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홈 » 건강 » 심한 비만은 수명을 최대 XNUMX년까지 단축시킬 수 있습니다.
심각하게 과체중인 사람들은 평균 10년 더 짧게 산다. 약간의 과체중은 평균 수명을 최소 XNUMX년 단축합니다. 이것은 The Lancet Medical Journal에 발표된 대규모 연구의 결론입니다.
이 연구는 XNUMX개 대륙에 걸쳐 약 XNUMX만 명의 성인 데이터를 조사하여 비만과 사망률에 대한 역대 최대 규모의 데이터 연구로 기록되었습니다.
연구자들에 따르면, 이 연구는 과체중과 비만이 조기 사망의 위험을 증가시킨다는 것을 보여줍니다. 심혈관 질환, 뇌졸중, 폐 질환 및 암의 위험이 증가하고 있습니다. 조기 사망의 원인을 배제하기 위해 흡연자는 연구에 포함되지 않았습니다.
과체중인 사람은 평균적으로 XNUMX년 더 적게 살고 중간 정도의 비만인 사람은 약 XNUMX년 더 산다. 비만이 심한 경우에는 증가합니다. 그러면 XNUMX세 이전에 죽을 확률이 XNUMX분의 XNUMX이 된다고 연구원들은 말합니다. 남자도 걷는다 비만 여성보다 조기 사망할 확률이 XNUMX배 더 높습니다.
그러나 좋은 음식은 삶의 즐거움을 상당한 비율로 증가시킬 수 있습니다.
물만 마시고 상추만 갉아먹을 수 있다면 XNUMX년이 무슨 소용이 있겠습니까?
물론 정상적인 건강 체중을 유지하기 위해 상추를 먹고 물을 마셔야 하는 것은 아닙니다. 또한 매우 과체중인 경우 삶의 질이 향상되지 않습니다. 당뇨병, 심장병 또는 암의 위험이 상당히 증가합니다. 하지만 물론 가능합니다. 병원에서 모니터에 매달리면 초콜렛 바를 추가로 먹고 최소 2분 동안 기분이 좋아질 것입니다.
수명이 짧을 뿐만 아니라, 건강에 해로운 생활 방식을 가진 사람들은 예를 들어 질병, 비만으로 인한 질병, 관절 통증, 특정 유형의 암 및 더 많은 장애.
조금 더 건강하게 살아야 하는 두 가지 이유.
전적으로 동의합니다. 인생을 즐기는 것도 오래 사는 방법이다.
매일 한 잔의 맥주나 와인으로 만족하고 가끔 외식을 하러 나가는 사람.
그게 무슨 문제야? 우리 모두가 BMI 기준에 속해서는 안 됩니다.
약간의 과체중은 제 생각에는 그다지 해롭지 않습니다.
그러다가 XNUMX년 일찍 죽었지만 착하게 살았다.
신발이 맞으면 신으세요. 아직도 흡연이 나쁘다는 것을 부정하는 사람들이 있습니다.
(심각한) 비만인 사람을 포함하여 과체중인 사람의 비율이 빠르게 증가하고 있지만 우리는 모두 나이를 먹고 있습니다.
너무 뚱뚱한 것도 건강에 좋지 않다고 생각하지만, 사람들이 점점 더 뚱뚱해지고 있다는 사실에도 불구하고 우리는 점점 더 오래 산다는 것이 이상합니다.
K, 심혈관계 질환, 당뇨병 등의 질병이 더 자주 발생하는 것 같지만, 이는 우리가 점점 더 이를 감지할 수 있고 의사를 만나기가 점점 더 쉬워지기 때문이 아닐까요?
태국에서도 사람들이 뚱뚱해지고 있지만 기대 수명도 증가하고 있습니다.
과체중이 건강에 좋다는 말은 아니지만 상당히 과장되고 있다고 생각합니다.
