파타야에서 트레일 러닝

용어에 익숙하지 않은 사람들에게 트레일 러닝은 '오프로드 러닝'을 의미합니다. 자연을 통과하여 좁은 길(트레일)을 넘어 언덕/산, 바위, 개울과 같은 자연 장애물을 극복하는 것입니다.

점점 더 많은 주자들이 이러한 도전을 찾고 있습니다. 아스팔트에서의 대규모 이벤트 대신 더 많은 경험을 찾고 더 빠른 시간에 지속적으로 집중합니다. 자연과 가까워 평온함을 경험하고 주변 환경을 즐길 수 있습니다.

모든 러너는 때때로 오프로드를 달리거나 의식적으로 이러한 유형의 달리기를 훈련 프로그램에 포함시킵니다. 장점은 속도가 덜하지만 느낌이 더 많다는 것입니다. 이 장난기 많은 캐릭터는 걷기에 스트레스를 덜 줍니다. 변화하는 표면으로 인해 내딛는 모든 단계가 다르기 때문에 좋은 집중력이 중요합니다. 트레일을 달리면 다리에 더 많은 힘이 생기고 발목이 더 강해집니다. 지속적으로 '균형'을 잡아야 하기 때문에 상체를 위한 운동이기도 합니다. 더 부드럽고 다양한 표면이 관절에 미치는 영향을 줄여 장거리를 더 쉽게 달릴 수 있습니다.

다른 유럽 국가의 발자취를 따라가는 베네룩스에서도 많은 트레일 러닝이 있습니다. 예를 들어 매운 언덕이 있는 Limburg, 광활한 Veluwe의 Gelderland, 도전적인 사구가 있는 해안과 같은 적합한 위치를 고려하십시오. 여러 웹사이트에서 이에 대한 좋은 정보를 제공합니다. 정보.

또한 태국 트레일 러닝은 러너들 사이에서 점점 인기를 얻고 있으며 이 분야의 이벤트는 정기적으로 조직됩니다. 다음 행사는 22월 6.00일 일요일 오전 XNUMX시에 파타야 외곽의 아름다운 Kao Mai Kew에서 열립니다. 태국 트레일 러닝 챔피언십의 두 번째 에디션입니다.

챔피언 쉽은 21.5km의 "오프로드" 하프 마라톤에서 싸웁니다. 일반 트레일 러너가 아니더라도 걱정하지 마세요. 어린이와 초보자를 위한 "유일한" 10km 레이스와 3km 레이스도 있습니다. 경로는 아름다운 언덕 지역, 농지 및 숲을 통과합니다.

연령이 중요하지 않은 3km 경주/보행을 제외하고 남녀 모두에 대해 여러 연령 범주가 있습니다. 현장에는 음식과 음료는 물론 트레일 러닝을 위한 의류 및 신발과 같은 재료도 제공되는 작은 "마을"이 있습니다. 어린이를 위한 놀이 코너가 있습니다. 경기가 끝난 후 시상식은 즐거운 점심 시간에 진행됩니다.

파타야 근처에 거주하지 않고 가고 싶지 않거나 감히 갈 수 없는 경우(파트너에 의해) www.ama-events.com에서 방콕, 칸차나부리 또는 코사무이와 같은 태국의 다른 지역 이벤트를 확인하세요.