Bi magnesiumê tansiyona xwe kêm bikin
Magnesium mîneralek girîng e ku dikare tansiyona we jî kêm bike. Ev ji hêla encamên meta-lêkolînek din ve tê pejirandin.
Magnesium ji bo dermankirina depresyona sivik û navîn wekî amûrek ewledar û bi bandor xuya dike. Tabletek bê derman ku rojane 250 milîgram magnesium tê de heye pir baş dixebite. Li gorî Amerîkiyan, bandora magnesium zêde piştî du hefteyan xuya dibe, lêkolînerên Amerîkî yên girêdayî Zanîngeha Vermont li PLoS One dinivîsin.
Li gorî lêkolînên ji zanîngehên Bristol (UK) û Fînlandiya Rojhilat, lêzêdekirina magnesium dikare pêşî li şikestinên hestî di pîr û kalan de bigire. Lêkolîn her weha destnîşan dike ku xwarina bêtir xwarinên dewlemend ên magnesium tenê ne bes e.
Giraniyek nisbeten bilind a magnesium ji arteriosklerozê diparêze. Epidemiologists ji Mexico City vê yekê di Nutrition Journal de dinivîsin. Li gorî lêkolîna wan, ku 1267 Meksîkî tê de beşdar bûne, magnesium jî li hember tansiyona bilind û şekirê şekir 2 diparêze.
