Zêdetir û bêtir Thai ji encamên diyabetê dimirin. Ji ber vê yekê Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê WHO banga bacên zêde li ser xwarina bilez û hilberên bi naveroka şekirê zêde dike da ku nexweşiyên ne-înfeksiyonî yên wekî şekir bi sînor bike.
Nûnerê WHO yê Taylandê Daniel Kertsz dibêje ku ev bac li gelek welatan serketî bûye. Bi taybetî kesên kêm-qabilîyet û feqîr kêm bi tendurist dixwin, ku ev yek wekî faktorek sereke di zêdebûna hin nexweşîyên wekî şekir û penceşêrê de tê dîtin.
WHO, Wezareta Tenduristiyê û Hevbendiya NCD ya Taylandê roja Pêncşemê di Roja Tenduristiyê ya Cîhanê de Memorandumek Hevgirtinê îmze kirin. Ev plan ji bo kêmkirina şekirê şekir 1 û 2, penceşêr û nexweşiya dil, di nav tiştên din de peyda dike.
Di sala 2013 de, 28.260 Taylandî ji nexweşiyên girêdayî şêwaza jiyanê mirin, piraniya wan ji şekir. Hejmara Taylandiyên ku di xetereya pêşkeftina her du celebên şekir de ne, ji sedî 6,2 di 2009 de gihîştiye ji sedî 8,9 di 2014 de, Nexweşxaneya Ramathibodi got. Hejmara nexweşên ku haya wan ji vê nexweşiyê tune ye ji sedî 31,2 derket ji sedî 43,1.
Li gorî Kertsz, ji 1 Taylandiyan 10 bi şekir dikişîne. Rêvebirê herêmî yê WHO ya Asyaya Başûr-rojhilatê qala serhildanek dike. Di sala 2030 de, nexweşiya şekir dê bibe nexweşiya herî kujer, ew pêşbînî dike.
Bi dîtina min kêm şekir dê pirsgirêkan pir xweş çareser bike.
Hemû xwarin bi şekir tê dagirtin.
Tama mastê jî şîrîn e.
Xwarina bilez têra xwe dirêj nebûye ku bibe sedema diyabetê di astek mezin de.
Hemî kesên pîr ên Taylandî yên bi şekir belkî qet xwarina bilez nexwarine.
Erê, ramanek fantastîk e ku meriv şekirê zêde bac bike û, bi qasî ku ez têdigihîjim, tavilê xwê têxin nav bacan. Diyabetîkên li Taylandê xwedî pirsgirêkek mezin in. Hema hema li hemû xwaringehan, xwarin bi şekir û xwê zêde ye. Ez bi xwe ev 44 sal in nexweşiya şekir heye û dema ku ez bi hevjîna xwe re diçim şîvê, ew ferman dide servîsê ku xwarinê bi kêm şekir û xwê amade bike, lê dîsa jî baştir e ku meriv li malê xwarinê amade bike.
Berhemên ji bo diyabetîkan li Taylandê bi zor peyda dibin. Bi vexwarinên nerm tenê Colo zero an Pepsi Max û ne tiştek din. Û ji bo firotanê jî jama kêm-şekir jî heye. Li Taylandê peydakirina hilberên "sivik" (ji bo diyabetîkan) ji sedî 5-ê ya li Hollandayê kêmtir e. Hemî xwarinên pêvajoyî yên li Taylandê hem bi şekir û hem jî bi sodyûm tije ne. Erê, mast jî. Tewra şîrê soya Vitamilk bi şekirê kêmtir ji şîrê normal zêdetir şekir dihewîne.
Materyalên ceribandinê yên ji bo xwe-çavdêriya diyabetê li Taylandê ji ya Hollandayê hema hema 50% bihatir e. Ez bixwe materyalê ceribandina xwe ji Amazonê li Dewletên Yekbûyî dikirî ji ber ku ew ji sedî 40-50% li jêr bihayê Hollandî ye. Jiyana tendurist wekî diyabetîk li Taylandê biha ye û tenê bi amadekirina her tiştî ji tiştên nû ve dikare were kirin.
