Léif Senior, leid Dir och un Sarkopenie?
Wéi mir méi al ginn, erhéicht d'Wichtegkeet vu Proteinen an eiser Ernährung. Dës Nährstoffer si wesentlech fir staark Muskelen a Schanken z'erhalen. Mat der Bedrohung vu Sarkopenie, eng Bedingung, déi duerch de Verloscht vun der Muskelmasse charakteriséiert gëtt, gëtt et entscheedend fir eis Proteinzufuhr fir Alter mat Vitalitéit ze erhéijen.
Léiert wéi deeglech Vitamin D Ergänzungen de Risiko vun Demenz wesentlech reduzéieren. Kanadesch Fuerscher weisen datt regelméisseg Intake, onofhängeg vun der Form, de Risiko ëm 40% reduzéiere kann, besonnesch bei Fraen.
E sënnvollt Liewen ze liewen kann mental Réckgang an Demenz reduzéieren, seet d'Studie
Eng rezent Etude vun der Florida State University weist e bemierkenswäerte Link op: Leit, déi hiert Liewen als sënnvoll erliewen, si manner wahrscheinlech fir mental Réckgang nom Alter 50 ze erliewen. Dës Conclusioun bitt eng nei Perspektiv am Kampf géint Demenz
Mir wëllen alleguer gesond al ginn an et muss ee gewëllt sinn eppes dofir ze maachen. Denkt un: net fëmmen, genuch Schlof, kee Stress, gesond Ernährung a vill Bewegung. E puer huelen et vill méi wäit, wéi den Amerikaner Bryan Johnson (45). Mat enger beandrockender Geschicht vun erfollegräiche Geschäftsdealer, sou wéi de Verkaf vu senger mobiler Bezuelungsapp Braintree u PayPal fir $ 800 Milliounen am Joer 2023, huet den Johnson sech elo op säi perséinleche Projet fokusséiert, Blueprint, deen sech op Altersreverséierung an Onstierflechkeet konzentréiert.
Hautkriibs, an Zäit mat der SkinVision App gefaangen
SkinVision ass eng innovativ mobil App déi kënschtlech Intelligenz benotzt fir Hautbedéngungen ze analyséieren, mat engem Fokus op fréi Detektioun vu Hautkriibs. Andeems Dir d'Benotzer erlaabt Fotoen vun hirer Haut eropzelueden, bitt d'App eng séier Risikobewäertung, sou datt et e wäertvollt Tool fir fréizäiteg Erkennung gëtt.
Entdeckt d'Kraaft vu Granatapfel fir Äert Häerz a Wuelbefannen, besonnesch während an no der Menopause. Bekannt fir hire frësche Goût, dës lecker rout Friichten sinn net nëmmen e Plëséier fir Är Goût Knospe, awer och en Alliéierten fir Är Häerzgesondheet a Menopause Symptomer.
Nei Fuerschung vum TNO, op Optrag vun der hollännescher Cancer Society, weist datt Holland bis zu 40.000 Kriibsfäll all Joer duerch méi gesond Liewensstil an Ëmfeld verhënneren kann. D'Studie, déi déi gréisste Risikofaktoren wéi Fëmmen, Sonnebelaaschtung an ongesonde Ernährung identifizéiert, beliicht d'Potenzial vun enger effektiver Präventiounspolitik.
Wéi staark ass d'Sonn an Thailand?
Mir all wëssen datt d'Wieder an Thailand anescht ass wéi an Holland. Awer wousst Dir datt d'Solarstäerkt och ganz anescht ass? Et verbrennt Iech souguer méi séier. Wéi ass dat genee?
De Mechai, wéi ech hien duerno nennen, ass eng berühmt Persoun an Thailand, a mat Recht. Hien huet vill fir d'Entwécklung vum Land gemaach an op eng speziell Manéier. Hien huet haaptsächlech vun ënnen erop mat Fräiwëlleger an de Stied a Stied geschafft, an den XNUMXer an XNUMXer Jore fir Gebuertskontroll z'erméiglechen, an duerno géint HIV/AIDS ze bekämpfen.
Hëtzt an Thailand: verhënnert e fatale Hëtztschlag!
Den Department of Medical Services (DMS) an Thailand huet Richtlinnen publizéiert fir Éischt Hëllef fir Leit mat Hëtztschlag ze liwweren.
Eng Rees an Thailand ass net méiglech ouni e puer Virbereedung, besonnesch wann et ëm Är Gesondheet kënnt. Vergewëssert Iech datt Dir déi richteg Impfungen fir Thailand kritt hutt a wann Dir Medikamenter bréngt, sollt Dir d'Zollregele kennen. Dir kënnt alles doriwwer an dësem Artikel op Thailandblog liesen. Wann Dir an Thailand gitt, ass et recommandéiert géint DTP, Hepatitis A a vläicht och Typhus Féiwer ze impfen.
Waassermeloun: Déi natierlech Viagra
An Thailand si se wäit verfügbar a bëlleg: Waassermelonen. E leckeren Duuschtläscher wann et waarm ass. Dëst Geméis (et ass keng Uebst an ass am Zesummenhang mat der Gurken) ass ganz gesond an huet eng Rei vu speziellen Eegeschaften, déi fir männlech Lieser interessant sinn.
Dokteren besuergt iwwer héije Salzverbrauch bei Thai Kanner
Eng rezent Etude weist, datt d'Natrium (Salz) ofgeroden vun Thai Kanner bal fënnef Mol méi héich ass wéi de recommandéiert sécher Niveau. Eppes muss gemaach ginn soen besuergt Dokteren.
Salt Iessen an Thailand
An den XNUMXer gouf ech medezinesch ënnersicht fir eng nei Aarbecht, déi gewisen huet datt mäi Blutdrock e bëssen héich war. Den Examinator huet mir ugeroden mäi Salzverbrauch ze reduzéieren, tatsächlech huet hien kommentéiert datt, wat hie betrëfft, Salz ni "erfonnt" sollt ginn.
Ëmmer méi erwuessent Hollänner (41,5% am Joer 2019, 37,5% am Joer 2014) hale sech un de Rot vum Gesondheetsrot: net drénken Alkohol oder net méi wéi 1 Glas Alkohol pro Dag. Trotzdem drénken 6 vun 10 Hollänner nach am Duerchschnëtt méi wéi 1 Glas Alkohol pro Dag.
Haut fuerdere méi wéi 1600 hollännesch Dokteren, Wëssenschaftler an aner Gesondheetsspezialisten d'Politiker, d'Bevëlkerung an d'Industrie op, Stand géint de Corona Virus ze huelen: Gitt e gesonde Liewensstil. Fit ze sinn reduzéiert d'Chance op sérieux Symptomer a erhéicht d'Chance op eng séier Erhuelung.
WHO: 80 Prozent vun de jonke Leit weltwäit trainéieren ze wéineg
Ëmmer méi jonk Leit trainéieren ze wéineg well se ze vill op hiren Telefon oder Tablet kucken. Dat ass e Problem weltwäit a sécherlech och an Thailand. Der WHO no üben 80 Prozent vun alle Jonken ze wéineg. E Bericht warnt virun de gesondheetleche Konsequenzen.