2011 ಪಟ್ಟಾಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್

ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನ ಮೂಲವು 490 BC ಯಲ್ಲಿದೆ. ಗ್ರೀಕ್ ಸೈನಿಕ ಫೀಡಿಪ್ಪಿಡೆಸ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಿಂದ ಅಥೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಧಾವಿಸಿದ್ದಾಗ, ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲಾಢ್ಯರಾದ ಪರ್ಷಿಯನ್ನರ ಮೇಲೆ ಅಥೇನಿಯನ್ನರು (ಜನರಲ್ ಮಿಲ್ಟಿಯಾಡ್ಸ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ) ವಿಜಯದ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು.

ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಿಂದ ಅಥೆನ್ಸ್‌ವರೆಗಿನ (ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್) ಈ ಕೊನೆಯ ಓಟವು ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು ಎಂದು ಇತಿಹಾಸವು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ: "ಹಿಗ್ಗು, ನಾವು ಗೆದ್ದಿದ್ದೇವೆ!" ಅಥೆನ್ಸ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಂದೇಶವಾಹಕನು ಸತ್ತನು; ಅವರು ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಇಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟವು 1908 ರ ಲಂಡನ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿತ್ತು. ಇಂದು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು ಆರು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪುರುಷರ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗಣ್ಯರು ಗಂಟೆಗೆ ಸರಾಸರಿ 20 ಕಿ.ಮೀ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ (2:06.31 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯು ಗಂಟೆಗೆ 20.42 ಕಿಮೀ). ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಓಟ, ವೇಗ ತರಬೇತಿ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರೇರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳೂ ಸಹ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುವ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮವೂ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು (ಸಣ್ಣ) ರಜಾದಿನಗಳು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ.

ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಗರಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಾಯ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು 20 ನೇ ಬಾರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2010 ರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಿಂದ 10.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಓಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಪಟ್ಟಾಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್

ಈ ವರ್ಷ ಪಟ್ಟಾಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಜುಲೈ 17 ರ ಭಾನುವಾರದಂದು ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪ್ಲಾಜಾದ ಬೀಚ್ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುವುದು. ಪಟ್ಟಾಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯ, ಅಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4.30 ಕ್ಕೆ. ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸೂರ್ಯನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ತಾಪಮಾನವು ಇನ್ನೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಇಲ್ಲ. ಅದು 2 ಗಂಟೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ, 2010 ಗಂಟೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೀನ್ಯಾ ವಿಜೇತರ 23 ರ ಉತ್ತಮ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ.

ನೀವು 42,110 ಕಿಮೀ ಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಓಡಬಹುದು, ಆದರೆ 4 ಇತರ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ವೀಲ್‌ಚೇರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ (ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ದೂರ) ಮತ್ತು 5 ಕಿಮೀ ಮೋಜಿನ ಮ್ಯಾರಥಾನ್. ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ನಂತರ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, 70 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸಹ ಒಂದು ವರ್ಗವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜುಲೈ 17 ಕೇವಲ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ 42 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ದೂರವಿದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ರೆಫರಿಯಾಗಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಓಟದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಓಟಗಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೋರ್ಸ್ ಪಟ್ಟಾಯದಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಮನೆಯ ಹಿಂದೆಯೇ ಸಾಗುತ್ತದೆ.