예방: '비타민 B6는 파킨슨병을 예방합니다'

상대적으로 많은 양의 비타민 B6를 섭취하는 사람들은 식단에 비타민 B6가 상대적으로 적은 사람들보다 파킨슨병에 걸릴 가능성이 적습니다.

이것은 비타민 B6와 파킨슨병 사이의 연관성에 대해 이전에 발표된 연구에서 데이터를 수집하고 재분석한 메타 연구에서 나온 중국 전염병학자 Liang Shen의 결론입니다.

파킨슨병은 뇌의 신경전달물질인 도파민 결핍을 유발합니다. 도파민을 생산하는 세포는 천천히 죽습니다. 도파민 결핍으로 인해 근육 운동 제어가 영향을 받고 팔과 다리가 떨리기 시작합니다. 동시에 근육이 경직되어 신체 움직임을 시작하기가 더 어려워집니다. 첫 증상은 보통 50세에서 70세 사이에 시작되며 70세에서 80세 사이에 가장 가능성이 높습니다.

라이프스타일과 파킨슨병

연구자들에 따르면 라이프스타일과 파킨슨병 사이에는 연관성이 있습니다. 이 질병은 힘든 육체 노동을 하는 사람들과 운동선수들에게서 덜 자주 발생합니다. 고추와 고추가 많은 식단도 보호합니다. 아마도 고추에는 카사이신, 아나타빈 및 니코틴이 많이 포함되어 있기 때문일 것입니다. 그리고 비타민 B6가 있습니다. 전염병 학자들은 비타민 B6의 보호 효과를 반복해서 발견했습니다. 예를 들어, 2010년 일본 역학자들은 수백 명의 파킨슨병 환자의 식단을 건강한 사람들 그룹의 식단과 비교한 소규모 연구를 발표했습니다. [Br J Nutr. 2010 Sep;104(5):757-64.] 일본인은 비교적 높은 비타민 B6 섭취가 파킨슨병의 위험을 감소시킨다는 사실을 발견했습니다.

메타 연구

Liang Shen은 일본 연구와 같은 더 많은 연구를 수집하고 데이터를 통합했습니다. 그 연구는 또한 비타민 B12와 파킨슨 병의 엽산 섭취를 조사했습니다. 그 비타민이 많은 식단은 보호하지 못했습니다. 그러나 상대적으로 높은 비타민 B6 섭취는 보호했습니다. 상대적으로 많은 양의 비타민 B6를 섭취한 사람들은 식단에 비타민 B35가 상대적으로 적은 사람들보다 파킨슨병에 걸릴 위험이 6% 낮았습니다.

성명서

오래된 이론에 따르면 엽산, 비타민 B6 및 B12는 신경독성 아미노산 호모시스테인의 농도를 집합적으로 감소시켜 파킨슨병을 억제한다고 합니다. 이 연구의 결과는 그 이론을 확인하지 않으며 비타민 B6가 다른 방식으로 보호한다고 제안합니다.

비타민 B6

비타민 B6(피리독신)은 비타민 B 복합체의 일부입니다. 비타민 B6는 저항력과 소화에 중요합니다. 또한 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다. 에너지 공급에 중요합니다. 비타민 B6는 또한 신경계의 적절한 기능을 보장합니다. 비타민 B6의 좋은 공급원은 육류, 계란, 생선, 곡물 제품, 감자 및 콩류입니다.

출처: Ergogenics – 영양소. 2015년 27월 7일;9(7197):208-XNUMX.