ರುವಾನ್ ನುದ್ - ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ (ವಿಡಿಯೋ)
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಇದನ್ನು 'ನುತ್ ಫೇನ್ ಬೋರಾನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದ: 'ಮಸಾಜಿಂಗ್ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನ'.
ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ನೋವಿನ ದೂರುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಟಿ ಮತ್ತು ದಿ ಥಾಯ್ ಇದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್, ಯೋಗ ತಂತ್ರಗಳು, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಹರಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಅದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀವ ಶಕ್ತಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣ, ಹೀಗೆ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು.
ವಿಡಿಯೋ: ರುವಾನ್ ನುದ್ (ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್)
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=Vk1yoBY7cs8[/embedyt]
ವೃತ್ತಿಪರ ಥಾಯ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ (ಈಗಾಗಲೇ 15 ವರ್ಷಗಳು) Hellevoetsluis ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವು ಸೇರ್ಪಡೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್‌ನ 2 ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ. ಥಾಯ್ ಯೋಗ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತರ ಶೈಲಿಯ ಹರಿವು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು (ವ್ಯಾಟ್ ಫೋ ಶೈಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯೋಗ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು creaking ಶಬ್ದಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿದೇಶಿಯರು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಾ / ಕ್ಷೇಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ. ಸರಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಲ್ಲ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.