Thailandblog.nl сайтына кош келиңиз
Айына 275.000 жолу баруу менен, Thailandblog Нидерланды жана Бельгиядагы эң чоң Таиланд коомчулугу болуп саналат.
Биздин акысыз электрондук катка катталып, кабардар болуңуз!
тасма
Тил жөндөөсү
Тай батына баа бериңиз
демөөрчү
Акыркы комментарийлер
- Henk: Мен өткөн январь айында Кох Си Чангда болгом, пляж оңдолуп жаткан. Жок дегенде, мен ишенем, пляждагы тажрыйба мага жаккан нерсе болду
- Доминик: Акча тууралуу тема ачылганда мен дайыма таң калам жана көптөгөн окурмандар жинди болуп калышат. Эл чындап эле Т
- Kris: Туура комментарий Корнелис. Өзгөчө учурларда, сиз Голландиялык ID картаңыз менен өлкөгө кире аласыз. Эл аралык паспорттор d
- Пабыл даңк: Көбүнчө 2 айдан 2.1/2 айга чейин брондоңуз. VTV, бирок өтө көп күтпөй, арзан түз рейс же бир жолку которууну издеңиз
- Клас: Алардын бир көрүнүшү бар: мүмкүн болушунча тезирээк өз чөнтөктөрүн толтургула.
- THNL: толугу менен туура, балким, 6 ай бою жарактуу. Мен Голландияга кайтып барганда иммиграция кызматкери айтты
- Barry: Статистикалык жактан алганда, ал 2-4 ай мурун болушу мүмкүн, бирок ал азыр толугу менен эскирген. Белгилүү мезгилдерге
- RonnyLatYa: Өзгөрүлгөн жок. Таиланд эч качан өлкөдөн чыгып кеткенде паспортуңуз 6 ай жарактуу болушу керек деген талап болгон эмес.
- Jan: Албетте, сиз жогорку же төмөн сезонго билеттерди издеп жатасызбы, айырма.
- Джош М: Жаңы экинчи бөлмөлүү имаратта 3 түрдүү ажаткана болот деп окугам. Эркек, аял жана алардын ортосундагы бир нерсе, ж
- Джордж: Компания аркылуу ал көп учурда алда канча кымбат эмес. Momondo аркылуу издөө. Брондоо сайты аркылуу саякат камсыздандыруусу жок. Саякат камсыздандыруусу бар б
- Тиле аксакал: Кох Си Чанг бизди таң калтырды. Бул пирстен 1 сааттай кайык сапары, ал жерде сүзгөн чоң деңиз кемелеринин ортосунда навигация.
- Уго: Биз ар кандай гаджеттерди сатып алууга азгырылып, аларды жапырт кабыл алганыбызда (акылсыздык менен) бизди эксплуатациялашат. Дал ушундай
- Корнелис: Бул толугу менен билет сатуу көз каранды. Өткөн жумада мен май айынын орто ченинде учууга билеттерди таптым, ошондуктан 3 жума мурун - жок
- Корнелис: Голландиялык паспортуңуз Нидерландияга кайтып келгенден кийин 6 айга жарактуу болушу туура эмес. Голландиялык адам катары сиз дагы бирөө менен келесиз
демөөрчү
Кайрадан Бангкок
меню
Бангкок аэропортуна келүү
Файлдар
предметтер
- маалымат
- иш
- Жарнамалык
- күн тартиби
- Салык суроо
- Бельгия суроо
- Кызыктуу жерлер
- Кызык
- Буддизм
- Китептин сын-пикирлери
- колонна
- Коронакриз
- маданият
- Күндөлүк
- сүйлөшүү
- жумасы
- папкасы
- Сууга түшүү
- экономика
- Жашоодо бир күн....