비만이 없었다면 계속해서 개선된 건강 관리로 인해 평균 연령이 훨씬 더 높아졌을 것입니다. 그리고 네… 당신은 무언가로 죽어야 합니다. 의사가 점점 더 많은 일을 할 수 있기 때문에 오래 살수록 세포의 폭주(= 암), 파이프 시스템의 막힘(펌프 = 심장, 정맥 = 혈관), 기억 디스크 또는 운영체제(뇌경색)
수명 연장은 부분적으로 영유아 사망률이 훨씬 낮아 평균 연령이 증가하고 있다는 사실에 의해 결정됩니다. 예를 들어 스텐트 삽입이나 혈관성형술과 같은 의사의 기술적 개입도 평균 연령을 높입니다.
그러나 확실히 과체중과 비만, 종종 뒤따르는 당뇨병은 이 환자들의 수명을 단축시킬 것이며 더 심각한 것은 기술적 가능성으로 인해 이 환자들이 여행이 끝날 때 많은 품질 손실과 불행하게도 많은 불필요한 고통.
니코비
우리가 더 오래 산다는 사실은 의학, 특히 의사가 할 수 있는 일이 계속해서 발전하고 있기 때문입니다. 이것은 주로 실제로 불치병에 걸린 사람들을 더 오래 살게 하는 것과 관련이 있습니다. 우리는 (여전히) 더 오래 살지만, 더 긴 수명을 위해 죽을 운명에 처해 있습니다. 당신의 이익을 계산합니다.
더욱이, 우리의 모든 미래가 시작되는 미국에서, 그리고 정확히 우리의 음식과 관련하여, '더 오래 사는 것'은 이제 사실상 제로로 떨어졌습니다.
XNUMX년 전에 나는 약간 과체중인 사람들이 더 오래 산다는 기사를 읽었습니다. 아마도 Volkskrant에있을 것입니다. 우리는 모두 이 블로그에서 올바른 생각을 하는 사람들입니다. 사람은 자신이 언제 건강하지 못한 삶을 살고 있는지 확실히 알고 있습니다. 좋은 음식과 가끔씩 마시는 술은 즐거운 삶에 도움이 됩니다. 나는 Samee의 말에 동의한다. 행복은 당신의 손에 달려 있습니다. 즐거운 삶!
예, 저는 1m67 인 사람의 정상 체중, 즉 약 72kg을 측정했지만 의사는 내가 담배를 너무 많이 피운다고 생각하여 중단했고 지금은 약 30kg으로 과체중입니다. 의사는 더 이상 대답할 수 없으며, 아니요, 간식 등을 시작하지 않았으며 동일한 식단을 유지했습니다.
이것은 단지 삶의 방식일 뿐이며 어떤 사람들은 매일 맥주를 마시는 반면 다른 사람들은 더 뚱뚱할수록 더 좋습니다. 그리고 우리가 솔직하게 말하면 이것이 조만간 문제로 이어질 것이라는 것을 모두가 알고 있습니다.
모든 것을 적당히 즐기세요. 좋은 기초는 하루에 3번 과일과 채소를 섭취하는 것입니다.
또한 가능한 한 고기, 특히 돼지고기를 피하고 생선 및 기타 단백질 공급원을 선호하며 매일 운동, 걷기, 자전거 타기, 수영을 하십시오.
페르낭
조스케쉐이크 담배를 끊었다고 해서 체중이 급등하는 것은 아닙니다!!! 즉, 담배를 피우면 지방이 연소된다고 할 수 있죠!!
무엇을 먹고 얼마나 먹는지에 주의를 기울이십시오. 나이가 들수록 신체는 더 적은 칼로리를 소모하고 더 이상 일을 하지 않을 수도 있으므로 칼로리를 소모하는 방식도 사라집니다.
