Maarten Vasbinder li Isaan dijî. Pîşeya wî bijîjkiya giştî ye, pîşeya ku bi giranî li Spanyayê kiriye. Li ser Thailandblog ew bersiv dide pirsên xwendevanên ku li Taylandê dijîn.
Pirsek we ji bo Maarten heye û hûn li Taylandê dijîn? Vê ji edîtorê re bişîne: www.thailandblog.nl/contact/ Girîng e ku hûn agahdariya rast bidin wekî:
- Kalbûn
- Gilî)
- Dîrok
- Bikaranîna dermanan, di nav de lêzêde, hwd.
- Cixare kişandin, alkol
- qelew
- Vebijarkî: encamên laboratîf û ceribandinên din
- Zexta xwînê ya gengaz
Hûn dikarin wêneyan bişînin [email parastî] her tişt dikare bênavber were kirin, nepeniya we tê garantî kirin.
Martina delal,
Temenê min 64 salî ye, derman: atenolol. Mehên borî yên koronayê bi gelek mayîna li malê, rûniştin û nivîsandina li pişt laptopê, bû sedem ku ez nuha êşa min di dema nivîsandinê de (bi 1 tiliyek! ) û kiryarên din ên di milê rastê û destê jorîn de bibînim. Barkêş dibe sedema êşê ji ber vê yekê ez bi qasî ku gengaz destê xwe sivik dikim. Bi qasî ku pêkan ez li milê xwe yê çepê radizêm.
Min gogek şilandî kirî, lê piştî kiryarên yekem bi wê re min dest bi gumanê kir ku gelo ew ê tevkariyek erênî bike… Ez bê guman li mişk an tenîs elbow, RSI difikirim. Digel vê yekê, ez bi rêkûpêk temrînên fitnessê dikim, di nav de pişik-up. Dibe ku masûlkek an tendonek hatibe teng kirin.
Pêşniyarên we hene ku ez dikarim ji bo werzîşê ji xeynî serdana fîzototerapî çi bikim? Ma ev temrîn jî li cîhek malperek têne xuyang kirin? Ma hûn difikirin ku ew çi ye?
Silavan,
Ron
****
Rêzdar R,
Bi gelemperî êşek wusa ji ber pozîsyona nerast dema ku mişk digire ye. Ji bo vê armancê mousepadên taybetî hatine çêkirin. Di heman demê de hûn dikarin ji destmalekê jî pelikê çêkin. Kaxez û gomek pêça û Kees amade ye (binihêre wêne).
Bawer bikin ku hûn têra xwe bilind rûnin. Dibe ku ev ji ber zêde karanîna tendonitis be. Fîzyoterapîstek baş dikare li ser vê yekê tiştek bike. Ji bo niha zêde pratîk nekin.
Ihtimalek din sendroma tunela karpal an pirsgirêkek stûyê ye.
Ez nikarim zêde li ser vê dûrbûnê bibêjim.
Dilrast,
Dr. Maarten