- Аралдар
- Тамак-аш жана суусундук
- Иш-чаралар жана фестивалдар
- Шар фестивалы
- Bo Sang Umbrella фестивалы
- Буффало жарыштары
- Чианг Май гүлдөр фестивалы
- Кытай жаңы жылы
- Толук ай партия
- Christmas
- Лотос фестивалы – Руб Буа
- Лой Krathong
- Нага Fireball фестивалы
- Жаңы жыл майрамы
- Пелиштиликтер Ta Бандар
- Пхукет Vegetarian Festival
- Ракета фестивалы – Бун Бэнг Фаи
- Сонгкран - Тайланддын жаңы жылы
- Фейерверк фестивалы Паттайя
- Экспаттар жана пенсионерлер
- AOW
- Унаа камсыздандыруу
- Банк иши
- Нидерландыда салык
- Таиланд салыгы
- Бельгиянын элчилиги
- Бельгиянын салык органдары
- Жашоонун далили
- DigiD
- Эмиграция
- Үйдү ижарага алуу
- Үй сатып алуу
- Эстеликте
- Киреше жөнүндө отчет
- Королдук күнү
- Жашоо наркы
- Голландиянын элчилиги
- Голландиянын өкмөтү
- Голландия ассоциациясы
- Nieuws
- Өтүп баратат
- Паспорт
- Пенсия
- Айдоочунун күбөлүгүн
- Бөлүштүрүүлөр
- Шайлоолор
- Жалпысынан камсыздандыруу
- виза
- Иштөө
- оорукана
- Ден соолук камсыздандыруу
- флора жана фауна
- Аптанын сүрөтү
- Gadgets
- Акча жана каржы
- тарых
- ден соолук
- Кайрымдуулук
- отели
- Үйлөрдү карап
- Исаан
- Хан Петр
- Кох Мук
- Король Пхумибол
- Таиландда жашайт
- Окурманга тапшыруу
- Окурман чалуу
- Окурман кеңештери
- Окурман суроо
- Коом
- базар
- Медициналык туризм
- Ортоңку
- Түнкү жашоо
- Голландиядан жана Бельгиядан кабарлар
- Таиланддан кабар
- Ишкерлер жана компаниялар
- Билим берүү
- изилдөө
- Таиландды ачыңыз
- сын-пикир
- Кереметтүү
- Чалуулар
- Сел 2011
- Сел 2012
- Сел 2013
- Сел 2014
- Кыштоо
- саясат
- добуш
- Саякат окуялары
- саякаттоо үчүн
- Мамилелер
- соода
- коомдук медиа
- Spa & Wellness
- спорт
- Шаарлар
- Жуманын билдирүүсү
- Пляждар
- тил
- Сатуу үчүн
- TEV процедурасы
- Жалпысынан Таиланд
- Таиланд балдар менен
- тай кеңештери
- Тай массажы
- Туризм
- Сыртка чыгуу
- Валюта – тай бат
- Редакциядан
- Менчик
- Жол кыймылы жана транспорт
- Виза кыска мөөнөт
- Узак жашоо визасы
- Виза суроо
- Учак билеттери
- Аптанын суроосу
- Аба ырайы жана климат
демөөрчү
Жоопкерчиликтен баш тартуу котормолору
Thailandblog бир нече тилде машина котормолорун колдонот. Которулган маалыматты колдонуу өз тобокелдигиңизде. Биз котормодогу каталар үчүн жооптуу эмеспиз.
Толугу менен бул жерден окуңуз баш тартуу.
Роялти
© Copyright Thailandblog 2024. Бардык укуктар корголгон. Башкасы белгиленбесе, бул сайттан тапкан маалыматка болгон бардык укуктар (текст, сүрөт, үн, видео ж.б.) Thailandblog.nl жана анын авторлорунда (блогерлерде).
Толук же жарым-жартылай ээлеп алуу, башка сайттарга жайгаштыруу, ар кандай башка жол менен кайра чыгаруу жана/же бул маалыматты коммерциялык максатта колдонууга, эгерде Thailandblog тарабынан ачык жазуу жүзүндөгү уруксат берилбесе, жол берилбейт.
Бул веб-сайттагы баракчаларга шилтеме берүүгө жана шилтеме кылууга уруксат берилет.
Home » Окурман суроо » Окурман суроосу: Паттайяда/Джомтиендеги спорт залы белдин ылдыйкы жабдыктары менен
Урматтуу окурмандар,
Паттайя/Джомтиен аймагындагы белдин ылдый жагында машыгуучу жабдууларды камтыган спорт залды (мейманканадагы спорт залы болушу мүмкүн) ким билет?
Жоопторуңуз үчүн чоң рахмат.
Урматтоо менен,
Steven
Урматтуу Steve,
Мен дагы ушул аппаратты ушул жерде (Нидерланды) тренажер залында колдоном жана 145 кг түртөм, бирок үй жумуштарын жасаганда белимдеги булчуңдардын оорушу улана берет, ошондуктан мен үчүн эч кандай результат жок, эгер таап алсаңыз, сизге жардам берет деп ишенем.
ал Gé спорт менен алектенет
Бир аз жеңилирээк, бирок көп кайталоо.
Мындан тышкары, арканы (кабат гимнастикасынын бардык түрлөрү) бошотуңуз.
Бул комбинация мен үчүн жакшы иштейт.
Ыңгайсыз абалда иштөөнү талап кылган үй жумуштарынан жөн эле качуу керек!
