ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಯೋಚಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಜಾನ್ಸನ್ (45) ನಂತಹ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 800 ರಲ್ಲಿ $2023 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ತನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಪಾವತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ರೈನ್‌ಟ್ರೀ ಅನ್ನು PayPal ಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವಂತಹ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಜಾನ್ಸನ್ ಈಗ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆಯಾದ ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಿನ ಹಿಮ್ಮುಖ ಮತ್ತು ಅಮರತ್ವವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸಾಬೀತಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು
ಚೀನಾದ ಕೃಷಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10 ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇನ್ನೂ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯೂ ಇದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪೂರಕಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜಿಪಿ ಮಾರ್ಟನ್‌ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಾನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 57 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, 20 ಕಿಲೋ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇತಿಹಾಸವೂ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಾನು ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪಬೇಡಿ!
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಾನವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ?
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಯೀಸ್ಟ್ ಅಕ್ಕಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕಿವೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಸರೇನು?
ಓದುಗರ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದೇ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದೇ?
ನಾನು ಮತಾಂಧ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತರಲು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಕೆಲವು ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಆದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯೂ ಸಹ ಆದರೆ ಯಾರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಅವರು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ವಿಚಿತ್ರ.
ಸ್ಲಂ ಹುಡುಗ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕನಾಗುತ್ತಾನೆ
ಕೃತ್ಸಾದ ಜಂಗ್‌ಚೈಮೊಂಟಾ (66) ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್‌ನ ಕೊಳೆಗೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು ಮತ್ತು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಮೀಟರ್ ಅಳತೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಳು ಮಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಈಗ ನೇಚರ್‌ಗಿಫ್ಟ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು 70 ಉದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.