Divê ev 15 dermanên bijîjkî di çenteya we de winda nebin
Bê guman hûn tercîh dikin ku çentê xwe tijî kincên havînê bikin, lê heke hûn çend santîmetre çargoşe ji van çavkaniyên bijîjkî re veqetînin, hûn dikarin xwe û hevalên xwe yên rêwîtiyê ji gelek gilî xilas bikin. Tişta paşîn a ku hûn dixwazin di dema betlaneya xwe ya li Taylandê de biçin nexweşxaneya herêmî ye. Di dema betlaneyê de ji gazincên herî gelemperî re amade bin: rijandinên çerm, kêzikên kêzikan, îshal û êşa guh.
Ev nexweşiyên ku piraniya betlaneyan pêwendiyê bi navenda pêwendiya bijîjkî ya Medicinfo re dikin, ku her hefte zêdetirî 2.000 bang û sepanan werdigirin di demên lûtkeyê de bi pirsên bijîjkî yên ji bo lênihêrîna ji dûr ve.
Bijîjkê giştî Jeroen van Zwanenburg gelek caran di dema betlaneyê de li navenda pêwendiya bijîjkî ya Medicinfo dibihîze: 'Mirovên li derveyî welat bi gilî li ser êşa guhê sivik diçin cem doktorê giştî yê herêmî û bi çente tijî antîbiyotîk derdikevin derve, ku ew guman dikin gelo ew bersiv e. çareya rast.' Xweşbextane, gelek gilî dikarin zû bêne çareser kirin û ji ber vê yekê serdanek ji bijîjkek biyanî re ne (di cih de) hewce ye. Jeroen van Zwanenburg: 'Heke hûn di çenteya xweya destavê de çend hilberên bingehîn bi xwe re bibin, hûn dikarin jixwe gelek gilî çareser bikin an jî pêşî lê bigirin. Bê guman, heke di derheqê giliyek de guman an nediyarbûn hebe, em her gav pêşniyar dikin ku ji bo lênihêrîna ji dûr ve bi sepanek betlaneyê an xeta alîkariyê re têkilî daynin an jî, bê guman, bi doktorê xwe re.'
Tiştê ku divê di çenteya we de winda nebe
Gazincên herî gelemperî pir ciddî xuya nakin, lê gava ku hûn ji wan aciz dibin hûn dixwazin di zûtirîn dem de ji wan xilas bibin. Bi bextewarî, hûn dikarin bi van çavkaniyên bingehîn ên ku mixabin hîn jî pir caran di valîz de winda ne, wan çareser bikin an kêm bikin.
1. Losyonek sunscreen bi faktora 30 heta 50
Hûn ji ya ku hûn difikirin pir zûtir dişewitin; hûn pir li derve ne û çermê we gelek demjimêrên rojê distîne, nemaze di navbera 12.00:15.00 û XNUMX:XNUMX de roj bi hêz e. Her dem di çenteyê xwe de lûleyek piçûk bi xwe re bihêlin. Rû, eniya we, mil û milên we bi taybetî deverên xeternak in. Ji ber vê yekê, her gav piştrast bikin:
2. Kîpek an kulikek
Li başûrê Ewropayê an jî li çiyayan li dijî tava ronî çareseriya herî pratîkî. Hûn dikarin di hewa ewr de jî bişewitînin. Holandî bi awayekî kronîk ji tavê kêm in û dixwazin di biharê de mîna dînan her tiştî bigirin. Ji bîr nekin, kulmek an kulmek an jî tava rojê ne tenê ji şewatê diparêze, di heman demê de metirsiya peydabûna penceşêra çerm jî kêm dike û çerm ciwan diparêze.
3. Piştî rojê
Di cejnê de giliyên çerm ên ji ber tavê û alerjîyê giliyên herî zêde ne. Ew qas eşkere xuya dike lê xuya ye ku em têra xwe baldar nînin. Heger tu pir li ber tavê bûyî, xwe sar bikî û piştî serşûştinê, piştî tavê an jî jelê sarkirinê, mînakî bi Aloe Vera, bikî.
