Албетте, сиз чемоданыңызды жагымдуу жайкы кийимдерге толтурууну туура көрөсүз, бирок бул медициналык ресурстар үчүн бир нече чарчы сантиметрди сактасаңыз, өзүңүздү жана саякатчыларыңызды көптөгөн даттануулардан сактай аласыз. Таиланддагы эс алуу учурунда эң акыркы нерсе - бул жергиликтүү оорукана. Майрам учурунда эң көп болгон даттанууларга даяр болуңуз: териде исиркектер, курт-кумурскалар чаккан, ич өткөк жана кулак оору.
Бул көпчүлүк эс алуучулар Mediciinfo медициналык байланыш борборуна кайрылышкан оорулар, жума сайын 2.000ден ашык чалууларды жана тиркемелерди алыскы жардам көрсөтүү боюнча медициналык суроолор менен эң жогорку мезгилде кабыл алышат.
Жалпы практикалык дарыгер Йерун ван Званенбург муну эс алуу учурунда Mediciinfo медициналык байланыш борборунан көп угат: "Чет өлкөдө жүргөндөр жергиликтүү дарыгерлерге кулактын жеңил оорусуна даттанышат жана антибиотиктерге толтурулган баштык менен чыгышат. Бул жооп, туура чара». Бактыга жараша, көптөгөн даттануулар тез арада жоюлушу мүмкүн жана чет элдик дарыгерге баруу (дароо) зарыл эмес. Йерун ван Цваненбург: «Эгерде сиз өзүңүз менен бир нече негизги буюмдарды туалеттик баштыкка алып жүрсөңүз, анда көптөгөн даттанууларды чечип же алдын ала аласыз. Албетте, даттануу боюнча шектенүү же белгисиздик жаралса, биз ар дайым майрамдык колдонмого же алыстан жардам көрсөтүү үчүн ишеним телефонуна же, албетте, өзүңүздүн жеке дарыгериңизге кайрылууну сунуштайбыз.'
Чемоданыңызда эмнелер жок болбошу керек
Эң кеңири тараган даттануулар өтө олуттуу эместей сезилет, бирок алардан жапа чегип жатканыңызда, алардан мүмкүн болушунча тезирээк кутулууну каалайсыз. Бактыга жараша, сиз, тилекке каршы, дагы эле чемоданда жок болгон бул негизги ресурстар менен аларды оңдоп же азайта аласыз.
1. 30-50 фактору бар күндөн коргоочу лосьон
Сиз ойлогондон да тез күйөсүз; сиз сыртта көп жүрөсүз жана териңизге көп күн тийет, өзгөчө саат 12.00:15.00дөн XNUMX:XNUMXгө чейин күн күчтүү. Ар дайым сумкаңызда кичинекей түтүктү жаныңызда кармаңыз. Сиздин бетиңиз, чекеңиз, ийиниңиз жана колуңуз өзгөчө аялуу жерлер. Ошондуктан, ар дайым ынаныңыз:
2. калпак же калпак
Европанын түштүгүндө же тоолордо жаркыраган күнгө каршы эң практикалык чечим. Булуттуу аба ырайында да күйүп кетсеңиз болот. Голландиялыктар күн өнөкөткө жетишпейт жана жазында жиндидей болуп, баарына жетүүнү каалашат. Эсиңизден чыгарбаңыз, баш кийим же калпак же күндөн коргоочу крем күнгө күйүүдөн гана коргобостон, теринин рагына чалдыгуу коркунучун азайтып, терини жаш бойдон сактайт.
3. Күн чыккандан кийин
Майрам күндөрүндө эң көп түшкөн даттануулар күнгө күйүү жана аллергиядан улам теринин даттануусу болуп саналат. Бул абдан ачык көрүнөт, бирок, сыягы, биз жетиштүү сак эмес. Эгерде сиз көп күн тийген болсоңуз, анда муздаганыңызды текшериңиз жана душка түшкөндөн кийин күн нурунан кийин же муздаткыч гелди, мисалы, Алоэ Вера менен сүйкөңүз.
