Ez zilamek 61 salî me û li Taylandê dijîm. Ez niha li Srî Lankayê di betlaneyê de me. Di van demên dawî de min li wir van giliyên jêrîn dîtin: Li dora saet 1ê piştî nîvro ji hişê xwe çûm, gava ku min serê xwe xwar kir ku serê xwe têxim binê çîk. Dema ku ji destavê radibe ku stûyê xwe hinekî ber bi paş ve çûye, gêjbûn dema ku di nav nivînan de dizivire.

Zêdetir bixwînin…

Li gorî lêkolînên ji zanîngehên Bristol (UK) û Fînlandiya Rojhilat, lêzêdekirina magnesium dikare pêşî li şikestinên hestî di pîr û kalan de bigire. Lêkolîn her weha destnîşan dike ku xwarina bêtir xwarinên dewlemend ên magnesium tenê ne bes e.

Zêdetir bixwînin…

Ez diçim seferê û vedigerim: taya zer, melariya û hepatît. Belê na, ha. Vakslêdanê bistînin û pê ewle bibin ku hûn wan nexweşiyên enfeksiyonê li cîhê betlaneyê li dû xwe bihêlin. Kîjan vakslêdanên ku hûn hewce ne li gorî welat û herêmê cûda dibe. Tiştê bê guman ev e ku hemî vakslêdan bi bihayek têne. Xweşbextane, sîgorteya tenduristiyê ya lêzêdekirî heye, ku bi wê pirê caran (qismî) lêçûnên derzîlêdanê ji we re tê vegerandin.

Zêdetir bixwînin…

Hevala min a Thai li nêzî Prasat, Surin dijî. Kurekî wê yê 4 salî heye, ku di van demên dawî de li seranserê laşê wî rijandin û taya wî derketiye. Ew jî xişiya, û dema ku hat xişandin vedibû û şilek zer derket. Mom xemgîn bû û ew bir doktor.

Zêdetir bixwînin…

Maarten dixwaze gotarek balkêş li ser Chondroitin sulphate di forma paqij de destnîşan bike. Wusa dixuye ku ew derman di osteoarthritis çokê de dixebite.

Zêdetir bixwînin…

Jina min ev 20 sal in ku pêsîrên pêsîrê hene, bijîjkê li Taylandê şîret kir ku ji ber temenê wan were guheztin. Ew niha nebawer e ku çi bike, hûn li ser şîreta doktor çi difikirin?

Zêdetir bixwînin…

Heya bi qasî şeş mehan berê min diherike normal, lê îro ez neçarim ku rojê 5 caran biçim destavê, lê bi rastî ez nikarim wekî îshal şîrove bikim.

Zêdetir bixwînin…

Kêm û hindik kes cixareyê dikişînin, lê cûdahiyên di tevgera cixarekêşanê de di navbera mirovên bi astên perwerdehiya cihêreng de zêde dibin. Digel ku rêjeya cixarekêşan di nav mirovên xwendayên bilind de ji sala 1989-an û vir ve hema hema nîvî bûye, di nav kesên kêmxwendî de ev kêm bi lez kêm bûye. Kesên kêmxwendî jî rojane zêdetir cixareyê dikişînin û ji kesên xwenda pirtir cixarekêş in.

Zêdetir bixwînin…

Nexweşxaneya Vachira Phuket ji bo jinên di navbera 30 û 60 salî de ji bo hebûna penceşêra pêsîrê û/an malzaroka malzarokê îmkana kontrolê ragihand.

Zêdetir bixwînin…

Bila ez xwe bidim nasîn. Ez Chris im û ev nêzî 9 sal in ez li Taylandê dijîm. Pirsgirêkên min bi pişta min re hene. Nêzîkî 15 sal berê min qezayek cidî dît, ji ber vê yekê pişta min bi rêkûpêk xwar dibe. Li Belçîkayê pirsgirêk tune, ez çûm cem fîzototerapî yê ku pişta min şikand û her tişt di 10 hûrdeman de hate saz kirin. Niha ku ez hatim vir bijîm, ez neçar bûm ku çend caran vegerim Belçîkayê da ku pişta min rast bibe.

Zêdetir bixwînin…

Mîna gelek mêvanên Taylandê, ez jî derzî bûm, di nav de derziya tîfoyê TYPHIM VI (derziya tîfoyê) 0,5 ml. Li gorî pasaporta min a bijîjkî, ev derz 3 sal "derbasdar/bandor" e û îsal (2017) hatiye xebitandin.

Zêdetir bixwînin…

Veguheztina soda xwe bi avê dikare xetera qelewbûnê ji sedî 15 kêm bike. Zêdetir bandora wê heye ku bîraya xwe bi avê veguhezîne, şansê ku hûn pir qelew bibin ji sedî 20 kêm dibe. Ji ber vê yekê lêkolînerên ji Zanîngeha Navarra dibêjin, ku encamên lêkolîna xwe di nav 16.000 beşdaran de di konferansek li ser qelewbûnê de li Porto ragihand.

Zêdetir bixwînin…

Hêjmarên Tomara Penceşêrê ya Hollandayê (NKR) nîşan didin ku di van panzdeh salên dawî de hejmara nexweşên bi penceşêra çerm bi tundî zêde bûye.

Zêdetir bixwînin…

Min gelek kavilên zemînê bi qijik birrîn, toza ku bi hêz ketibû lingên min. Ez bi çîmentoyê re jî pir xebitîm, ku tavilê ji lingên min nehat şuştin. Ev du meh in ku ez dişixulimek gemar û gemarî heye. Ez bi zor nikarim destên xwe jê bigirim, lê ez naçim.

Zêdetir bixwînin…

76 salî, lê çi wêne!

Ji hêla Edîtorî ve
Weşandin li background, Tenduristiyê
Tags: , ,
19 Gulan 2017

Avahiya Chaophraya Abhaibhubejhr li Prachin Buri avahiyek e ku meriv heyranê ye. Ne tenê ew, ew di heman demê de muzexaneyek e ku xwedî mîsyonek e: pêşvebirina dermanê kevneşopî yên kevneşopî yên Thai.

Zêdetir bixwînin…

Ez zilamek 70 salî me û ev demek e ku qul bi du aliyan ve diçe. Û ji bilî ku tenê yek jet diçe nav tuwaletê, jet din erdê dibîne. Niha ez vê yekê bi mîzek çareser dikim, paşê tiştek narijim û mîzê vala dikim û bi 'şirçeya qûnê' paqij dikim. Li pişt vê pirsgirêkek bijîjkî ya rast heye an nexweşiyek pîrek e?

Zêdetir bixwînin…

Gelek sedem ku qelewiya zikê serhişk e

Ji hêla Edîtorî ve
Weşandin li Tenduristiyê, qelew, Nutrition
Tags:
6 Gulan 2017

Piraniya me ji wê diêşin: zik an zikê destpêkê. Edîtorê we jî bi pirsgirêkê re têdikoşe. Hinek jê re dibêjin zikê bîrê. Welê, birra zikê we nade, lê kaloriyên di bîrayê de dibin alîkar ku hûn zengilek avjeniyê çêbikin.

Zêdetir bixwînin…

Thailandblog.nl çerezan bikar tîne

Malpera me bi saya cookies çêtirîn dixebite. Bi vî awayî em dikarin mîhengên we bi bîr bînin, ji we re pêşniyarek kesane bikin û hûn ji me re bibin alîkar ku kalîteya malperê çêtir bikin. Pêtir bixwîne

Erê, ez malperek baş dixwazim