Tewra ew Coke Zero an Ronahî (ji hêla teknîkî ve wekhev) û Pepsi Max li tu derê nayên dîtin. Mebesta min ne li her esnafekê ye jî: Li paytexta navçeyekê jî carinan zehmet e ku meriv teneke an şûşeyên 50cl peyda bike. A 7/11 bi gelemperî tiştek jê mezintir tune û di Tesco Lotus de ew stok her gav diqede. Lêbelê, şûşeyek PET ya 1,25 lître ji her mîqdarê pir erzan e. Li gorî hebûna Coka-ya birêkûpêk, meriv nikare hêvî bike ku Thai dê carî li şûna şekirê ku ji bo diyabetîkan ewle ne bigihîje.
Ev çend sal in ez dizanim ku ez bi şekirê şekir 2 heye. Nexweşiya şekir 1 mîrasî ye û heya dawiya jiyana we ew heye, divê hûn derziyê bikin, bi vî rengî. Nexweşiya şekir 2 ji ber kîloyên zêde çêdibe, lê bi hebekê tê kontrol kirin.Ez alkolê vedixwim, carcaran jî kola vedixwim, lê her tiştî bi nermî vedixwim.
Ya herî xeternak şekir 2 ye û hûn pê nizanin !!!!!
A kujerê biçûk, da ku biaxivin.
Nirxên di navbera 80 û 120 mg/dl de ne. Ji bo kesek bi şekir 2, ew dikare bigihîje 180-ê da ku her dem di panîkê de nemeşe.
Ez tenê çûme Taylandê û ez pir golf lîstim. Piştî çend geryanên Red Bull-ê ku enerjiyê bikişîne, dûv re vexwarinek din a enerjiyê li dûv Cola. Hoppa!
Min wan rojan xwîna xwe kontrol nekir.
Sibehê min dîsa bi motorsîkleta xwe di Pattaya re ajot û ez ji hevala xwe re dibêjim "Ez xwe ew qas xweş nabînim". Bi rasthatinî, hevalekî min tenê ji min re gotibû ku şaxeke nexweşxaneya Bangkokê li wê derê heye, loma ez bi lez çûm wir.
Tenê ji bo qeydkirinê. Nirxa 80/120 normal e. Nirxa 300 diqewime lê xeternak e û her tiştê ku li jor pir caran di komayê de diqede û di encamê de piraniya wan ji komayê şiyar nabin!!!!!
Ku ez vê yekê ji we re dinivîsim mucîzeyek e…………hêja şekirê min wê gavê 550 bû!!!
Zoe tavilê min çend saetên pêş de danî ser IV-ê û bi domdarî çavdêriya min kir
Niha piştî sê salan her tişt bi du hebên rojê di bin kontrolê de ye
Moralê çîrokê.
Xwîna xwe ji bo nirxa rast were kontrol kirin û heke hûn bi şekirê şekir 2 ve girêdayî bin wê hingê tiştek ku meriv pê xemgîn bibe tune.
Ji her kesî re gelek sihet.
Fred Repko
Kêmkirina giraniya bi tenê hiştina hemî karbohîdartan pêşî li pêşkeftina Diabetes 2 digire û bi dermanan re şer dike. Sedem: tenê 2 heb tu tiştî nahêlin, û şekir dimîne. Binêrin û bixwînin: http://www.foodlog.nl/artikel/ab-klink-wil-diabetestherapie-voeding-leeft-over-gehele-linie-doorvoeren/allcomments/desc/
Piet Jan,
Spas ji bo şîretên we yên xweş. Ez ê li ser bixebitim!
