커피를 마시면 수명이 연장된다
우리 중 커피 애호가들에게 희소식입니다. 하루에 XNUMX잔 이상의 커피를 마시면 더 오래 산다. 이것은 역학 연구에 의해 보여집니다. 그 연구에 따르면 매일 커피를 많이 섭취하면 사망 위험이 수십 퍼센트 감소합니다.
하버드 대학 소속 연구원들은 각각 18년과 24년 동안 추적한 남성 6만 명과 여성 20만 명을 대상으로 데이터를 분석했다. 남성이 하루에 17잔 이상의 커피를 마셨다면 커피를 마시지 않은 사람보다 사망 위험이 XNUMX% 낮았습니다. 여성의 경우 이 섭취로 사망 위험이 XNUMX% 감소했습니다. 남성과 여성이 마신 커피가 많을수록 위험이나 사망률이 더 감소했습니다.
커피의 긍정적인 효과는 연구원들이 노인들과 흡연자들이 커피를 더 많이 마신다는 점을 고려했을 때만 밝혀졌습니다. 노인과 흡연자는 단순히 사망 위험이 더 높기 때문에 연구자가 이러한 요인을 무시한 후에야 커피가 기대 수명을 연장하는 것으로 나타났습니다.
커피를 많이 마시는 사람들은 하루에 거의 2밀리그램의 카페인을 섭취했습니다. 연구원들은 그것이 건강에 긍정적이거나 부정적인 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다. 그들이 데이터를 파헤쳤을 때, 그들은 커피 소비가 치명적인 심혈관 질환의 위험을 가장 먼저 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 또한 커피는 제XNUMX형 당뇨병과 간경화 및 암을 예방합니다.
하루에 커피를 6잔 이상 마시는 사람은 제2형 당뇨병이나 간 질환으로 사망할 위험이 각각 43%와 65% 감소했습니다. 그러나 이러한 사망 원인은 심혈관 질환으로 인한 사망만큼 중요하지 않기 때문에 큰 차이는 없습니다.
당뇨병과 관련하여 커피의 보호 물질은 마그네슘, 클로로겐산, 트리고넬린 및 퀴니드라고 Harvardians는 추측합니다. 이러한 구성 요소는 세포의 인슐린에 대한 민감성을 증가시킵니다. 다시 클로로겐산, 페룰산 및 p-쿠마르산과 같은 커피의 페놀은 아마도 심장과 혈관을 보호할 것입니다. 그들은 혈전 형성을 억제하고 '나쁜 콜레스테롤' LDL이 녹슬고 혈관을 손상시키는 것을 방지합니다.
점점 더 많은 역학 연구가 커피를 긍정적으로 보여줍니다. 연구자들에 따르면 커피 소비는 수명을 연장할 뿐만 아니라 정신 노화의 속도를 늦추고 파킨슨병의 위험을 감소시킵니다.
출처: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
커피를 많이 마시면 수명이 연장된다면 나는 120살까지 살 것이다.
나는 40년 동안 운전사로 일했고 커피를 많이 마셨고 이탈리아나 노르웨이를 여행할 때 20잔의 커피는 꽤 평범했습니다.
그리고 지금 여기 태국에서도 하루에 6~8잔을 마십니다.
나는 술을 안 마시기 때문에 커피가 좋은 대안입니다.
당신의 심장이 괜찮다면 내 심장 전문의는 완전히 다른 이야기를 들려줍니다.
몇 년 전에 커피가 으깨졌습니다. 특히 심장에 좋지 않을 것입니다. 이제 완전히 반대 의견입니다. 그러면 누가 이 연구 비용을 지불했느냐는 질문이 생깁니다.
나는 나 자신이 강한 커피를 마시는 사람 이었지만 어느 시점에서 나는 줄이기 시작했습니다. 손이 덜덜 떨렸기 때문입니다.
나는 오랫동안 이런 종류의 연구를 믿지 않았습니다. TNO에서 일하던 예전 지인은 항상 “결제하는 고객이 한 명만 있는 한 다 조사한다”고 말했다.
신장 결석은 부서질 수 있고 커피는 갈립니다.
예, 프란스(Frans). 날카롭고 재미있는 말이네요. 오늘의 첫 번째 기사에서 이번 주의 진술은 테이블을 계속 점유하면 비용을 지불해야 하는 것이 정상이라는 것입니다. 방콕의 Bon Café는 이 연구 결과를 태국어로 번역하여 카페에 걸어 놓아야 합니다. 그의 테이블을 차지하는 사람들이 더 많은 커피를 마시면 그의 매출에 좋습니다. 나는 개인적으로 Tino Kruis의 조언을 고수합니다. 커피를 좋아하기 때문에 보통 양의 커피를 마시십시오. 그리고 아이리시 커피에 관해서라면 꼭 체크해야 할 점!
나는 커피를 많이 마시는 사람입니다. 커피 중독에 대한 긍정적인 소식을 듣게 되어 기쁩니다 🙂
커피는 수명 연장에 확실히 영향을 미치지만 더 많은 요인에 따라 달라집니다.
예를 들어, 운동을 많이 하지 않아서 과체중인 사람이나 술을 많이 마시고 기관차처럼 담배를 피우는 사람은 커피를 마시면 수명을 약간 연장할 수 있지만 젊어서 죽을 확률은 여전히 매우 높습니다. 이제 많은 흡연자와 술꾼들은 모든 것에도 불구하고 너무 오래 살았고 할아버지가 90세까지 더 건강하게 살았을 수도 있다는 사실을 무시하고 싶어하는 100세 할아버지의 이야기를 떠올릴 것입니다. 삶의 방식.