4. Деет
DEET сыяктуу курт-кумурскаларды репеллент, адамдар акыркы мүнөттө унутуп коюшат. Аны ар дайым туалеттик баштыкка салып алып жүрүңүз жана аптекаңыздан же дарыканаңыздан жакшы кеңеш алыңыз. Сиз дагы эле бурулуп жатасызбы: курт-кумурскалардын чаккан жерин тырмабаңыз, бул сезгенүүнү пайда кылат!
5. Тиш пастасы
Эгер сизди чиркей же курт-кумурскалар чакса, ар дайым ыңгайлуу. Жаныңызда эч кандай май жок болсо тиш пастасы да жардам берет. Анын курамында ментол бар жана бул кычыштырууга каршы жакшы иштейт.
6. Термометр
Жөнөкөй алып жүрүү жана дене табыңыз бар-жогун билүү үчүн абдан ыңгайлуу. Өзүңүздүн температураңызды кол менен сезүү абдан кыйын болуп калат. Өлчөө бул билүү!
7. Ооруну басуучу каражаттар
Парацетамол көбүнчө кулак ооруу, баш оору же башка оору даттануулар менен эң катуу ооруну басаңдатуу үчүн жетиштүү. Капыстан ооруну басаңдатуучу дары издеп калбаш үчүн ар дайым жаныңызда бир пакет алып жүрүңүз. Учакка түшкөндө өзүңүздү толугу менен дени сак сезесиз, бирок сизге керектүү учурда парацетамолуңуз дагы эле үйдө ваннада жатканына өкүнөсүз.
8. Мурунга спрей
Самолётто көп адамдар кулактары менен оорушат. Жөнөкөй мурунга спрей конууга же учууга он беш мүнөт калганда кулактардагы басымды азайтууга жардам берет.
9. ORS баштыктары
ОРС – бул туздар менен глюкозанын (жүзүм канты) суудагы эритмеси жана сиз менен бирге алып жүрүүгө болот. Диареяны оңой эле жуктуруп алсаңыз болот, өзгөчө Азия менен Африкада. Балдар ОРСти суулуу ич өткөккө жана кусууга да колдонсо болот. Ар дайым жетиштүү суюктукту алганыңызды текшериңиз. ОРС буга жардам бере алат, бирок бул сизде жок болсо (таза) суу ичиңиз же сорпону даярдаңыз.
10. Диареяга каршы (лоперамид)
Эгерде сиз ошентсе да диареядан жапа чегип жатсаңыз, аны жаныңызда алып жүргөнүңүз жакшы. Муну этияттык менен колдонуу маанилүү, анткени диарея организмиңизди ар кандай вирустар же мите курттар менен булгануудан тазалоонун табигый жолу болуп саналат. Бирок ал өтө алыс болсо, диарея ингибитору, мисалы, учакта пайдалуу болушу мүмкүн. Бул дарыны ысытмасыз, кан же былжырсыз диареяда гана колдонуңуз. Бул каражат жаш балдар үчүн ылайыктуу эмес.
11. Чийүүчү пинцет
Эгерде сиз жаратылышта көп убакыт өткөрсөңүз, анда кене кычкачты жана кенени алып салуу боюнча нускаманы жаныңызга алыңыз.
12. Презервативдер
Көптөгөн өлкөлөрдө презервативди алуу кыйын жана дайыма эле ишенимдүү боло бербейт. Аларды Нидерландиядан алып келгениңиз оң.
13. Биринчи жардам аптечкасы
Гипс, кайчы жана стерилдүү даки менен бинт комплекти. Мүмкүн кесүү, бинт жана коопсуздук төөнөгүчтөр үчүн стери-ленталар.
14. Дезинфекциялоочу каражат
Жараларды өзүңүз дезинфекциялоо үчүн Бетадин йод жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Теринин ар кандай абалы, канчалык кичине болсо да (мисалы, курт-кумурскалардын чаккан жерлери же сыйрыктары) кылдаттык менен тазалап, дезинфекциялоо керек.
