Кан басымыңызды магний менен төмөндөтүңүз
Магний - кан басымыңызды төмөндөтүүчү маанилүү минерал. Бул дагы бир мета-изилдөөнүн натыйжалары менен тастыкталат.
Магний жеңил жана орточо депрессияны дарылоо үчүн коопсуз жана натыйжалуу агент болуп көрүнөт. Күнүнө 250 миллиграмм магний камтыган рецептсиз таблетка укмуштуудай иштейт. Америкалыктардын айтымында, кошумча магнийдин таасири эки жумадан кийин эле байкалат, деп жазышат PLoS Oneдагы Вермонт университетинин америкалык изилдөөчүлөрү.
Магний кошулмасы сөөктүн сынышын алдын алат
Бристоль (Улуу Британия) жана Чыгыш Финляндия университеттеринин изилдөөлөрүнө ылайык, магний кошулмасы улгайган адамдардын сөөктүн сынышын алдын алат. Изилдөө ошондой эле магнийге бай тамак-аштарды жеп коюу жетиштүү эмес экенин көрсөтүп турат.
Магнийдин салыштырмалуу жогорку концентрациясы атеросклероздон коргойт. Бул тууралуу Мехико шаарынын эпидемиологдору Nutrition Journal журналына жазышты. Алардын изилдөөсүнө ылайык, 1267 мексикалыктар катышкан, магний ошондой эле жогорку кан басымы жана 2-тип кант диабетинен коргойт.