4. Deet
Veguheztina kêzikan, wek DEET, tiştek e ku mirov pir caran di deqeya paşîn de ji bîr dike. Her gav wê bi xwe re di çenteya xweya destavê de bigirin û şîretên baş ji dermanxane an dermanxaneya xwe bistînin. Ma hûn hîn jî diqefilin: kêzikan û kêzikan ji kêzikan dernexînin, ev dibe sedema iltîhaba!
5. Diranan
Ger mêş an kêzikek we biteqîne, her gav kêrhatî ye. Ger melhemek bi we re tune be, macûna diranan jî dê bibe alîkar. Di nav xwe de mentol heye û ev yek li dijî mêşê baş dixebite.
6. Termometre
Hêsan e ku meriv bi xwe re bigire û pir bikêr e ku hûn zanibin ka taya we heye. Hestkirina germahiya xwe bi destan pir dijwar derdikeve holê. Pîvandin zanîn e!
7. Êşkêşker
Paracetamol bi gelemperî têr dike ku êşa herî xirab a bi guh, serêş an giliyên din ên êşê re bihêle. Her gav pakêtek bi xwe re bigirin da ku ji nişka ve li dermanê êşê negerin. Dibe ku hûn xwe bi tevahî saxlem hîs bikin dema ku hûn li balafirê siwar dibin, lê gava ku hûn pê hewce ne, hûn poşman dibin ku paracetamol hîna li serşokê li malê ye.
8. Spray pozê
Gelek kes di balafirê de guhên xwe diêşînin. Parzûnek pozê ya hêsan panzdeh hûrdeman berî daketinê an hilkişînê dibe alîkar ku zexta li ser guhan kêm bibe.
9. ORS pouches
ORS çareseriyek xwê û glukozê (şekirê tirî) di nav avê de ye û baş e ku hûn bi xwe re bibin. Hûn dikarin bi hêsanî îshal bikevin, nemaze li Asya û Afrîkayê. Zarok dikarin ji bo îshal û vereşînê jî ORS bikar bînin. Her tim pê ewle bin ku hûn têra xwe şil digirin. ORS dikare bi vê yekê re bibe alîkar, lê heke we tune be, ava (paqij) vexwe an jî bîhnxweş çêbike.
10. Antidiarrhoeal (Loperamide)
Heke hûn dîsa jî ji îshalê dikişînin baş e ku hûn vê yekê bi we re hebin. Girîng e ku meriv vê bi baldarî bikar bîne ji ber ku îshal di heman demê de rêyek xwezayî ye ku hûn laşê we ji gemariya bi her cûre vîrus an parazîtan paqij bikin. Lê eger ew pir dûr biçe, bergiriyek îshal dikare bikêr be, mînakî li balafirê. Vê dermanê tenê di dema îshalekê de bêyî tayê, xwîn û mîzê bikar bînin. Ev derman ji bo zarokên piçûk ne maqûl e.
11. Çêkirina tîrêjê
Ger hûn gelek wextê xwe li xwezayê derbas dikin, tîrêjên tikandinê û rêwerzên rakirina tikandinê bi xwe re bibin.
12. Kondom
Li gelek welatan peydakirina kondom zehmet e û her gav ne pêbawer e. Bi tercîh wan ji Hollandayê bînin.
13. Kîta alîkariya yekem
Kitek bandê ya bi plastîk, maqûr û gaza sterîl. Dibe ku ji bo birîn, band û pêlên ewlehiyê sterî-şîtên.
14. Dezinfektant
Bifikirin Betadine iodine da ku hûn xwe birînên xwe dezenfekte bikin. Her rewşek çerm, çi qas hindik be jî (wek kêzikên kêzikan an xişandin), divê bi baldarî were paqij kirin û dezenfektekirin.
15. Dermanê nexweşiya hewa, derya û otomobîlan
Di dawiyê de, dermanek ji bo gava ku hûn di rêwîtiyê de gilî dibin, wek tabletên cyclizine an meclozine. Vê yekê bi qasî 1 û 2 demjimêran berî derketinê bistînin.
