알츠하이머 예방: 건강한 뇌에 중요한 규칙적인 운동
16 12월 2015
많은 네덜란드 사람들은 어떤 라이프스타일 요인이 알츠하이머병 발병에 역할을 할 수 있는지 모릅니다. 국제알츠하이머연구재단(ISAO)이 어제 발표한 연구 결과다.
이 쇠약하게 만드는 뇌 질환에 대한 치료법은 아직 없습니다. 그러나 연구에 따르면 건강한 뇌, 건강한 혈관 및 건강한 심장이 알츠하이머에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
연구에 따르면 응답자의 66,8분의 XNUMX(XNUMX%)가 운동이 알츠하이머병 예방에 아무런 역할을 하지 않는다고 생각하는 것으로 나타났습니다. 그것은 정확하지 않습니다. 스포츠와 같은 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진하므로 건강한 뇌에 중요합니다.
조사 대상자 중 38%는 과도한 체중이 알츠하이머병에 걸리는 위험 요소라는 사실을 모르고 있습니다. 그리고 15.000명의 응답자 중 거의 절반이 설탕, 당뇨병 또는 수면제 복용이 중요한 역할을 한다는 사실을 모르고 있습니다.
이 연구는 또한 절반 이상(58%)의 사람들이 음주가 알츠하이머병에 걸리는 데 중요한 역할을 한다고 생각한다는 것을 보여줍니다. 음주가 질병 발병에 직접적인 역할을 한다는 연구 결과는 없습니다.
과학자들은 건강한 뇌가 알츠하이머를 예방하고 지연시키는 데 중요한 역할을 한다고 강력하게 의심합니다. 그렇기 때문에 건강한 생활 습관이 매우 중요합니다.
최근에 독일 TV에서 예를 들어 춤이 알츠하이머 예방에 막대한 기여를 할 수 있다는 것이 과학적으로 입증된 프로그램을 보았습니다. 특히 움직임과 뇌를 모두 활성화해야 하는 새로운 춤과 동작을 배우면 알츠하이머 위험을 최대 70%까지 줄일 수 있다.
최근에 저는 노인들의 두뇌 기능에 대한 강의에서 충분한 운동(심장 및 근육)과 춤과 같은 새로운 활동을 배우는 것이 알츠하이머병의 위험을 크게 감소시킨다는 지적도 받았습니다. .
이 환자들에게는 움직이는 것을 잊는 것이 논리적으로 보입니다.
Dirk De Witte, 우리는 예방에 대해 이야기하고 있습니다. 당신이 언급한 단계에서 그것은 의학적 치료라고 불리며 거기에는 자원이 매우 제한되어 있습니다.
아직까지 알츠하이머를 완치할 수 있는 치료법은 없습니다만, 그리 오래 지속되지는 않을 것으로 알려져 있습니다!!
XNUMX대 초반의 사람들과 심지어 더 젊은 사람들도 다시는 알츠하이머병에 걸리지 않을 것입니다. 이는 (훨씬) 나이가 많은 사람들에게는 안타까운 일입니다.
흡연, 운동 부족, 일부 유전적 소인 등이 질병 발병 가능성을 높이는 중요한 요인입니다.