Ez difikirim ku ravekirina bêtir di derbarê meriv çawa giraniyek tendurist bişopîne çareseriya çêtirîn e. Bi vî awayî hûn pêşî li giranî û kêmbûna giran digirin. Lê gelo kesek Taylandî an Hollandî dixwaze lê guhdarî bike? bê guman çîrokek din e. Min bi her awayî kir. Bûkên kîloyên min kîsikên çîp û beşên hinekî zêde mezin bûn. Di heman demê de 2 xwarinên germ ên ku li gelek welatan gelemperî ye ji bo min ne fikrek wusa baş bû. Kêm vexwarina ava fêkiyan û kêm xwê jî alîkariya min kir. Bi tevayî 2 caran bi jineke ku ji bo vê yekê fêr bûye re axivî û li civînekê li ser kêmkirina zik + kurtkirina rovîyê axifî û min veguherand. Ya paşîn di ezmûna min de du gavan pir zêde çû. Ez hemî nirxên ku bijîjk dikarin bipîvin bi kesk li ser kaxezê dibînim. Lêbelê, hawirdora min hinekî dijwar e. Ez êdî nan naxwim û pir hindik dixwim û ew ne kêf û tiştek din xuya dike. Ez dikarim ji hemî Thai re şîret bikim ku çavê xwe li pîvanan bigirin. Lê ji bo ku niha bacê bilind bikin? Danîmarkayê berevanî betal kir. Û erê, ez carinan firingî û frikandelek xweş dixwim. Xweşik. Lê bi pîvanan. Û divê hûn wextê xwe bi kêmkirina giraniyê bigirin. Wekî din hûn ê di çermê xwe de pir asê bimînin. Û divê em ji bîr nekin ku mirovên belengaz jî bi her cûre pirsgirêkan re dikevin nexweşxaneyê.
Google li ser "şekira birincê spî" ye û hûn ê bibînin ku ji hêla xwendekarên xwe yên berê ve çi ji min re hat gotin (ez çûm Zanista Kompîturê bikim)…
http://healthland.time.com/2012/03/16/study-does-eating-white-rice-raise-your-risk-of-diabetes/
Min fikir kir ku ew xweş bû… li tenişta 879689564-a din li milê çepê…
"Yên ku herî zêde birincê spî dixwarin, ji sedî 27 zêdetir rîska nexweşiya şekir heye."
kesên kêm şareza û feqîr xwarina fitarê naxwin, birincê spî dixwin….
27% zêdetir dîsa jî tê vê wateyê ku ger ji jimareyek gewherên birinca spî 5 bi şekir bin, 4 ji heman hejmarê yên din jî bi qasî şekir in. Ev celeb "şansê zêde" ya tiştek tirsnak hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hebe. Çar qat zêdetir (ango 300% zêdetir) şansê tiştekî ku bi kêmî ve 1 ji sed mirinên (prewext) biha dibe sedema eyarkirina tevgera we. Dixwazin hîn çêtir bikin, we ji fikaran bimire.
Alkol vediguhere… ah erê, şekir. Her weha li Taylandê vexwarinek pir zêde heye û ne ji ber ku mirov feqîr in, lê mirov ji ber vê yekê feqîr dibin û xizan dibin. Û diyabetîk.
Ez niha sê sal in li Taylandê dijîm. Berî ku ez biçim vir, nexweşiya şekir 2 û tansiyona min bilind bû, ji bo şekir û tansiyona xwe her roj derman bixwara, ev jî ji ber giraniya xwe bû. Ji ber ku ez li vir dijîm û xwe bi şêwazê jiyanê li vir adapte kirim, pirsgirêka min a diyabetê çareser bû û tansiyona min jî normal bû, bi rastî min hemî dermanên xwe (ji Belçîkayê salek tijî aniye) pêşkêşî nexweşxaneya herêmê kir. li cihê ku ez lê dijîm, min 30 kîlo winda kir û niha di giraniya xwe ya normal de me û her tişt tenê bi xwarina tiştê ku Taylandî dixwin. Min parêzek negirt, emeliyat nekir, tenê dest bi xwarina cûda kir û her tişt vegeriya normalê. Min tenê xwest ez vê bibêjim.