15. Аба, деңиз жана унаа ооруларына даба
Акыр-аягы, сиз саякаттап жүргөндө даттанууларыңызга каршы чара, мисалы, циклизин же меклозин таблеткалары. Муну учуп кетерден 1-2 саат мурун алыңыз.
Жогорудагы ресурстарды өзүңүз менен алып жүргөндөн тышкары, биз сизге кошумча бергиси келген ден соолук жана коопсуздук боюнча башка кеңештер бар:
1. Ижарага ала турган кызыктуу скутердеги газдын чыгышына этият болуңуз! Күйүк барбы? Андан кийин жылуу суу менен кеминде 30 мүнөт муздатыңыз.
2. Чоочун жаныбарлар канчалык сүйкүмдүү көрүнбөсүн, аларды эркелебегиле. Жарганаттардан кутурма оорусун жуктуруп албаш үчүн үңкүрлөргө барганда өтө этият болуңуз.
Акысыз жардам линиялары
Майрамдан мурун, камкордукка алыстан чала алышыңыз үчүн телефонуңузда жана телефонуңузда голландиялык медициналык кызматтардын номерлери жана колдонмолору бар экенин текшериңиз. Бул кызматтар акысыз жана жумасына 7 күн жеткиликтүү. Ден соолук камсыздандыруучуңуздун веб-сайтынан каникулда алыстан жардам көрсөтүү үчүн кандай кызматтарды сунуштаарын көрүңүз.
Тизмеде көрсөтүлгөн нерселердин болгону жакшы. Аларды Нидерландиядан алып келүүнүн кереги жок, анткени Таиландда дээрлик ар бир дарыканада баары сатылат.
Урматтуу GuusW,
Ооруп калсаң, дүкөнгө (аптека) чуркап а
дары алуу үчүн.
Бул жардам береби деп ойлобойсуз.
Мисалы, мен Таиландда ушул жылдын башында пневмонияга чалдыктым.
Мен жөн гана парацетамол сыяктуу кадимки дары менен сактадым.
Буга чейин мен Голландияда оозумдагы инфекцияга каршы дары ичкен болчумун
(шилекей бези).
Мен өзүм ойлодум, мен бул жерде антибиотиктерди ичпей эле койсом болот.
Мен муну менен эки жума жүрүп, Нидерландиядан керектүү антибиотиктерди алдым
болгон (антибиотиктер бардык жерде бирдей). Коркунучтуу жери, Таиландда антибиотиктерди оңой эле жазып коюшат (имум болуп каласың).
Жакшылап ойлонуп көрүңүз жана камсыздандырууңузга же өз доктурга кайрылыңыз.
Урматтоо менен,
Erwin
Мына ушул нерселердин бардыгына бир чемодан, сиз жөн гана Таиландда сатып ала аласыз. Жана керек болгондо колдонуңуз.
Болбогон нерсе …….баары Таиландда бар жана, балким, алда канча арзан.
Ушулардын баарын жеринен сатып алса болот, эмнеге чемоданда?????
Адамдарга саякатка байланыштуу кеңештерди берүү дайыма жакшы деп ойлойм, бирок мунун баарын үйгө чемоданга салуу, менин оюмча, ашыкча керексиз. Таиланд 3-дүйнөлүк өлкө эмес! Самолётко мурун спрей, макул. Мүмкүн ошондой эле саякат учурунда ич өткөктүн ингибитору. 2 же 3 парацетамол. Жакшы уктоо үчүн мелатониндин бир нече таблеткасын ичиңиз.
Бирок Таиландда сиз жашаган дүйнөнүн дээрлик ар бир көчө бурчунда бардык бул буюмдарды сатып алууга болот. Тажрыйбам боюнча, мен Таиландда жакшыраак иштеген чиркей спрейин (деет менен да, жок) табам, жакында мен аэрозолдун курамында (менде өтө сезгич тери бар) жакшыраак фактор 50 күндөн коргоочу кремди таптым (учакка түшө албайм, анткени ал күйүүчү). Күндөн кийин, капкактар, презервативдер, ORS баштыктары, ооруну басаңдатуучу дарылар, Maalox, сен аны Таиланд 7/11де сатат, кээде анын жанында кичинекей дарыкана бар. Bootz дарыкана түйүндөрүндө күндөн коргоочу крем (мен Таиландда көпкө кала турганымды ар дайым көрсөтөм, анан арзандатуу менен берилгендик картасын алам). жана баары тез өзгөрөт, андыктан датадан өтпөңүз.