Ji bilî girtina çavkaniyên jorîn bi we re, serişteyên tenduristî û ewlehiyê yên din jî hene ku em dixwazin zêde bidin we:
1. Bala xwe bidin eksoza wê skotera kêfê ya ku hûn ê kirê bikin! Ma şewata te heye? Dûv re herî kêm 30 hûrdeman bi ava germ sar bikin.
2. Heywanên xerîb çi qas delal xuya dikin, nemêl nekin. Dema ku serdana şikeftan dikin pir baldar bin da ku bi kêzikan nekevin.
Xetên alîkariyê yên belaş
Berî betlaneya we, pê ewle bin ku hûn hejmar û sepanên karûbarên bijîjkî yên Hollandî di têlefona xwe de û li ser têlefona we hene da ku hûn ji dûr ve banga lênêrînê bikin. Ev karûbar bêpere ne û 7 rojên hefteyê hene. Malpera bîmeya tenduristiyê ya xwe kontrol bikin da ku bibînin ka ew kîjan karûbaran ji bo lênêrîna dûr di dema betlaneyê de pêşkêş dikin.
Baş e ku tiştên hatine navnîş kirin. Ne hewce ye ku wan ji Hollandayê bînin, ji ber ku her tişt li Taylandê hema hema li her dermanxaneyê têne firotin.
Birêz GuusW,
Wusa dibe dema ku hûn nexweş dibin, birevin dikanê (dermanxaneyê) ku hûn a
ji bo dermankirinê.
Hûn nafikirin ku ew alîkarî dike.
Mînakî, ez di destpêka vê salê de li Taylandê bi pişikê ketim.
Min ew tenê bi dermanê birêkûpêk mîna parascetamol girt.
Beriya vê yekê min li Hollandayê ji bo enfeksiyonek di devê min de derman hebû
(Gelê salivary).
Min ji xwe re digot, ya herî baş ku ez dikarim bikim ev e ku li vir antîbiyotîkan nexwim.
Ez bi vê yekê du hefte meşiyam û antîbiyotîkên ku ez hewce dikim vegeriyam Hollandayê
hebû (antîbiyotîk li her derê yek in). Xetere ev e ku li Taylandê antîbiyotîk pir bi hêsanî têne derman kirin (hûn dibin imum).
Bi baldarî bifikirin, û şêwir bikin an bi bîmeya xwe, an doktorê xwe re çi çêtirîn e, bişêwirin an telefon bikin.
Dilrast,
Erwin
Welê, valîzek ji bo van hemî tiştan ku hûn dikarin tenê li Taylandê bikirin. Û dema ku hewce bike bikar bînin.
Bêaqil…….hemû li Taylandê hene û dibe ku pir erzantir.
Hûn dikarin van tiştan hemî herêmî bikirin, çima di valîz de?????
Ez difikirim ku her gav baş e ku meriv ji bo rêwîtiyê şîretan bide mirovan, lê bi dîtina min meriv van hemîyan têxe çenteya xwe ya li malê, ne hewce ye. Tayland ne welatekî cîhana 3yemîn e! Spraya pozê ji bo balafirê, baş e. Dibe ku di dema rêwîtiyê de 2 an 3 parasetamol jî astengkerê zikêşê be. Di heman demê de çend hebên dozek sivik a melatonînê jî bifikirin da ku çêtir xew bikin.
