Киви жүрөк жана кан тамырларды коргойт

Мөмө идиштеги түктүү жашыл балдар сиз ойлогондон да ден-соолукка пайдалуу болуп чыкты, анткени такай киви жегендер жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтат. Бул тууралуу испан эпидемиологдору Nutrition Journal басылмасына билдирди.

Киви камтыган диета кандагы HDL концентрациясын жогорулатып, кандын уюп калуу коркунучун азайтат. Эффект жумасына бир эле киви менен байкалат.

окуу

Окумуштуулар 1469 испаниялыктын канын анализдеп, анкеталардын жардамы менен тамактануу схемасын түзүшкөн. Окумуштуулар ошондой эле изилдөөнүн катышуучуларынын тамеки чеккен-чекпегенин, канча көнүгүү жасаганын, алкоголдук ичимдиктерди ичкен-ичпегенин жана канчалык оор экенин аныкташкан. Андан кийин алар диетанын кесепеттерин элестетүү үчүн, бул жашоо факторлорунун таасирин жок кылуу үчүн статистикалык ыкмаларды колдонушкан.

натыйжалары

Жумасына бир жолудан көп киви жеген изилдөөнүн катышуучуларынын канында башка топко караганда HDL "жакшы холестерол" көбүрөөк болгон. Бул алардын жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучу азыраак болгонун билдирет.
Кивиди тез-тез колдонуу да фибриногендин концентрациясын азайтат. Бул да оң. Фибриноген кандын уюшу фактору болуп саналат. Жогорку концентрациялар кандын уюшунун пайда болуу коркунучун жогорулатат. Булар өз кезегинде инфаркт, инсульт жана тромбозду пайда кылышы мүмкүн.

Киви жүрөк жана кан тамырларды коргойт

Окумуштуулар киви азыраак жеген изилдөө катышуучуларына караганда жумасына бир жолудан көп жеген изилдөөнүн катышуучуларынын канында триглицериддердин аз экенин аныкташкан. Кандагы триглицериддер канчалык аз болсо, жүрөк-кан тамыр оорулары ошончолук азыраак болот. Бирок, эки топтун ортосундагы айырма статистикалык жактан маанилүү болгон эмес.

Кандын анализине ылайык, киви жегендердин HOMA-ir көрсөткүчү киви азыраак жеген изилдөөнүн катышуучуларына караганда төмөн болгон. HOMA-ir канчалык төмөн болсо, организм инсулинге ошончолук жакшы жооп берет жана 2-типтеги диабет коркунучу ошончолук азыраак болот. Бирок бул айырма да статистикалык мааниге ээ болгон эмес.

Окумуштуулар кивидеги С витамини менен полифенолдун айкалышы өлчөнгөн эффекттерди түшүндүрөт деп шектенишет, бирок алар так болушу мүмкүн эмес.

жыйынтыктоо

Жыйынтыктап айтканда, үзгүлтүксүз диетада кивини көп колдонуу плазмадагы фибриногендин концентрациясынын төмөндөшү, плазмадагы липиддердин профилинин жакшырышы менен байланыштуу», - деп жазат изилдөөчүлөр. "Киви керектөөнүн инсулинге каршылыкка жана жүрөк-кан тамыр натыйжаларына тийгизген таасирин аныктоо үчүн кошумча интервенциялык изилдөөлөр керек."

Изилдөөчүлөр киви өстүрүүчүлөр уюму тарабынан каржыланган эмес. Алар акчасын Испаниядан жана жергиликтүү бийликтен жана ЕБден алышкан.

Source: Nutr J. 2015 Sep 15;14:97. – эргогениктер