다시 시작하겠습니다. 나는 그 이야기가 원래 어디서 왔는지 아래 링크를 통해 보았고 그것은 여기에 게시된 조사입니다.
앤 인턴 메드. 2008년 17월 148일;12(904):14-XNUMX.)
연구의 결론은 다음과 같습니다.
정기적인 커피 소비는 남녀 모두에서 사망률 증가와 관련이 없었습니다. 모든 원인 및 CVD 사망률에 대한 커피 소비의 약간의 이점 가능성은 추가 조사가 필요합니다.
규칙적인 커피 섭취는 남성이나 여성 모두 사망 위험 증가와 관련이 없습니다. 모든 원인으로 인한 사망률에 대한 커피 소비의 작은 이점 가능성에 대해서는 추가 조사가 필요합니다.
그런 다음 그래프를 보니 커피 한 잔으로 사망률이 10% 증가하고 커피 10잔으로 사망률이 6%로 점차 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 그러한 연구에서 우연의 범위에 속하므로 중요하지 않습니다.
그런 다음 커피 소비가 사망률에 미치는 영향에 대한 더 많은 기사를 빠르게 찾았습니다. 효과가 없거나 긍정적인 효과, 부정적인 효과 등 모든 방향으로 확산됩니다. 커피 한 잔이 무엇인지(설문조사 참가자들은 자신이 몇 잔을 사용했는지만 답함): 크거나 작습니까? 커피는 어떻게 만들어졌나요, 끓이거나 필터링됐나요? 따라서 두 '커피 잔' 사이의 화학 물질 유형과 함량에는 큰 차이가 있을 수 있습니다.
또 다른 간행물: 23개의 다른 연구에 대한 분석 및 요약:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007년 17월;3(209):23-2006. Epub 5년 XNUMX월 XNUMX일.
결론 :
환자-대조군 연구에서 보고된 높은 커피 소비량과 CHD(관상 동맥 심장 질환) 사이의 유의한 연관성에도 불구하고, 일일 커피 소비량과 CHD 사이의 유의미한 연관성은 장기 후속 전향적 코호트 연구에서 나타나지 않았습니다.
요약 결론: 일부 연구에서는 커피 소비와 심장병 사이에 연관성이 있지만 23개 연구를 합산하고 요약하면 차이가 없습니다.
그냥 커피가 좋으니까 마신다. 그것은 당신의 건강을 위해 아무것도 하지 않습니다.
씨. 티나 크로스,
나는 또한 17명의 과학자가 편집한 2008년 5월 XNUMX일자 'Annals of Internal Medicines'에서 그 기사를 읽었습니다. 따라서 커피를 많이 마시는 것이 건강에 도움이 된다는 것은 전혀 사실이 아닙니다. 그리고 그것은 이 기사에서 전혀 제안되지 않습니다. 최근의 여러 기사에서는 과도한 카페인 사용이 건강에 미치는 부정적인 영향을 지적합니다. 따라서 '커피를 많이 마시면 수명이 연장된다'는 말을 너무 문자 그대로 받아들이지 말고 커피를 마실 때 '너무 많이 먹으면 해롭다'는 점을 염두에 두는 것이 현명하다.
그리고 멋진 아이스 커피 한잔 Oh Liang, M150 한 병이나 알약의 좋은 대안 yaa baa
커피를 마시면 죽을 확률이 20% 감소할 수 있다는 내용이 흥미로웠습니다. 나는 항상 내 죽을 확률이 100%라고 생각했지만, 분명히 그것에 대해 뭔가 할 수 있습니다. 나에게 순수한 커피처럼 보이지 않습니다.
일곱 번째 단추 구멍의 과학.
매일 커피 한 잔을 마시는 사람은 확실히 알코올 중독자가 아닙니다. 그런 다음 즉시 평균 사망률보다 낮습니다. 진지한 연구는 매일 같은 양의 물이나 차를 마시는 사람을 비교할 것입니다. 그런 일이 일어나지 않았다면 연구 설계가 이미 의심스러웠던 것입니다.
과학자들은 자신의 연구가 저널 등에 인용된 횟수로 판단됩니다. 잘못된 결과는 놀랍고 논쟁의 여지가 있는 결과가 놀라움이 거의 없는 보다 진지한 출판물보다 훨씬 더 큰 영향을 미친다는 것입니다. 과학자와 그들이 속한 기관에 대한 자금 지원은 그 평가에 달려 있기 때문에 최대의 효과를 얻기 위해 연구를 미리 계획합니다. 따라서 대상이 제한된 연구 자체도 진정으로 신뢰할 수 있는 데이터를 제공하는 것보다 저렴합니다.
사실, 당신 말이 맞습니다. 마찬가지로, 2년 후에 발표된 또 다른 연구에서 하루에 4잔 이상의 커피(컵? 크기)가 먹구름을 보게 되고 직장이 비틀릴 것이라는 내용을 읽게 될 것입니다.
그리고 나는 그것에 대해 더 확신합니다. 정치인들을 보세요. 커피를 많이 마시고 항상 우울하다. 긴축의 이유는 과학적으로 설명되었습니다. ㅋㅋ 무슨 말도 안되는 소리.
원두 커피여야 하며 녹지 않는 인스턴트 커피여야 합니다. 그렇다면 아라비카도 최고, 순수한 커피입니다. 그 인스턴트 커피에 코코아를 섞은 것인데 비행기 여행에서 옆자리에 앉은 네스카페 말레이시아 생산자에 따르면 네스카페 인스턴트 커피는 코코아가 50%까지 섞인다고 한다. 하루 2잔 이상의 커피는 건강에 좋지 않습니다. 옵테이터가 블랙을 마시게 하고 싶다면 날 수 있습니다.