Kräuterdrénken halen d'Krankheet am Bucht

Et ass Wanter an Thailand an sou ass et kal. D'Temperaturen falen virun allem Owes an an der Nuecht op ronn 18 – 20°C an am Norde vun Thailand souguer op ënner 10°C.

Hei zu Pattaya mat der Mierbries ass d'Temperatur erfaasst e bësse méi niddereg an owes gesidd Dir Thais mat Pullover iwwer en extra T-Shirt an ech droen och dacks e Windbreaker op menger Moped.

Ech weess, an Holland wäert dëst alles e bësse lächerlech schéngen, awer dat méi kal Wieder kann nach ëmmer en Afloss op d'Gesondheet hunn. Zum Beispill, kale Wieder schwächt den Immunsystem, wat eis méi vulnérabel fir Krankheeten wéi Erkältung a Gripp mécht. Dëst gëllt fir d'Thais, awer och fir déi eeler Expats déi hei wunnen

An engem Interview mat der Bangkok Post sot de Supaporn Pitiporn, Chef Apdikter am Chao Phraya Abhaibhubejhr Spidol, datt aus dësem Grond et néideg ass datt mir waarm bleiwen wann d'Temperatur erof geet. "Mir mussen un déi gëllen Regel halen: "Préventioun ass besser wéi Heelen".

Laut dem Apdikter kann Kräutertee aus enger Mëschung aus Kraider nëtzlech sinn. Si recommandéiert Kraider mat waarmen Elementer wéi Ingwer, Knuewel, Zwiebel, Peffer, déi de Kierper erwiermen. Déi meescht vun de Kraider an dëser Grupp ginn an all Stot an Thailand fonnt, seet se. Krajiab oder Roselle (eng Hibuscus Spezies), mat Anthocyanin, eng routfaarweg Substanz déi den Immunsystem stäerkt, passt och an dës Lëscht.

E puer Friichten wéi d'"Yaw" Carombola (Stärefruucht) an d'Indesch Maulbeer (Indian mulberry-morinda citrofolia) enthalen Polyphenol, eng Substanz déi den Immunsystem stimuléiere kann an och vill Vitamin C. Eng aner räich Quell vu Vitamin C sinn "makhampom", oder indesch Strëmp a Guava, allebéid wäit an Thailand verfügbar. Besonnesch d'indesch Stréckbeere hält den Hals feucht, verhënnert datt Keimen Infektiounen verursaachen.

Zousätzlech zu Gedrénks recommandéiert den Apdikter kloer Pouletzopp mat Kurkumawurzel als idealen Plat am Wanter. Aminosaier aus dem Poulet hëlleft d'Atmwege ze dilatéieren an ze verstoppen, wärend Kurkuma bekannt ass fir Antioxidant an Anti-Infektiounskomponenten ze enthalen.

Ausserdeem huet de Pitiporn gesot datt en deegleche Spazéiergang vu 15-20 Minutten am Sonneliicht och gutt fir d'Gesondheet ass, net nëmme wéinst der frëscher Loft, mee Sonneliicht ass och eng natierlech Quell vu Vitamin D.

Schlussendlech mengt si datt Leit aus vulnérabele Gruppen ëmmer e Schal a Strëmp solle droen, besonnesch nuets, fir eng gutt Gesondheet ze halen. Déi lescht huet mech laachen, well d'Socken am Bett droen war fréier an Holland ganz heefeg. Ech erënnere mech un d'Warnung wéi ech eppes Naughty gemaach hunn. Meng Mamm géif soen: "Opgepasst, soss schécken ech dech mat bloe Féiss an d'Bett."