Maarten Vasbinder li Isaan dijî. Pîşeya wî bijîjkiya giştî ye, pîşeya ku bi giranî li Spanyayê kiriye. Li ser Thailandblog ew bersiv dide pirsên xwendevanên ku li Taylandê dijîn û li ser rastiyên bijîjkî dinivîse.
Pirsek we ji bo Maarten heye û hûn li Taylandê dijîn? Vê ji edîtorê re bişîne: www.thailandblog.nl/contact/ Girîng e ku hûn agahdariya rast bidin wekî:
- Kalbûn
- Gilî)
- Dîrok
- Bikaranîna dermanan, di nav de lêzêde, hwd.
- Cixare kişandin, alkol
- qelew
- Vebijarkî: encamên laboratîf û ceribandinên din
- Zexta xwînê ya gengaz
Hûn dikarin wêneyan bişînin [email parastî] her tişt dikare bênavber were kirin, nepeniya we tê garantî kirin.
Nîşe: Vebijarka bersivê ji hêla xwerû ve hatî neçalak kirin da ku pêşî li tevliheviyê bi şîretên ne-bijîjkî yên ku ji hêla xwendevanên bi niyeta baş ve hatine veqetandin bigire.
Martina delal,
Ez 1 1,5 sal e ku ez şêwaza jiyana ketogenîk ya bi lezkirina navberê dişopînim. Kêmtirîn karbohîdartan, proteîna navîn û parêza rûn zêde (bê xwarina pêvajoyî) û tenê di navberek demkî ya 6-8 saetan de xwarin.
Beriya wê ez ji ber karê xwe gelek stres bûm, ji ber vê yekê min 2 sal berê dev ji alkolê berda. Min qet cixare nekişand. Giraniya wî 100 kg bû û berê tansiyona xwînê pir zêde 180/110 hebû û di rê de bû ku bibe nexweşiya şekir. Ez niha 61 salî me, 1.88 m, giraniya min niha 75 kg, tansiyona min niha di bin 120/60 de ye û rêjeya dilê min di navbera 50 û 60 de ye û ez rojane herî kêm 5 km dimeşim û herî kêm rojê 1 km avjeniyê dikim.
Ez li ser prensîbê li dijî dermanan im û tenê dema ku laşê min êdî nikaribe bi serê xwe jê derkeve, wan bikar tînim, ku pir kêm e. Asta kolesterolê xerab ji navînî kêmtir e û Hdl jî di ser ketoyê de pir zêde ye.
Di destpêkê de li ser keto şekirê xwîna min a rojiyê ya sibehê bi giranî bi qasî 30-40 xalan daketibû nirxên pir saxlem, lê piştî nîv salekê hêdî hêdî serê sibê vedigere nirxên berê û digihîje nirxan. di navbera 110 û 130 de (pîvana xwe ya ku bi ceribandinên laboratîfek taybetî re têkildar e) û ev jî piştî 16-18 demjimêrên rojiyê. Cihê ku HB1aC min berê di navbera 6.1 û 6.3 de bû, ev niha bi domdarî li 5.3 ye. Bi awayekî ecêb 2 saetan piştî xwarina min a keto ya sereke (ku dora saet 13:00 bi kêrî min tê) şekirê xwîna min a rojiyê bi gelemperî di binê 90-î de ye. Lêbelê, 4 demjimêrên din, bêyî xwarinê, dîsa dora 110 e. Min ew salek berê di asta laboratûara taybet û ew 5.62 mîkro lître/ml û şekirê xwînê yê rojiyê 99 bû, ku li gorî hesabê Homa-IR tê wateya berxwedana însulînê ya pir sivik.
Li gorî nexweşxaneyek taybet a biha ya li vir, ez niha dîsa bi diyabetê me ji ber ku min 2 caran li pey hev şekirê xwînê ji 125 rojî girtibû. Nirxên însulîn û Hb1Ac û Homa-IR ne beşek ji testa şekirê standard in û bijîjk bi rastî fam nekir çima min qîmet da vê. Ma dîtina min ji wan re dahatek pir hindik tîne an jî ez bi tevahî gogê winda dikim û şekirên xwînê yên weha yên rojiyê bi rastî xeternak in?
Min bi salan xwe bi vî rengî baş hîs nekir û ez dixwazim bi salên pêş de vê şêwaza jiyanê bidomînim. Danîna gelek drav ji bijîjkên ku nikaribin çavdêriya tevahiya qada lîstikê bikin bi rastî ne tiştê min e jî. Ez bixwe doktor dixwazim.
Ji kerema xwe şîreta we.
Silavan,
H.
*****
h delal,
Ji bo şekirê we, ez ê niha zêde xem neke. Bi rastî, testek standard a şekir însulîn, Homa-IR û Hb1AC nagire. Hûn dikarin wan nirxan salê carekê bipîvin. Zêdetir bêaqil e û agahdariya zêde nade. Di demên dawî de rapor hatin ku Hb1Ac ji ya ku mirov difikirî kêmtir pêbawer e.
2x şekirê xwînê yê rojiyê 125 zêde tiştekî nabêje. Di laboratûvarê de 10% veqetînek. nirx pir normal e. Nexweşiyên gengaz ên fonksiyona gurçikê jî dikarin bandorê li nirxên şekir bikin, di nav de Hb1Ac.
Nêrînên li ser parêzek keto têne dabeş kirin. Bi wê re xwedî ezmûnek hindik in. Her çend hûn li dijî dermankirinê ne jî, hûn parêzek wusa dişopînin, ev jî destwerdanek giran e li ser şêwaza jiyanek xwezayî ya normal. Kes nizane bi rastî di laşê we de çi diqewime. Nirxên xwînê bi gelemperî tenê agahdariya surrogate peyda dikin.
Ez pêşniyar dikim ku hûn xwendina şekirê berî xwarinê û du saetan piştî xwarinê bigirin. Dûv re hûn nirxek rojî û piştî xwarinê digirin. Demên baş li dora taştê û firavînê ne. Wê çend hefteyan bikin û tiştê ku hûn dixwin binivîsin. Di navberê de jî xwarinên xwarinê. Dûv re hûn ê grafiyek wergirin ku jê re hûn dikarin bibînin ka tiştek xelet e.
Wekî din, ez ê zêde nekevim nav her cûre nirxên laboratîfê. Ew dikare bibe xewnek, ku dikare bi giranî bandorê li kalîteya jiyana we bike.
Tu parêz jiyanek dirêjtir û/an çêtir garantî nake. Heman tişt ji bo gelek dermankirinên bijîjkî jî derbas dibe. "Hay ji keroşkê hebe", min pir caran digot, tiştek ku hevalan pir caran kêfa xwe nedidît.
Dilrast,
Dr. Maarten