Em hemî dixwazin bi tendurustî pîr bibin û divê hûn amade bin ku ji bo wê yekê tiştek bikin. Bifikirin: ne kişandina cixarê, têr xew, bê stres, xwarina bi tendurist û gelek werzîş. Hinek wê pir pêşdetir digirin, wek mînak Bryan Johnsonê Amerîkî (45). Digel dîrokek balkêş a peymanên karsaziya serfiraz, mîna firotina sepana dravdana xweya desta Braintree ji PayPal re bi 800 mîlyon dolar di sala 2023-an de, Johnson naha balê dikişîne ser projeya xwe ya kesane, Blueprint, ku balê dikişîne ser vegerandina temen û nemiriyê.
Pirtûka dîk a kevn a mezin
Di De Volkskrant de min çîroka nivîskar Jerry Goossens bi navê “Ji kerema xwe henekên xwe bi zikê nekî? Li ser navê hemû mirovan spas!”. Çîrokek e ku we bixapîne ku hûn pirtûka wî ya nû çapkirî "Pirtûka dîk a kevn a mezin" bikirin. Ev pirtûk hemû rastî û çîrokên li ser laş û mêjiyê zilamê pîr vedihewîne.
Pirs ji GP Maarten: Kal û enerjiya hindik
Di van demên dawî de enerjiya min tune ku ez tiştekî bikim. Bi rastî divê ez xwe bi zorê bikim ku hobiya xwe bikim (çêkirin, tamîrkirin û afirandin). Ez niha qet tiştekî nagirim, 80 kg, 177 cm bilind û tansiyona xwînê jî 65/140 e. Pir hindik bixwin û van 4 rojên dawîn tûşî îshalê bûne, gelek fêkî bixwin, di nav de mangostone. Ma tiştek heye ku ez dikarim li ser vê yekê bikim an divê ez tenê qebûl bikim ku ez pîr dibim?
Di mehên dawî de ez her ku diçe ji ber lingên werimî û lingên pir hişk, hinekî bi êş diêşim, nemaze dema ku ez serê sibê radibim. Meşîn û werzîşê (rojê nêzî 1 saetê) ev yek çêtir kiriye, lê ew nuha her ku diçe bi êş e.