무엇보다도 적게 먹으면 더 좋고, 빵도 없고(빵 개선제 지방이 가득함), 흰 쌀도 없고, 흰 파스타도 없고, 큰 접시에 혼합 야채와 단백질 공급원이 있으면 포만감을 느끼고 거의 많은 칼로리를 섭취하지 않게 됩니다. , 당신은 확실히 체중을 줄일 것입니다.
페르난도,
54세까지 지금처럼 먹고 마셨다. 나는 89미터에 1,76kg이었다.
저는 12년 전에 담배를 끊었습니다. 18년 동안 XNUMXkg이 추가되었습니다. 그리고 매년 한두 번 더.
나는 거의 간식을 먹지 않습니다. 예전처럼 생선과 채소를 많이 먹는다. 술을 조금 더 마실 수도 있습니다. 그러나 매일 자전거를 타십시오.
글쎄, 불행히도 나는 지금 30kg 더 나간다. 다행히 연기는 없지만.....
하지만 흡연은 확실히 살을 빼는 동기가 있습니다.
질병 목록에서 당뇨병이 그리워요.
나는 또한 과체중(105kg)이고 네덜란드에서 매일 일할 때에도 수년 동안 고혈압을 앓았습니다.
하지만 63세인 내 나이에 비해 여전히 꽤 건강하다고 느낀다.
나는 내 취미 중 하나가 나를 죽일 것이라고 생각하고 그것은 큰 오토바이를 타는 것입니다.
솔직하게 말해서, Honda Dream 유형의 태국식 모페드를 타고 여기 태국에서 교통에 참여하는 것보다 더 위험하고 너무 일찍 사망할 가능성을 높이는 것이 무엇일까요?
나도 일종의 제정신인 것 같다.
하지만 네덜란드 어딘가 요양원의 제라늄 뒤에서 건강하고 직장 생활을 한 후 죽는 것이 더 나은 선택입니까???.
얀 뷰트.
체육관에 가지 않고 체중 감량에 대해 뭔가를 하고 싶다면 이 사이트를 확인하고 Eat Fat Get Thin을 찾으십시오. 마크 하이먼.
나는 그의 과학이 부족합니다. 간단히 말해서 설탕이 실제 체중 증가 요인, 빵, 마카로니, 파스타의 설탕, 간단히 말해서 몸에 빠르게 흡수되어 지방으로 전환되는 설탕이라는 사실로 귀결됩니다. 비교적 빨리. 그것은 잘못된 체중 증가 지방입니다.
더 좋은 지방은 믿거나 말거나, 올리브 오일, 지방이 많은 생선(예: 연어)의 지방 및 혼합 야채 및 과일과 결합하여 섬유질이 완전히 다른 당류의 훨씬 더 느린 흡수를 보장하여 설탕 스파이크 및 딥을 방지합니다. 간식의 필요성이 줄어들고 설탕 지방 이외의 지방은 체내에서 다른 방식으로 이동합니다.
여기서 설명하기에는 너무 많습니다. 궁금한? 보다: http://drhyman.com
지방을 먹고 날씬해지고 행운을 빕니다.
니코비
우리가 더 오래 사는 것이 그렇게 중요한 것이 아니라 우리가 더 좋은 삶의 질을 누리고 있고 그것은 악화되고 있습니다…지난 5년은 의자에 앉아 침을 흘리며 전보다 더 오래 산다고 만세로 보지 않습니다…당신은 많은 것을 봅니다. 이제 뚱뚱한 남자(나는 그들을 배불뚝이 돼지라고 부른다)는 몇 년 동안 그 과체중을 유지하는 것이 결코 즐겁지 않으며 비만으로 인해 유발되거나 악화되는지 여부에 관계없이 관련 추가 질병으로 끝날 수는 없습니다.
좋은 살 수 있는 해는 또한 결과가 최종 연령에 도달하지 않는 표준이 되어야 합니다.
물론 조합에서 그렇습니다. 하지만 늙기 위해 늙어가는 것은 제 가장 큰 필요가 아닙니다.
피에트