Lê li Taylandê hûn dikarin van hemî hilberan hema hema li her quncikek kolana cîhana niştecîh bikirin. Di ezmûna xwe de, ez spraya mêş (hem bi det û hem jî bê det) dibînim ku li Taylandê çêtir dixebite, di van demên dawî de ez dibînim (çirmê min pir hesas heye) di aerosolê de tava rojê ya faktora 50 çêtir dibînim (nikarim balafirekê hilgirim, ji ber ku şewat e). Dûv re li dû tavê, kap, kondom, çenteyên ORS, dermanên êşê, Maalox, hûn jê re dibêjin, Tayland wê di 7/11 de difiroşe, carinan bi dermanxaneyek piçûk li kêleka wê. Sunscreen li zincîra dermanxaneyê Bootz (Ez her gav destnîşan dikim ku ez dirêjtir li Taylandê dimînim û dûv re ez qertek dilsoziyê bi dakêşanê distînim). û her tişt xwedan zivirînek bilez e, ji ber vê yekê dîroka xwe zêde nekin.
Ji bo roja yekem a rêwîtiyê bixwe min her gav şûşeyek piçûk a şampuanê heye (wek ku hûn li serşokê li otêlekê dibînin) û nimûneyek maçeka diranan. Piştî gihîştina cihê xwe, 7/11 an Tesco ya herî nêzîk bipirsin, bi gelemperî rojê 24 demjimêran vekirî ye. û spraya xweya mêş bikirin. (Peyva Thai ya ji bo mêş Jung e!)
Mînakî, 7/11 vexwarinek ji bo kuxikek serhişk heye, qutiya kesk a ku li ser wê ejderhayek sor e, bîhnfirehiya giyayên lûkulê yên kevnar, ji bo min bi rastî ecêb baş dixebite. Di heman demê de ew li hember giliyên êşa ziman, qirik, valahiya pozê hilberek giyayên xwezayî difroşin. Ji malê çêtir e!
Tiştê ku ji min re pêdivî ye, û li wir nayê firotin, Prikweg e. melhemek, minasib ji bo zarokên piçûk, ku zû nîşanên kêzika kêzikan radike. Ez tu carî bêyî wê ji malê dernakevim li Taylandê. Ji ber ku mêş gelek caran bi roj di bin maseyên xwaringehan de ne.
Serê we xweş be!.
Ger hûn li TH. Ger dermanek we ji bo lêdana kêzikan tune be, hûn dikarin di 7/11 de firaxek rûnê balsamê Pim-Saen bikirin. Ew bi rûnê mentol e û pir baş dixebite. Di nav 5 hûrdeman de hûn ê ji xiş û gewrê xilas bibin!
Hemî tiştên ku li vir hatine ragihandin bi erzanî li her 7/11 peyda dibin. Û hema hema her 50 metreyî her cîhê geştiyariyê 7/11 heye. Çima li ser tiştên ku hûn li Hollandayê qet nafikirin ditirsin? Ne li Holandayê û ne di van 13 salên ku ez li Taylandê dijîm de, piraniya gotarên ku hatine behs kirin jî qet li malê nebûne.
Divê ew winda nebin? Ez van 40 salên dawîn çawa ji Taylandê xilas bûm? Ez ji xeynî maçeka diranan yek ji vê yekê bikar naynim û ger hewce bike ez dikarim li Taylandê bikirim.
Hema hema her tiştê di vê navnîşê de - û bi gelemperî pir erzantir e - li Th-ê tê firotin, tewra li seh-when-a naskirî. Tenê sunscreen û piştî rojê kêm hêsan têne dîtin.
Lê heke hûn biçin Laos an Myanmarê, ew dikare kêrhatî be.
Ji çermê şewitî yê ji exozê re "samûî-ramûs" tê gotin.
Spereya pozê, li hember guhên te... bisekine te tenê şîrîn fikirî? Ew li ser daqurtandinê ye, ku dîsa guhên we vedike. Ji ber vê yekê kesên bi pitikan: dema ku radibin şûşeyek li ber destên wan hebin, ku pêşî li giriya pitikê digire.
Di heman demê de serişteyek ku hûn bi xwe re bibin: Hadex, ev şûşeyek piçûk a bi dezenfektekirina avê ye, 1 dilopek di şûşeyek de demekî bihêle û vexwarinê ye, ev hilber di barkirinê de jî tê bikar anîn da ku avê di tangên mezin de hilîne. Ger gumanên we hebin, qeşayek hebe; 1 dilop li ser wê.