Kritt Dir genuch Selen?
Selen oder Selen ass e wichtegt Spuerelement dat och als Antioxidant funktionnéiert. Selenium ass an der Liewer a schützt rout Bluttzellen an Zellen vu Schued. Et gi staark Indikatiounen datt Selen de Männer géint d'Entwécklung vu Prostatakarque schützt.
Selen mécht Schwéiermetaller, déi duerch Kontaminatioun a Liewensmëttel ophalen, manner gëfteg. Selenium ass och wichteg fir de gudde Fonctionnement vun der Schilddrüs.
E Defizit vu Selen erhéicht de Risiko vu Kriibs, e schwaache Immunsystem, Infektiounen, Onfruchtbarkeet a Mängel bei der Produktioun vun Schilddrüshormonen. Dëst ass well Selen Deel vu wichtegen Entgiftungsenzyme wéi Glutathionperoxidase ass. Am Kierper deaktivéiert Glutathion Peroxidase, déi a fräi Radikal Fettsäuren ëmgewandelt gouf, a verwandelt déi geféierlech Molekül Waasserstoffperoxid a Waasser. Op dës Manéier verhënnert d'Enzym datt Zellmaueren an Ierfmaterial beschiedegt ginn.
Prostatakarque
Wa Männer dofir suergen, datt si genuch Selen konsuméieren, kann hire Risiko vun enger fataler Form vu Prostatakarque wesentlech reduzéiert ginn. Dëst gëtt vun enger hollännescher Etude virgeschloen, déi am Joer 2013 am Journal of the National Cancer Institute opgetaucht ass. An Holland, wéi a villen anere Länner, verbrauchen déi meescht Männer manner Selen wéi se no Ernärungswëssenschaftler brauchen.
D'Fuerscher analyséiert d'Donnéeë vu bal siechzegdausend Männer, déi an der hollännescher Kohortstudie gesammelt goufen. Wéi déi Etude am Joer 1986 ugefaang huet, waren d'Männer 55-69 Joer al. De Projet huet bis 2003 gedauert.
79 Prozent vun de Männer woussten wéi vill Selen an hiren Zehennägel war. Nénghonnert Männer hunn eng sérieux Form vu Prostatakarque während der Studie entwéckelt. D'Fuerscher vergläichen de Selenstatus vun deene Männer mat deem vu Männer déi net gemaach hunn Prostatakarque krut. Wat méi Selen an den Zehennägel vun de Männer war, wat manner Wahrscheinlechkeet si fir eng sérieux Form vu Prostatakarque z'entwéckelen.
Brasilien Nëss
Leit a Länner, wou de Buedem wéineg Selen enthält - wéi Holland - sollen all Dag zwou Brasilianernëss iessen. Dëst erhéicht d'Konzentratioun vu Selen an hire Kierper, hunn d'Fuerscher aus Selen-aarme Neuseeland am American Journal of Clinical Nutrition geschriwwen. Brasilien Nëss - op Englesch: Brasilianesch Nëss - enthalen eng Form vu Selen, déi méi absorbéierbar ass wéi Selen an deiere Supplementen.
Quell: Ernährungszentrum an Ergogenik
Oh gutt ... a Brasilien Nëss si bekannt fir hiren erhöhte Risiko fir Aflatoxin, e Pilzgëft deen duerch feucht Lagerung verursaacht gëtt, dorënner Reis, Mais a Weess. Well Brasilien Nëss vun Sammler an d'Amazon Regioun bruecht ginn - also déi rock-haard Nëss, wéi Mandarin Segmenter an enger Knollen, vläicht e bësse schimmel ginn. Aflatoxin erhéicht de Risiko vu Liewerkriibs.
gesinn d'RASFF Datebank: gesinn 2009.BSP: 2589 microg / kg. D'EU toleréiert bis zu 4 mikrogram/kg (ppb). (Zum Verglach: Fipronil an Eeër gëtt bis zu 5 Mikrogramm pro kg toleréiert.
Schimmel Brasilien Nëss kann een definitiv erkennen a si gi gefëscht.
Wann et nëmmen esou einfach wier. Et geet NET ëm sichtbar Schimmel op der Äussewelt, mee déi geformt Schimmel bannen.
Liest just eppes iwwer Schimmelbildung an Dir wäert gesinn datt et haaptsächlech déi intern Drot ass. Op der Äussewelt ... vernoléisseg.
Jo, ech war e puer Joer an deem Betrib: vum 1. August 1977 bis haut.
Et gi vill Liewensmëttel déi Antioxidantien enthalen.
Wann all Mann bis 90 Joer géif liewen, géif hien Prostatakarque entwéckelen.
Fréi Unerkennung ass wichteg an dacks einfach ze behandelen. Besonnesch an Kliniken déi all Dag dës Behandlungen maachen.
Wann Dir d'Zäitschrëften liest, brauche mir eng Batterie vun Nahrungsergänzungen fir gesond ze bleiwen.
Dëst soll ënnert anerem duerch intensiv landwirtschaftlech Methoden an d'Uebst ze fréi gespäichert ginn.
Léif Leit, loosst eis net vergiessen datt trotz esou Ukënnegungen den Duerchschnëttsalter enorm eropgaang ass!
Ech hunn dacks no Brasilien Nëss an Thailand gesicht, awer hunn se net begéint. Ech iessen se ganz regelméisseg. Mandelen ginn et nëmme mat Salz ze verkafen, an Holland kafen ech se ouni Salz..
Mandelen kënnen an 7Eleven kaaft ginn, ouni Salz ....
Si hunn hei och Mandelen ouni Salz...wat schwéier ze fannen ass. Ech hunn se zu Udon Thani an enger Gaass fonnt, wou een vill Saachen, Gedrénks, Plastikstuten... an all Zorte vu Nëss mat Akafspräisser verkaafe kann, wou Firmen, Butteker, Catering-Etablissementer akafe maachen.