Dr. Мартен Covid-19 жана D витамини жөнүндө
Урматтуу окурмандар,
Бул блогдун белгилүү салымчынын өтүнүчү боюнча, бул жерде D витамини жана өзгөчө Вит D3 (кальциферол) жөнүндө кыскача маалымат берилген, анткени кептин баары ушунда жана Ковид-19. Чаташтырбоо үчүн, Covid-19 деп мен SARS-CoV-2 вирусунан келип чыккан ооруну айтып жатам.
Акыркы убакта биз D3 витамининин Covid19 процессине тийгизген пайдалуу таасири жөнүндө көбүрөөк угуп жатабыз. Бирок, толук далил жок. Ооба, корреляция. Ковид-19 бейтаптары көбүнчө Vit жетишсиз болуп көрүнөт. D3 болушу. Бирок, бул жетишсиздик вирустан улам келип чыктыбы, же жетишсиздик оорунун олуттуураак агымына алып келеби, белгисиз.
Улгайган адамдар көбүнчө D3 витамининин жетишсиздигине дуушар болушат жана дал ушул топ жабырлануучулардын көбү түшөт, бирок алардын көбү башка оорулардан жабыркайт. Ковид-19 менен ооруган жаштарда бул жетишсиздик байкалбайт. Алардын арасында курмандыктардын минималдуу саны жана көбүнчө олуттуу кошумча оорулар менен байланышкан.
Эми суроо Vit D3 алуунун мааниси барбы. Мындайда "жардам бербесе, оорубайт".
Vit D3 көптөр панацея катары, башкалар киреше модели катары көрүшөт. Башка нерселер менен катар рак, инфекцияларга каршы иштейт жана иммунитетти көтөрөт. Акыркысы далилденди окшойт. Биринчи эмес. Ошондой эле остеопорозго (остеопороз) абдан пайдалуу дары.
Vit D3 алып жатасызбы? Демек ооба. Дозасы күнүнө 1.000 IU (25 микрограмм). Бул коопсуз доза. Өтө жогорку дозалар гиперкальциемияга алып келиши мүмкүн, ал өз кезегинде жүрөк айланууга жана башка симптомдорго алып келиши мүмкүн. www.gezondheidsplein.nl/opathies/too-high-calcium content/item35187
Учурда цинк тууралуу да көп сөз болуп жатат. Бул ошондой эле катуу Ковид-19нун алдын алууга жардам берет. Бирок, бул так эмес. Менин оюмча, гидроксихлорокин плюс цинк плюс азитромицин же доксициклин биринчи этапта Ковид-19 үчүн эң сонун жана эффективдүү дарылоо. Канчалык эрте болсо, ошончолук жакшы.
Цинктин өтө жогору дозасы да олуттуу симптомдорду жаратышы мүмкүн жана металл балансын бузушу мүмкүн. Бул чөйрөдө андан ары тереңдетүү үчүн өтө эле алыс баратат
Андан кийин Селен жөнүндө сөз болот. Бул Ковид-19дагы кандын уюшун алдын алат. Буга эч кандай далил жок.
Мен жашылча-жемиштерде да көп болгон С витаминин ар бир улгайган адамга сунуштайм. зыян келтире албайт. Диарея өтө жогорку дозада (күнүнө 3 граммдан ашык) пайда болушу мүмкүн. 500 мг жетиштүү болот.
Негизи туура тамактанган адамга кошумча витаминдердин кереги жок. Карылар (60 жаштан жогору) бул жагынан көбүрөөк аялуу. Бирок, ашыкча дозадан этият болуу керек. Ар бир элементти өзүнчө алуу жакшы. Мультивитаминдер көп учурда бири-бирине дал келет, бул ашыкча дозаланууга алып келиши мүмкүн.
Бул жерде сиз бир күндө канча нерсени алышыңыз керектигин көрсөткөн тизме. Эсиңизде болсун, чоң адамдарга кичинекейлерге караганда көбүрөөк керек. Ашыкча салмак болгондо, майдын метаболизми ишке кирет, мунун баары бир топ татаалдашат. www.health.harvard.edu/staying-healthy/listing_of_vitamins
Витаминдер кымбат, ал эми эң арзан препараттар эң кымбатынан жаман эмес.
Жалпысынан алганда, Covid-19 көп нерсени чыгарды. Көптөгөн адамдар вирустан коркуу сезиминде болушат, ал чындыгында ири сасык тумоого караганда зыян келтирбейт. Муну өкмөт жана басма сөз кабыл алуудан баш тарткан күндө да жетиштүү далилдер бар.
Бул макала боюнча комментарий берүү мүмкүн эмес. Бул чексиз талкуудан качуу үчүн. Баарыңарга эмне болуп жатканын ойлонууга кеңеш берем. Ковид-19дан коркпогондор жана коркпогондор деп бөлүнбөгүлө. Бийлик так ошону каалап жатат.
Урматтоо менен,
Dr. Maarten
Башкалардын арасында мен бул макаланы колдондум: www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(20)30268-0/fulltext