້ວຍໃນບາງຮ້ານກໍ່ມາພ້ອມກັບຖົງຢາງຢູ່ດ້ານເທິງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ພາດສະຕິກຢູ່ໃນສະຖານທີ່.
ສະນັ້ນ ກ້ວຍມື້ລະ 1 ໜ່ວຍ ເຮັດໃຫ້ໝໍຢູ່ໄກ