Саякаттын биринчи күнүндө менде дайыма кичинекей бөтөлкө шампунь (мейманканадагы ваннадан тапкан сыяктуу) жана тиш пастанын үлгүсү бар. Көздөгөн жериңизге жеткенде, эң жакынкы 7/11 же Tescoну сураңыз, адатта күнү-түнү ачык. жана чиркей спрейиңизди сатып алыңыз. (Тайландча чиркей үчүн Jung деген сөз!)
Мисалы, 7/11де өжөр жөтөлгө каршы ичимдик бар, үстүндө кызыл ажыдаар бар жашыл кутуча, эски модадагы мыя чөптөрүнүн даамы мен үчүн абдан жакшы иштейт. Ошондой эле тил, тамак, мурун көңдөйүнүн ооруганына каршы табигый чөп продуктуларын сатышат. Үйгө караганда жакшыраак!
Мен үчүн зарыл болгон нерсе, ал жерде сатуу үчүн эмес, Приквег. курт-кумурскалар чаккан симптомдорду тез кетирүүчү май, кичинекей балдар үчүн ылайыктуу. Мен Таиланддагы үйдөн ансыз эч качан чыкпайм. Анткени чиркейлер күндүз ресторандарда үстөлдүн астында көп болот.
Бир жакшы сапарга бар!.
Эгер сиз THде болсоңуз. Эгерде сизде курт-кумурскалар чакканга даба жок болсо, анда 7/11ден бир банка Пим-Саен бальзам майын сатып алсаңыз болот. Бул май менен ментол жана сонун иштейт. 5 мүнөттүн ичинде кычышуудан жана бүт бүдүрчөлөрдөн арыласыз!
Бул жерде билдирилген бардык буюмдар каалаган 7/11де арзан болот. Жана сизде дээрлик ар бир 50 метрде 7/11 туристтик жай бар. Нидерландияда эч качан ойлобогон нерселер жөнүндө эмне үчүн тынчсызданасың? Мен Нидерландияда эмес, Таиландда жашаган 13 жыл ичинде айтылган макалалардын көбүн үйдө эч качан көргөн эмесмин.
Алар жок болбошу керек? Мен Таиландда акыркы 40 жылда кантип аман калдым? Мен тиш пастасынан башкасын колдонбойм жана керек болсо Тайланддан сатып алсам болот.
Бул тизмедеги дээрлик бардыгы - жана адатта, алда канча арзан - Th-да, атүгүл белгилүү сех-канда сатылат. Күндөн коргоочу жана күндөн кийин гана табуу оңой эмес.
Бирок Лаоско же Мьянмага барсаңыз, бул пайдалуу болушу мүмкүн.
Чыгарган газдан күйүп кеткен тери "самуй-өбүү" деп аталат.
Мурдуна спрей, кулагыңа каршы... күтө тур сен таттууларды эле ойлодуңбу? Бул кулакты кайра ачкан жутуу жөнүндө. Ошентип, ымыркайлары бар адамдар: учуп баратканда колунда бөтөлкө болушу керек, бул баланын ыйлаганын алдын алат.
Ошондой эле сиз менен алып кете турган кеңеш: Hadex, бул сууну дезинфекциялоочу каражаты бар кичинекей бөтөлкө, стаканга 1 тамчыны бир азга калтырып коюңуз жана аны ичүүгө болот, бул продукт чоң резервуарларда сууну сактоо үчүн ташууда да колдонулат. Эгер күмөн санасаңыз, балмуздак жеңиз; Үстүнө 1 тамчы.