당신은 건강한 100세 이상을 살기 위해 무엇을 하시겠습니까?
우리 모두는 건강하게 늙어가고 싶어하며, 이를 위해 기꺼이 뭔가를 해야 합니다. 금연, 충분한 수면, 스트레스 없음, 건강한 식습관, 많은 운동을 생각해 보십시오. 미국인 브라이언 존슨(45)과 같이 일부는 훨씬 더 멀리 나아갑니다. 800년 모바일 결제 앱인 Braintree를 PayPal에 2023억 달러에 판매하는 등 성공적인 비즈니스 거래의 인상적인 역사를 지닌 Johnson은 이제 연령 역전과 불멸에 초점을 맞춘 개인 프로젝트인 Blueprint에 집중하고 있습니다.
큰 늙은 수탉 책
De Volkskrant에서 나는 작가 Jerry Goossens가 “제발 배에 대해 농담하지 말아요? 모든 남성을 대신해 감사합니다!”. 최근에 출간된 그의 저서 "The big old dick book"을 구입하도록 유도하는 이야기입니다. 이 책은 노화하는 남성의 몸과 뇌에 관한 모든 사실과 우화를 다루고 있습니다.
GP Maarten에 대한 질문: 노령과 활력 부족
나는 최근에 아무것도 할 에너지가 없었다. 취미(만들기, 수리하기, 창작하기)를 억지로 해야 해요. 나는 현재 아무것도 복용하지 않고 있으며, 80kg, 키 177cm, 혈압은 약 65/140입니다. 아주 적게 먹고 지난 4일 동안 설사를 앓았으며 망고스톤을 포함한 과일을 많이 먹었습니다. 이것에 대해 내가 할 수 있는 일이 있습니까, 아니면 나이가 든다는 것을 그냥 받아들여야 합니까?
최근 몇 달 동안 나는 특히 아침에 일어날 때 부은 발과 오히려 뻣뻣하고 약간 통증이 있는 다리로 점점 더 고통받고 있습니다. 걷기와 운동(하루 1시간 정도)으로 이를 개선했지만 지금은 점점 어려워지고 있다.