Андан кийин Team Better Bodies боюнча На Джомтиенге барышыңыз керек, анда аларда денеңиздеги ар бир булчуң үчүн ар бир машыгуучу шайман бар. http://betterbodies.asia/en/home
Fred, рахмат! Салам, Стивен
Өтө көп салмак сиздин белиңизге жакшы
Белдин оорушу үчүн жөнөкөй көнүгүүлөрдү интернеттен бардык жерден таба аласыз, аларды төшөктө да жасай аласыз.
Ошондой эле Джомтьенде
Менин физиотерапевт бул аппараттарга тыюу салышы керек деп чечкиндүү. Белиңизге пайдадан көрө зыян келтириңиз. Ич булчуңдарын жакшыраак машыктырыңыз.
Кээде белдин ылдый жагындагы көйгөйлөр үчүн сууда сүзүү мага абдан пайдалуу. Жогоруда айтылгандай түзмөктө мен ашыкча жүктөм, анан үйдөн алысыраак болом.
Анда сиздин физиотерапевтиңиз өтө эле бир жактуу жана эскичил көз карашка ээ жана ага кошумча билим керек.
Ич булчуңдарын бекемдөө гана 70-80-жылдардагы көрүнүш.
Идея арткы булчуңдар көбүнчө чыңалган жана ошондуктан буга чейин эле жетиштүү күчтүү болгон.
Бирок, арка булчуңдарыңызда ашыкча чыңалуу болсо, бул булчуңдардын өз милдеттерин аткара албай жатканын жана ошондуктан «кармап» жатканынын белгиси. Күчтүү, маанилүү арка булчуңдары өз милдеттерин оңой аткара алышат, ошондуктан кысылып, бошобойт.
Мен арка булчуңдарын чыңдоону камтыган ыкманын натыйжаларын билем (100 бейтаптарда) жана алар сенсациялуу. Көңүл буруңуз: эгерде sciatica же грыжа бар болсо, анда бул башка окуя.
Арка булчуңдарын бекемдегенден жеке өзүмө чоң пайдам бар.
Болушу мүмкүн, бирок ал абдан жаш. Ал ошондой эле мануалдык терапевт. Чынын айтсам, мен бул блогдогу бирөөнү эмес, ал үчүн окуган адамды укканды жакшы көрөм.
Менин маалыматым ушул тармактагы адистен алынган.
Бул ыкманы азыр Нидерланддагы 100 физиотерапевт колдонушат, андыктан экинчи пикир алуу үчүн башка физиотерапевтке барууга убакыт келип калышы мүмкүн.
Аппаратты тууралоо менен, белдин ылдый жагындагы омурткага азыраак басым жасайт жана кыймылда ар бир бурчта бирдей жүктөм болот.
Бирок мен үчүн "нормалдуу" аппарат да жакшы иштейт. Өтө оор эмес, көп кайталоо.
Бирок белди бошоңдотуу үчүн ар кандай көнүгүүлөр менен айкалыштырып жасайм. Сизге экөө тең керек: күч (чыдамкайлык) жана бошоп кетүү.
Салам, Стивен
Петирге эскерткендей, бул, албетте, блогдогу кимдир бирөөнү эмес, ал үчүн окуган адамды угуу акылга сыярлык мамиле. Мен да ошондой кылмакмын....
Бирок менин белим андан көп пайда көрүп, аны көтөрө алат. Мурда белим алсырап, жарым-жартылай майып болчумун, азыр мен дагы деле көпкө отура албайм же тура албайм, бирок белимде жагымсыз сезим пайда болот.
Борбордогу Майктагы Коко фитнесси бар. Ошол жерде да колдон.
Арна, рахмет!!!! Бул мен үчүн абдан жакын!
17 жашымдан бери салмак менен машыгып, мелдештерге да катышып келгем. Азыр мен 66дамын, 1-күнү буттарды машыктырып, 2-күнү дененин үстүнкү бөлүгүн жана 3-күнү велосипед тебүүгө чыгам. Жөн гана ден соолук жана фитнес үчүн. Бул аппарат үчүн тренировать белдин ылдый жагынын таптакыр кереги жок, өзгөчө жакшы үчүн сатуучу. Аспапсыз белдин ылдый жагында атайын иштөө үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Албетте ар бир организм бирдей эмес, аны тажрыйба аркылуу билесиң.
Массаж салону жана Натан ресторанынын жанындагы Теппрая жолунун пляжына чейинки кыска жолдо ачылган. 2 кабат жабдыктарга толгон. Хануман айкелине жана 2-жол Джомтиенге жакын.
Бобм рахмат... Мен буга чейин карагам, бирок менде "менин" аппаратым жок.