Кокос суусу: дени сак жана жогорку кан басымына каршы жакшы!

Кокос суусу Таиландда даамдуу чаңкоо гана эмес, суусундук да бир катар өзгөчө касиеттерге ээ. Мисалы, кокос суусу абдан пайдалуу, айрыкча калий көп болгондуктан. Жогорку кан басымы бар? Анда кокос суусунун өзү сиз үчүн эң сонун дары.

Жогорку кан басымы коркунучтуу. Бул оору эмес, бирок жогорку кан басымы жүрөк-кан тамыр ооруларынын (мисалы, инсульт, бөйрөктүн бузулушу же инфаркт) болуу коркунучун жогорулатат. Узакка созулган жогорку кан басымы тамырлардын дубалдарына зыян келтирет. Бул атеросклероздун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Артериосклероз тамырларды аз ийкемдүү кылат жана кан басымы дагы жогорулайт.

Кокос суусу жана калий

Кокос суусунун эң негизги касиети, албетте, анын жогорку калий мазмуну. Кокос суусуна караганда бир нече табигый азыктарда калий бар. Калий нервдердин иштеши, булчуңдардын жыйрылышы жана белоктор менен гликогенди өндүрүү үчүн, демек, булчуңдардын энергия менен камсыз болушу үчүн зарыл.

Калий кан басымын нормалдуу кармап туруу үчүн да керек, чындыгында калийге бай тамактануу кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.Андан тышкары, калий калдыктарды кетирүүгө жардам берет, ошондуктан курамында калий көп болгон азыктарды жеш арыктоого жардам берет.

Калий жетишсиздиги менен нервдер жана булчуңдар туура иштей албайт. Бул аритмияда, булчуңдардын алсыздыгында, булчуңдардын алсыздыгында жана жай рефлекстерде көрүнөт. Суюктуктун кармалышы да пайда болушу мүмкүн, акыркысы, негизинен, натрийди өтө көп кабыл алуунун жана организмдеги калийдин өтө төмөн деңгээлинин натыйжасы. Калийдин жетишсиздиги көп тердөөдө, мисалы, интенсивдүү көнүгүүлөрдүн натыйжасында, тез-тез кусууда жана катуу ич өтүүдө пайда болушу мүмкүн. Мындай учурларда, кокос суусун ичүү калий жана башка электролиттердин жетишсиздигин дени сак, табигый жол менен толуктоо үчүн жакшы чечим болушу мүмкүн.

Башка маанилүү минералдар жана витаминдер

Кокос суусунун курамында калийден тышкары магний, фосфор, натрий, темир, жез, В жана С витаминдери жана цитокининдер бар, экинчиси клетканын картаюусунун алдын алуучу гормондордун классы. Цитокининдер бар тамак-аштарды колдонуу сизди көпкө жаш бойдон сактайт. Кокос суусунун курамында май же холестерол жок жана сиңирүү өтө оңой. Ошондой эле организмге кальций менен магнийди жакшы сиңирүүгө жардам берет.

Андан да өзгөчө өзгөчөлүктөр

Мисалы, кокос мөмөсүнүн суусу стерилдүү экенин билесизби? Бул толугу менен бактериясыз дегенди билдирет. Ал адамдын каны сыяктуу эле электролиттик баланска ээ. Экинчи дүйнөлүк согушта, кокос суусу Тынч океанда жайгашкан дарыгерлер тарабынан кан плазмасын алмаштыруучу эч нерсе болбогондуктан колдонулган.

Жаш кокостон алынган кокос суусу канттын, витаминдердин, минералдардын жана электролиттердин аралашмасын камтыйт. Бул кокос ширесин даамдуу гана эмес, ошондой эле суусаганды кандырат. Эгер сиз тайдын климатынын ысыкта жана нымдуулугунда жүрүп жатсаңыз, көп ичүү керек. Кокос суусун ичүү, ошондой эле тер аркылуу жоготуп алган туздарды (электролиттер деп да аташат) толуктайт.

Кыскасы, Таиланддын бардык жеринде бар жана дээрлик эч нерсеге арзыбаган бул өзгөчө жемиштен ырахат алыңыз. 40 бат же кээде андан азыраак баага сиз ден-соолукка пайдалуу бул деликатестен ырахат ала аласыз.